ส้นเท้าแห้งแตกดูแลอย่างไร

ส้นเท้าแห้งแตกดูแลอย่างไร

Q : ดิฉันอายุ 31 ปี ปกติเป็นคนดูแลผิวพรรณทั่วร่างกาย แต่พบว่าส้นเท้าดูแลยาก เพราะแห้ง แตก และลอกบ่อยๆ จึงอยากขอคำแนะนำในการดูแลผิวบริเวณเท้า และส้นเท้าแบบง่ายๆ ค่ะ

A : ฝ่าเท้าเป็นบริเวณที่มีชั้นหนังกำพร้าหนากว่าบริเวณอื่นถึง 10 เท่า และเวลาที่เราเดินเยอะๆ หรือใส่รองเท้าที่มีการกดทับ ก็จะยิ่งทำให้บริเวณดังกล่าวหนาขึ้น ก่อให้เกิดการลอกตัวมากขึ้นตามไปด้วย แล้วถ้าหากอยู่ในที่ที่มีอาการแห้ง ก็จะเป็นส่วนที่ลอกมากกว่าบริเวณอื่น เป็นที่มาของปัญหาส้นเท้าแตก และหลุดลอกนั่นเอง

สำหรับผู้ที่มีปัญหาฝ่าเท้าหยาบกระด้าง ส้นเท้าแตกลอก หากไม่เคยใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเลย ก็ควรเริ่มหามาใช้ โดยเน้นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการผลัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดลอกออกไป มีส่วนประกอบของยูเรีย (Urea) และปิโตรเลียมเจลลี่ ที่นอกจากจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของผิว เคลือบรอยแตกแล้ว ยังช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกด้วย

นอกจากนั้นไม่ควร แกะ เกา หรือตัดชั้นหนังที่กำลังลอก ควรปล่อยให้ผิวหนังดังกล่าวค่อยๆ หลุดลอกออกไปเองตามธรรมชาติ เพื่อป้องกันการอักเสบ หรือหากมีอาการอักเสบร่วมด้วย ควรทายาในกลุ่มแก้อาการอักเสบ เช่น ยาในกลุ่มสเตียรอยด์ โดยทาในช่วงสั้นๆ เพื่อลดการอักเสบ

ข้อแนะนำเพิ่มเติม ถ้าเป็นผู้ที่มีผิวแห้งอยู่แล้ว ยิ่งไม่ควรละเลยการบำรุงฝ่าเท้า หากจำเป็นต้องไปเจอกับสารระคายเคืองต่างๆ เช่น น้ำยาล้างห้องน้ำ ไม่ควรเดินเท้าเปล่า แต่ควรใส่บู๊ตยางป้องกันค่ะ

รักผิวหน้า รักผิวกาย แต่ต้องไม่ลืมผิวฝ่าเท้าด้วยนะคะ

แพทย์หญิงพัฒน์ทิพย์ สุมาลัย

ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและความงาม

แพทยศาสตร์บัณฑิต มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์