Haijai.com


อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ
ทานยาคุมกำเนิดเป็นเวลานานๆ จะมีผลต่อกระดูกจริงหรือเปล่า

ทานยาคุมกำเนิดเป็นเวลานานๆ จะมีผลต่อกระดูกจริงหรือเปล่า

ยาคุมกำเนิดชนิดรับประทาน ใน 1 เม็ดจะประกอบด้วยสารเคมีสังเคราะห์ 2 อย่างที่มีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนพื้นฐานของรังไข่ และฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนช่วงหลังไ...

ทานยาพาราเซตามอลที่ถูกวิธีควรทานอย่างไรเพื่อไม่ให้มีผลกระทบต่อตับ

ทานยาพาราเซตามอลที่ถูกวิธีควรทานอย่างไรเพื่อไม่ให้มีผลกระทบต่อตับ

ยาพาราเซตามอล โดยปกติจะถูกทำลายที่ตับ ก่อนถูกขจัดออกจากร่างกาย การให้ยาที่ถูกต้องคือให้ทุก 4-6 ชั่วโมง เมื่อมีไข้ตัวร้อน หรือมีอาการปวด โดยยาจะออกฤทธิ์ภายหลังรับประทานยาประมาณครึ่ง...

การทานยาจำเป็นต้องทานให้ครบตามที่แพทย์สั่งทุกตัวหรือไม่

การทานยาจำเป็นต้องทานให้ครบตามที่แพทย์สั่งทุกตัวหรือไม่

เคยได้ยินมาว่าเวลาที่คุณหมอจ่ายยามาให้จะต้องกินให้ครบตามที่กำหนด ไม่ทราบว่าต้องเป็นยาทุกประเภทหรือเปล่า หรือมีแค่เพียงยาบางตัวเท่านั้น...

เก็บข้าวสารวิธีนี้ ไม่มีแมลงกวน

เก็บข้าวสารวิธีนี้ ไม่มีแมลงกวน

ข้าวสารคือเครื่องอุปโภคบริโภค ของทุกคนและทุกบ้านจะต้องซื้อข้าวสารไว้สำหรับหุงรับประทาน แต่ใครจะรู้หรือไม่ว่าการที่เรานั้นซื้อข้าวสารมาเก็บตุนไว้เยอะๆ ก็อาจต้องเจอกับปัญหา มอด และแม...

ประโยชน์จาก ผืช ผัก ผลไม้สีสวย

ประโยชน์จาก ผืช ผัก ผลไม้สีสวย

พืชผัก ผลไม้ทุกสี ทุกชนิด ล้วนแล้วแต่ให้ประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป เราจึงควรเลือกทานอย่างครบถ้วน และหลากหลาย ไม่ควรทานชนิดใดชนิดหนึ่งซ้ำกันบ่อยๆ ซึ่งอาจทำให้เกิดโทษได้เช่นกัน เพราะ...

กินบะหมี่สำเร็จรูปมากไปเสี่ยงความดัน

กินบะหมี่สำเร็จรูปมากไปเสี่ยงความดัน

อาหารสำเร็จรูปอย่าง บะหมี่ กินง่ายก็จริง แต่ถ้าได้รับมากไปอาจเสี่ยงเป็นโรคความดัน เพราะจากการศึกษาของสถาบันวิจัยโภชนา มหาวิทยาลัยมหิดล พบว่า ส่วนประกอบของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปกว่า 60...

ดื่มน้ำตามน้ำหนักตัว

ดื่มน้ำตามน้ำหนักตัว

ร่างกายได้ประโยชน์จากการดื่มน้ำมากมาย เช่น ป้องกันอาการท้องผูก ผิวพรรณสดใสไม่แห้งกร้าน แต่การดื่มน้ำที่คนส่วนใหญ่เข้าใจว่า ต้องดื่มอย่างน้อย 7-8 แก้วต่อวัน จะพอดีกับความต้องการของร...

อาการไม่พึงประสงค์จากยา

อาการไม่พึงประสงค์จากยา

ท่านทราบหรือไม่ว่า ยาทีท่านใช้ไม่ว่าจะเพื่อการป้องกันโรค บรรเทาความเจ็บป่วยหรือรักษาโรคต่างๆ ไมได้มีเพียงแต่ประโยชน์เท่านั้น หากแต่ยังมีอีกด้านหนึ่งที่อาจทำให้เกิดอันตรายกับท่านได้...

ไฟเบอร์ ใยอาหาร

ไฟเบอร์ ใยอาหาร

ไฟเบอร์ หรือ เส้นใยอาหาร คือ เส้นใยจากพืชหรือสัตว์ ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายไม่สามารถย่อยได้ และลิกนินซึ่งไม่ใช่คาร์โบไฮเดรต คารโบไฮเดรตที่ร่างกายย่อยไม่ได้ ได้แก่ แป้งที่ย่...

กินอาหารใส่กล่องโฟมเสี่ยงเป็นมะเร็งจริงหรือ

กินอาหารใส่กล่องโฟมเสี่ยงเป็นมะเร็งจริงหรือ

ท่านผู้อ่านคงมีโอกาสได้สัมผัสข่าวทั้งจากหน้าหนังสือพิมพ์ที่พิมพ์ขายและออนไลน์ หรือข่าวทางโทรทัศน์และวิทยุว่า “แพทย์เตือน! กล่องโฟมอันตราย ต้นเหตุมะเร็ง” จากนั้นข่าวก็เริ่มต้นบรรยาย...

