6 วิธีช่วยทำให้กระดูกเดี้ยงถาวร องค์การอนามัยโลกพบอุบัติการณ์การเกิดโรคกระดูกพรุน มากขึ้นอย่างน่าเป็นห่วง ขนาดว่าทุกๆ 3 วินาที จะมีคนกระดูกหักจากภาวะกระ...
4 วิธีเที่ยวธรรมชาติอย่างปลอดภัย ถอดบทเรียนทีมหมูป่า หากต้องการเที่ยวชมป่าให้ปลอดภัย โปรดเตรียมตัวและปฏิบัติตามแนวทาง ดังนี้ โปรดเตรียมตัวและปฏิบัติตามแนวทางท่องเที่ยวทางทะเ...
6 สาเหตุพาให้ท้องผูกโดยไม่รู้ตัว อาการท้องผูกที่นานผิดปกติ อาจเพราะมีปัญหาสุขภาพอื่นๆ ซ่อนอยู่ก็เป็นได้ 1.เครียด ความเครียดส่งผลต่อระบบขับถ่ายได้ทั้ง 2 ...
3 สูตรประคบแก้ปวดฟัน “อาการปวดฟัน” เป็นหนึ่งในอาการปวดที่สร้างความทรมานและไม่มีใครอยากเจอ แต่หากเกิดกับคุณเมื่อไร อย่ากังวลไป เรา...
โรคร้ายจากแสงยูวีต่อดวงตา ผลร้ายที่ดวงตาต้องเผชิญจากการรับรังสียูวีว่า เนื่องจากรังสียูวี ซึ่งเป็นรังสีคลื่นสั้นที่มีความเข้มข้นสูง เมื่อเนื้อเยื่...
3 ทางเปลี่ยนความเครียดสู่การพัฒนาตนเอง 1.เคลื่อนไหวร่างกายให้ช้าลง ทุกครั้งที่เกิดความเครียด ร่างกายจะเคลื่อนไหวเร็วขึ้น ดังนั้น ค่อยๆ สูดลมหายใจลึกๆ ก้าวเท้าย...
5 ความสำคัญของตับ หากจะเปรียบให้เข้าใจง่ายๆ ตับก็เหมือนแบตเตอรี่ขนาดใหญ่ที่สุดในร่างกาย โดยมีน้ำหนักประมาณ 1.2 กิโลกรัม เป็นแผ่นต่อกัน แต่...
ตรวจสุขภาพประจำปีเลี่ยงโรคส่องความเสี่ยง การตรวจสุขภาพประจำปีก็เป็นการตรวจหาโรค หรือความเสี่ยงที่จะเกิดโรคในระยะอันใกล้ เพื่อที่แพทย์จะได้เริ่มและวางแผนการรักษาต...
Snus ช่วยลดอัตราการสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ และอาจก่อให้เกิดมะเร็งปอด ชาวสวีเดนจึงหาทางเลือกอื่นอย่าง snus ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีอันต...
แก้อาการอ่อนเพลียเรื้อรังด้วยตัวคุณเอง ถ้าหากคุณต้องการแก้อาการอ่อนเพลียเรื้อรังด้วยตัวเอง ลองปฏิบัติดังนี้ ข้อแถมอีกนิดว่า ตื่นขึ้นมาแต่เช้ามืด ยิ้มให้ตัวเองใ...
เช็ค 6 สุขภาพก่อนป่วยทำงานเกินสมดุล เพื่อปรับสมดุลการทำงานไม่ให้เป็นปัจจัยก่อความเจ็บป่วย เรามาเช็กกันดีกว่าว่า ทุกคนกำลังทำงานจนเครียดเกินไปหรือเปล่า จากหน...
กดจุดป้องกันสายตาสั้นตายาว แม้เราจะดูแลสุขภาพสายตาด้วยการอ่านหนังสือภายใต้ความเข้มแสงที่เหมาะสม กินอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา แต่บางครั้งก็ยังพบปัญหาสา...
