เคลียร์ห้องนอนช่วยหลับสบายไร้ฝุ่น

เคลียร์ห้องนอน ช่วยหลับสบาย ไร้ฝุ่น

องค์ประกอบสำคัญของการหลับลึกหลับสบายมาจากห้องนอนที่สะอาด ปราศจากแสง สี เสียงมารบกวน เอาใจคนหลับยากด้วยการปฏิวัติห้องนอนให้สะอาดเอี่ยม หัวถึงหมอนเมื่อไหร่ ฟุบหลับได้ทุกวินาที

โล๊ะ / รื้อ สิ่งของต้องห้าม

ลองสำรวจห้องนอนของคุณดูสิว่า มีสิ่งเหล่านี้อยู่หรือไม่ ทีวีจอยักษ์ ตุ๊กตาจำนวนมหาศาล ชั้นหนังสือที่มีหนังสือหลายร้อยเล่ม อยากจะบอกว่า แม้จะเป็นของสะสมที่คุณรักและหวงแหน แต่ควรตัดใจนำไปตั้งไว้ห้องอื่น หรือลดจำนวนลงให้เหลือน้อยที่สุด เนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นตัวสะสมฝุ่น ซึ่งนอกจากทำให้อากาศภายในห้องนอนไม่สะอาดแล้ว ยังเป็นสาเหตุของโรคภูมิแพ้อีกด้วย

จัดเตียงทุกวัน ทำความสะอาดฟูกตามกำหนดเวลา

บริเวณเครื่องนอนและรอบๆ เตียงนอนมักเต็มไปด้วยเส้นผม และฝุ่นละออง จึงไม่ควรละเลยการทำความสะอาด นอกจากนั้นเมื่อตื่นนอน บนเตียงและผ้านวมจะชื้นเหงื่อ ถ้าปล่อยทิ้งไว้ความชื้นจะสะสม กลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อราหรือไรฝุ่นด้วย ควรจัดเตียงเมื่อความชื้นระเหยไป ส่วนฟูกควรดูดฝุ่นและผึ่งแดดสัปดาห์ละครั้ง

พี่เก๋