อาหารเพื่อสมอง

อาหารเพื่อสมอง

ถ้าให้ทุกคนนึกถึงอวัยวะที่มีความสำคัญต่อการดำรงชีวิต “สมอง” คงเป็นหนึ่งในคำตอบของหลายๆ คน และเนื่องจากความสำคัญตรงนี้เอง ที่ทำให้หลายต่อหลายคนพยายาม พัฒนาศักยภาพสมองด้วยวิธีต่างๆ เ...

ตรีผลา ผลไม้มากคุณค่าแห่งฤดูร้อน

ตรีผลา ผลไม้มากคุณค่าแห่งฤดูร้อน

ฤดูร้อนนี้ นอกจากจะมีสมุนไพรดับพิษร้อนเป็นตัวช่วยแล้ว “มหาพิกัดตรีผลา” ก็นับเป็น “สามทหารเสือ” สำหรับฤดูนี้ มหาพิกัดตรีผลา หมายถึง ตัวยาที่เป็นผลไม้สามชนิดอันให้คุณในฤดูร้อน ได้แก่...

การรับประทานอาหารต่างๆ Nutrition of Life

การรับประทานอาหารต่างๆ Nutrition of Life

คำว่า “ Nutrition” นั้น มีความหมายได้กว้างมาก แต่เพื่อความเข้าใจได้ง่ายสำหรับบุคคลทั่วไป คำนี้หมายถึง การรับประทานอาหารต่าง ๆ ในรูปของ นม ข้าว เนื้อสัตว์ ผัก และผลไม้ ในช่วงเวลาที่...

ทำความรู้จักอาหารหลัก 5 หมู่

ทำความรู้จักอาหารหลัก 5 หมู่

หมู่ที่ 1 โปรตีน ได้แก่ นม ไข่ เนื้อสัตว์ต่างๆ หมู่ที่ 2 คาร์โบไฮเดรต ได้แก่ ข้าว แป้ง หมู่ที่ 3 วิตามิน ได้แก่ พืชผักต่างๆ หมู่ที่ 4 แร่ธาตุ ได้แก่ ผลไม้ต่างๆ หมู่ที่ 5 ไขมัน ไ...

เคี้ยวยาลดกรดในกระเพาะอาหารก่อนกลืน

เคี้ยวยาลดกรดในกระเพาะอาหารก่อนกลืน

Q : เวลาทานยาลดกรดในกระเพาะอาหาร เพราะอะไรเราต้องเคี้ยวตัวยานั้นก่อนกลืนด้วยค่ะ ถ้าเราไม่เคี้ยวเม็ดยาแต่กลืนเข้าไปเลยจะทำให้ประสิทธิภาพในการรักษาของตัวยาลดลงหรือไม่...

น้ำนมข้าวโพดมีประโยชน์ต่อร่างกาย

น้ำนมข้าวโพดมีประโยชน์ต่อร่างกาย

น้ำนมข้าวโพดเตรียมมาจากเม็ดข้าวโพด ข้าวโพดจัดอยู่ในกลุ่มธัญพืช มีคาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน แมกนีเซียม โพแตสเซียม เมไธโอนีน วิตามิน เอ บี เบต้าแคโรทีนช่วยบำรุงผิวและสายตา มีแคลเซียม...

การรักษาคุณภาพของอาหารที่ทานไม่หมด

การรักษาคุณภาพของอาหารที่ทานไม่หมด

อย่างเช่น น้ำผลไม้คั้นสด ควรต้องเก็บรักษาอย่างไร แล้วสามารถเก็บไว้ได้นานแค่ไหน A : การเก็บน้ำผลไม้นั้นการเก็บมีเรื่องที่ต้องควบคุมคือ เก็บแล้วไม่บูด และรักษาคุณภาพไว้ ได้แก่ วิตามิ...

สุขภาพดีเพราะรู้วิธีกินเจ

สุขภาพดีเพราะรู้วิธีกินเจ

ช่วงที่กินเจ คุณแม่ต้องงดเนื้อสัตว์ทุกชนิด ไข่ และ นม ซึ่งเป็นแหล่งของโปรตีนและแคลเซียมซึ่งมีความจำเป็นต่อรางกาย ดังนั้นเพื่อไม่ให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นเหล่านี้ คุณแม่ต้องหาโ...

แอปเปิ้ล (Apple)

แอปเปิ้ล (Apple)

สรรพคุณทางยา ผลของแอปเปิ้ลนั้นจะมีสารอาหารจำพวกเกลือแร่ และวิตามินหลายๆ ชนิด ที่มีความจำเป็นต่อร่างกายของมนุษย์ ดังนั้น ผู้ที่รับประทานผลแอปเปิ้ลเป็นประจำ ก็จะช่วยให้ผู้นั้นมีสุขภา...

อ้อย (Sugar cane)

อ้อย (Sugar cane)

สรรพคุณทางยา อ้อยเป็นพืชที่มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งนี้ก็เนื่องมาจากว่าภายในลำต้นของอ้อยนั้นประกอบไปด้วย น้ำ น้ำตาล เกลือแร่ และกรดอามิโนในชนิดที่ร่างกายของมนุษย์ต้องการอยู่เป็นจำนว...

องุ่น (Grape)

องุ่น (Grape)

สรรพคุณทางยา ผลองุ่นนั้นมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของมนุษย์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นน้ำตาลกลูโคส กรดซิตริก วิตามินซี เหล็ก แคลเซียม และสารอนินทรีย์ในชนิดต่างๆ อีกด้วย ดังนั้น ผู้ที่รั...