กดจุดป้องกันสายตาสั้น-ยาว
แม้เราจะดูแลสุขภาพสายตาด้วยการอ่านหนังสือภายใต้ความเข้มแสงที่เหมาะสม กินอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา แต่บางครั้งก็ยังพบปัญหาสายตาสั้นหรือสายตายาวได้อยู่ดี
หนังสือ “ดวงตาสดใส สายตาดีได้ใน 5 นาที” แนะนำว่า การนวดจุด “เหอกู่” ซึ่งเป็นจุดที่อยู่บริเวณหลังมือตรงแอ่งรูปสามเหลี่ยม ระหว่งาโคนนิ้วโป้งและโคนนิ้วชี้ สามารถป้องกันภาวะสายตาสั้น สายตายาว และสายตาเอียงได้ ทั้งยังช่วยฟื้นฟูสายตาในผู้ที่เป็นต้อกระจก และช่วยให้เส้นประสาทตาหดตัวได้ดีขึ้น โดยมีขั้นตอนดังนี้
1.ใช้นิ้วโป้งแตะที่จุดเหอกู่ ส่วนนิ้วที่เหลือให้วางทับบนฝ่ามือเบาๆ
2.ใช้อุ้งนิ้วกดลงไปที่จุดเหอกู่ลึกๆ พร้อมกับนับหนึ่ง สอง สาม แล้วค่อยๆ ยกนิ้วออกเบาๆ เมื่อนับสี่ จากนั้นกดนิ้วลงไปลึกๆ อีกครั้ง นับห้า หก เจ็ด แล้วยกนิ้วออกเมื่อนับแปด ทำเช่นนี้ 4 รอบ
3.รอบสุดท้ายในจังหวะที่นับแปด ให้กดจุดค้างไว้อย่างเบามือ จากนั้นใช้นิ้วคลึงเป็นวงกลม ทำเช่นนี้สลับกันทั้งมือซ้ายและมือขวา
ลองนำไปใช้กันดูนะคะ เพื่อดวงตาสดใส มองอะไรก็ชัดเจน