ผลข้างเคียงของยานอนหลับภัยร้ายอันตรายถึงชีวิต การกินยานอนหลับติดต่อกันเป็นเวลานาน ส่งผลเสียร้ายแรงที่สุด คือ จะทำให้นอนหลับเองไม่ได้ หรือเป็นอาการดื้อยานั่นเอง และผลข...
5 เทคนิคเปลี่ยนนิสัยให้รักสุขภาพถาวร ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดอกเตอร์ลารา คาร์ลสัน อาจารย์ประจำคณะวิทยาศาสตร์การกีฬา University of New England ประเทศสหรัฐอเมริกา ...
3 แนวทางนอนหลับฝันดีด้วยวิถีธรรมชาติ 1.นวดเบาๆ บริเวรฝ่าเท้า ศีรษะ และหลังใบหูด้วยน้ำมันงา หรือน้ำมันมะพร้าว จุดละ 5 นาที ก่อนไปอาบน้ำตามปกติ 2.ดื่มชากล้วย ใ...
อาการปวดชาตามร่างกายหนุ่มสาวออฟฟิศ การที่เราไม่ได้ขยับร่างกายนี่แหละ เป็นที่มาของอาการปวดหลังเรื้อรัง ปวดคอ บ่า ไหล่ และมีความเครียดสะสมที่ส่งผลกระทบต่อสุข...
4 วิธีเลือกยาสีฟันให้เหมาะกับสุขภาพฟัน 1.มีแผลในช่องปาก ควรเลือกยาสีฟัน ที่ไม่มีสารก่อฟอง เช่น สาร Sodium lauryl sulphate 2.เสียวฟัน ควรเลือกยาสีฟันที่มีสาร Po...
คอมพ์สะอาดน่าใช้ทำง่ายใน 5 นาที แม้ว่าเราจะจัดวางอุปกรณ์ในออฟฟิศอย่างเพอร์เฟ็กต์ได้สุขภาพทุกองศา แต่ถ้าเครื่องใช้เหล่านั้น โดยเฉพาะหน้าจอคอมพ์ ฝังแน่นไป...
สูบซิการ์หรือไปป์มีผลเสียเหมือนการสูบบุหรี่ คนสูบซิการ์มีความเสี่ยงเสียชีวิตจากมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ หลอดอาหาร กล่องเสียง ปอด ช่องปากและคอหอย ตับอ่อน สูงกว่า 61% ในข...
5 วิธีหยุดความรุนแรงขณะขับขี่ยานพาหนะบนถนน ปัจจุบันเราได้พบเห็นข่าวการใช้ความรุนแรง หรือเกิดการทะเลาะวิวาท ระหว่างคู่กรณีขณะใช้รถใช้ถนนกันมากขึ้น กรมสุขภาพจิต กระท...
ส้นเท้าแห้งแตกดูแลอย่างไร ปกติเป็นคนดูแลผิวพรรณทั่วร่างกาย แต่พบว่าส้นเท้าดูแลยาก เพราะแห้ง แตก และลอกบ่อยๆ จึงอยากขอคำแนะนำในการดูแลผิวบริเวณเท้า...
ตื่นนอนหน้าคล้ำปัญหาการนอนหลับไม่เต็มอิ่ม หลายคนประสบปัญหาการนอน เช่น นอนไม่หลับ หรือหลับๆ ตื่นๆ กลางดึกเป็นประจำ ทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ นายแพทย์ธีรศักดิ์ สาตรา ภ...
เคลียร์ห้องนอนช่วยหลับสบายไร้ฝุ่น องค์ประกอบสำคัญของการหลับลึกหลับสบายมาจากห้องนอนที่สะอาด ปราศจากแสง สี เสียงมารบกวน เอาใจคนหลับยากด้วยการปฏิวัติห้องนอนใ...
8 วิธีดูบอลนอนดึกติดโซเชียล แต่หน้ายังปังหัวใจไม่พัง เคล็ดลับง่ายๆ 4 ข้อ ด้วยหลัก “4 ดู” นะคะ ดูแลกาย ดูแลใจ ดูแลงาน ดูแลความสัมพันธ์ แต่เหล่าคอบอลควรต้องระวังสิ่งที่แอบแฝงม...
