3 วิธีทำสุขภาพจิตเสีย พฤติกรรมที่ทำจนเป็นกิจวัตรบางอย่างอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตโดยไม่รู้ตัว ดังเช่นข้อมูลจากวารสาร ไซโคโลจิคอล ซายน์ (Psycho...
หยุดอาการโรคสองขั้วเวลาใน 14 วัน โรคสองขั้วเวลามีอาการจะสร้างความเดือดร้อนให้ตนเองและครอบครัวมาก การหยุดเขาให้ได้ใน 14 วัน จำเป็นต้องใช้ยาที่ถูกต้องในขน...
โรคสองขั้ว โรคอารมณ์แปรปรวน “โรคสองขั้ว” มาจากภาษาอังกฤษว่า “ไบโพลาร์ดิสออเดอร์” (Bipolar Disorder) แปลตรงตัวว่าโรคสองขั้ว ขั้วหนึ่งครึกครื้นเกินไป...
วิกฤตวัยกลางคนคืออะไร วิกฤตวัยกลางคน คือ การที่ผู้ใหญ่ซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในช่วงอายุ 35-50 ปี เกิดคิดทบทวนหรือประเมินชีวิตตัวเองอย่างจริงจัง ไม่ว...
นิสัยไม่ดีควรปรับปรุงแก้นิสัยเสียใหม่ นิสัยชอบมองโลกในแง่ร้าย นิสัยขี้ระแวง นิสัยที่มีจิตใจหมกมุ่นอยู่กับความอาฆาตแค้น นิสัยขาดความเชื่อมั่นในตนเอง องค์การอน...
แค่เริ่มให้ก็สุขใจแล้ว ช่วงเวลาแห่งการให้มาถึงอีกครั้งหนึ่งแล้ว การให้อีกอย่างหนึ่งที่คุณไม่ควรจะลืมเลย คือสิ่งเล็กน้อยในชีวิตประจำวันของเราเอ...
การควบคุมความโกรธ เนื่องจากความโกรธเป็นอารมณ์พื้นฐานของมนุษย์ จึงเป็นไปไม่ได้เลยว่า จะมีใครที่ไม่เกิดอารมณ์โกรธเลยแม้แต่นิดเดียว (อาจยกเว...
การกอด ลดเครียด ลดโรค การกอดนั้นช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันไข้หวัด และลดความเครียดได้ โดยสำรวจจากชาวอเมริกันวัยผู้ใหญ่ที่ม...
น้ำ ช่วยบำบัดจิตใจ น้ำนอกจากให้ความรู้สึกชุ่มชื่นแล้ว ยังช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้อีกด้วย นั่นเป็นเพราะว่า จิตใจมีความเชื่อมโยงกับสายน้ำ ...
2 ข้อดีเมื่อตกหลุมรัก การมีความรักนับได้ว่าเป็นความรู้สึกที่ดีที่สุดประการหนึ่ง เนื่องจากความรักเป็นสิ่งหอมหวาน เป็นพลังขับเคลื่อนทั้งร่างกาย...
มะเร็งเกิดจากโชคร้าย มะเร็งส่วนมากเกิดจากความโชคร้ายของปัจเจกชนคนนั้น โดยนักวิจัยค้นพบว่า 2 ใน 3 ของมะเร็งชนิดต่างๆ เกิดจากการกลายพันธุ์แบบส...
4 ข้อดีของการเขียนเรื่องตนเอง บางครั้งคนเรามีเรื่องมากมายที่อยากจะระบายออกมา ซึ่งการเขียนเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยเล่าเรื่องและแบ่งปันประสบการณ์ได้ คุณ...
