น้ำ ช่วยบำบัดจิตใจ

น้ำช่วยบำบัดจิตใจ

น้ำนอกจากให้ความรู้สึกชุ่มชื่นแล้ว ยังช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้อีกด้วย นั่นเป็นเพราะว่า จิตใจมีความเชื่อมโยงกับสายน้ำ หรือที่เรียกว่า บลูมายด์ ซึ่งวอลเลนซ์ เจ นิโคลลส์ นักชีววิทยาทางทะเล ได้เขียนไว้ในหนังสือชื่อ Blue Mind ว่า น้ำมีอิทธิพต่อความคิดและจิตใจ ดังนี้ค่ะ

1.ทำให้สมาธิดีขึ้น การจ้องมองลงไปในน้ำและดูการเคลื่อนไหวของสายน้ำเป็นกาช่วยฝึกสมาธิ ทำให้รู้สึกสงบและมีสมาธิมากขึ้น ช่วยให้มองผ่านคลายความวิตกกังวล ความเจ็บปวด และความโศกเศร้าได้ แถมช่วยให้นอนหลับสบายด้วย

2.เกิดความคิดสร้างสรรค์ ไม่จำเป็นต้องเดินทางไปถึงทะเล แค่เพียงอาบน้ำก็ช่วยให้จิตใจได้ผ่อนคลาย สลายความเครียดและความยุ่งยากใจ ทำให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ และจินตนาการสุดบรรเจิด

3.สร้างความรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกัน เมื่ออยู่ใกล้น้ำ จิตสำนึกจะเกิดความรู้สึกกลัวและอยากอยู่กับผู้อื่นมากกว่าอยู่คนเดียว การได้นั่งอยู่ใกล้ใครบางคนริมแม่น้ำ นอกจากทำให้หายกลัวแล้ว ยังเป็นความโรแมนติก จึงเห็นได้ว่า การขอแต่งงาน การแต่งงานและการฮันนีมูนมักเกิดขึ้นในสถานที่ที่ใกล้ๆ กับน้ำ เช่น ทะเล น้ำตก ริมแม่น้ำ ทะเลสาบ เป็นต้น

ให้สายน้ำช่วยปลอบโลมใจให้มีสุขแล้ว อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย และกินอาหารที่มีประโยชน์นะคะ จะได้สุขสมบูรณ์ทั้งกายและใจค่ะ