อ้วนลงพุง ทำร่างกายปั่นป่วย อ้วนลงพุง ไม่ได้มีปัญหาแค่กับรูปร่างที่ทำให้มีส่วนเกินเท่านั้น เพราะการที่ไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องมากเกินไป จนอยู่ในภาวะอ...
7 ตัวการร้ายลดน้ำหนักไม่ลดลงสักที 1.ลดน้ำหนักไม่ได้ผลเพราะไทรอยด์ทำงานต่ำแฝง 2.ลดน้ำหนักไม่ได้ผลเพราะความเครียด 3.ลดน้ำหนักไม่ได้ผลเพราะอดนอน 4.ลดน้ำหนักไ...
กินอาหารอะไรตอนกลางคืนแล้วไม่อ้วน ถ้าเกิดหิวช่วงก่อนนอน ของกินที่ควรมีติดตู้เย็นแบบช่วยให้สงบ ไม่แย่มากคืออะไรคะ ทราบว่าจริงๆ ไม่ควรกินอะไรแล้วล่ะ แต่ถ้าเ...
อาหารคลีนฟู้ดชนิดไหนที่ไม่ใช่ เพื่อให้ง่ายในการเลือกว่า อาหารประเภทไหนจัดเป็นอาหารคลีน หรืออาหารประเภทไหนที่ไม่ใช่ จึงได้แบ่งอาหารที่กินได้ กับอาหารที...
คลีนฟู้ดกับเฮลท์ฟู้ดต่างกันอย่างไร ไม่แตกต่างกันค่ะ เพราะอาหารคลีนก็คืออาหารสุขภาพ มีหลักการเหมือนกัน แต่อาหารคลีนอาจจะค่อนข้างเข้มข้น เน้นปึ๊กมากกว่าเฮลท์...
คลีนฟู้ดคืออะไร กินแล้วดีอย่างไร อาหารคลีนหรือคลีนฟู้ด (Clean Food) คือ การกินอาหารตามหลักโภชนาการต้องกินให้ครบ ทั้ง 5 หมู่ กินให้หลากหลายเหมาะสมตามวัย แ...
ไดเอท (Diet) สูตรไหนดี? ผู้คิดค้นตำรับตำราไดเอทใหม่ๆ ออกมาเรื่อยๆ ก็เพราะสูตรไดเอทเดิมไม่เห็นผลนั่นเอง ลองมาดูกันซิว่าตำราไดเอทสูตรไหน มีผลดีผลเ...
งานมีผลต่อความอ้วน น้ำหนักตัวที่มากเกินเกณฑ์ย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายในฐานะที่เป็นตัวเพิ่มปัจจัยเสี่ยงโรคต่างๆ ทั้งเบาหวาน ความดันเลือด หั...
เตรียมบอกลาความอ้วน มารู้จักสารสกัดกาแฟเขียวกัน สำหรับผู้ที่ชอบดื่มด่ำกับรสชาติและกรุ่นกลิ่นหอมของกาแฟ แถมยังชอบที่จะได้ฟินสึดๆ กับการกระตุ้นอ่อนๆ ของสารคาเฟอีนแล้ว ถึง...
CLA ลดความอ้วนลดน้ำหนักกำจัดไขมันจริงหรือ ผลการศึกษาวิจัยทางการแพทย์แล้วพบว่า มีความปลอดภัยต่อสุขภาพ นั้นคือ “Conjugated Linoleic Acid” หรือ CLA ถูกพูดถึงมากในปัจ...
เคล็ดลับความผอมเพรียว แฝงไว้ในฮอร์โมน อินซูลินเปลี่ยนแปลงรูปร่าง อย่าสลัดคาร์บทิ้งแบบไม่ใยดี สร้างกล้ามเนื้อเพื่อลดระดับอินซูลิน ฮอร์โมนไทรอยด์ ตัวกระตุ้นการเ...
การอ้วนลงพุงการสลายพุง คุณทราบมั้ยคะว่า การอ้วนลงพุงเป็นอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าอ้วนที่สะโพกหรือต้นขาซะอีก งานวิจัยพบว่าคนที่อ้วนลงพุง มักเป็นโร...
