กินอาหารเพื่อสุขภาพดีเกินไปหรือเปล่า อาหารดีๆ ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นการดีกับรอบเอวของคุณนะจะบอกให้ อาหารต่อไปนี้ได้ชื่อว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ถ้ากินมากไ...
ทางเลือกช่วยกระตุ้นการรับธาตุเหล็ก โรคโลหิตจางมีหลายชนิด โลหิตจางขาดธาตุเหล็ก ซึ่งเมื่อร่างกายขาดธาตุเหล็กจะทำให้ลดปริมาณเซลล์เม็ดโลหิตแดง และโรคโลหิตจางข...
เห็ดทอดน้ำมันที่ซุ้มสลัด พวกผักทอด เช่น เห็ด ฟักทอง พริกหวาน แครอท คือ ทอดแบบน้ำมันเยิ้มๆ หรือเค้าเรียกกริล (grill) คะ ไม่แน่ใจ แบบว่าไปทีไรต้อง...
เนยถั่วกับแยมผลไม้ เลือกแบบไหนดี เนยถั่วกับแยมรสต่างๆ เช่น ส้ม บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ ถ้าจะนำมาทาขนมปังควรเลือกอะไรคะ เพราะอะไร ถั่วก็มีไขมัน แยมก็น...
องุ่นหลายสี สีไหนดีคะ องุ่นสีไหนมีประโยชน์กว่ากันคะ ระหว่างสีเขียว สีดำ สีม่วง ถ้าเราไปตลาดหรือซูเปอร์ฯ เราควรเลือกสีไหนมากินดีค่ะ องุ่นเป็นผ...
น้ำตาลทรายแดงกับน้ำตาลทรายขาว น้ำตาลทรายแดง และน้ำตาลทรายขาว ผลิตมาจากอ้อย ซึ่งนำมาผ่านขบวนการผลิตจนกลายเป็นน้ำตาลทรายดิบค่ะ ถ้าจะผลิตเป็นน้ำตาลทรายข...
ประโยชน์ของเบต้า กลูแคน เบต้า กลูแคน (Beta Glucan) เป็นหนึ่งในส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายๆ ชนิด แต่เรามักจะไม่ทราบเรื่องราวที่แท้จริงข...
ทำไมน้ำดื่มที่ดีต้องมีค่า pH โดยน้ำดื่มที่มีค่า pH ที่เหมาะสม ปกติจะเป็นน้ำจากธรรมชาติ หรือน้ำแร่ มีความเป็นด่างค่อนข้างสูง หรือน้ำที่ผลิตออกมาโดยเฉ...
ระวังป่วยหนัก เพราะยาชื่อพ้องมองคล้าย เวลาไปซื้อยาตามสถานพยาบาลต่างๆ แล้วจำชื่อยาไม่ได้ แต่สิ่งที่จำได้กลับเป็นรูปร่าง ลักษณะ สี ซึ่งเหล่านี้มีคล้ายกันมากกว่...
น้ำผลไม้บรรจุกล่องไม่อ้วน แถมเพิ่มสารอาหารให้ร่างกาย น้ำผลไม้ 100 เปอร์เซ็นต์นับว่าดีที่สุด เพราะมีปริมาณน้ำผลไม้สูง แตกต่างจากน้ำผลไม้ 25 เปอร์เซ็นต์ ที่เติมน้ำตาลปริมาณมา...
น้ำเอนไซม์ เพิ่มภูมิคุ้มกันเสริมพลังอวัยวะภายใน เพราะผักและผลไม้แต่ละชนิดมีเอนไซม์ที่มีประโยชน์แตกต่างกัน จึงควรเลือกดื่มให้ตรงกับสรรพคุณที่ต้องการ โดยอาจารย์สาทิสแนะน...
น้ำคั้นผลไม้ วิตามินเข้มข้นรักษาโรคตรงจุด น้ำคั้นผลไม้มีรสชาติหอมหวานจากผลไม้สด กรองกากใยเหลือแต่น้ำ จึงช่วยให้ดื่มง่าย ทั้งน้ำตาล วิตามิน และแร่ธาตุ ดูดซึมเข้าส...
