แม่ตั้งครรภ์ออกกำลังกายแบบไหนไม่แท้ง อย่าเพิ่งกังวลมากเกินไปครับ ผมมีทางจะช่วยบรรเทาปัญหาของคุณแม่ได้ ลองดูคำถามที่คุณแม่ถามมานะครับว่ามีเรื่องที่คล้ายกับท่...
ตัวเลือกเรื่องออกกำลังกายของแม่ท้อง การออกกำลังกายของคุณแม่ตั้งครรภ์ ควรเล่นในช่วงอายุครรภ์ 4 เดือนไปแล้วจะดีมากกว่า เพราะในช่วงการตั้งครรภ์ 1-3 เดือน เป็น...
ว่ายน้ำการออกกำลังกายที่เหมาะกับแม่ท้อง พูดถึงเรื่องของการออกกำลังกายในที่นี้นั้น วัตถุประสงค์ก็เพื่อคงไว้ซึ่งความแข็งแรงของสุขภาพร่างกาย ปอดแข็งแรง หัวใจแข็งแ...
คุณแม่ตั้งครรภ์กับการออกกำลังกายในน้ำ ผู้หญิงตั้งครรภ์ที่อยากจะออกกำลังกายด้วย เพื่อให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นนั้น หากมีตัวเลือกเรื่องของการออกกำลังกายในน้ำอยู...
แม่ท้องออกกำลังกายเบาเบาด้วย Gym Ball การออกกำลังกายที่ว่านี้คือ Gym Ball ซึ่งเป็นการออกกำลังกายโดยใช้ลูกบอลยางนิ่มๆ ลูกใหญ่ ที่คุณแม่ท้องสามารถเล่นได้แบบเบา...
ตั้งครรภ์ 36 สัปดาห์ออกกำลังกายแล้วเจ็บท้อง ตั้งท้องได้ 36 สัปดาห์ค่ะ ไปเล่นโยคะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์มาค่ะ พอกลับบ้านก็เจ็บแปลบๆ บริเวณสะดือ ไปหาคุณหมอตรวจดูก็ไม่เ...
ออกกำลังกายก่อนคลอดช่วยให้คลอดง่ายขึ้นหรือเปล่า อยากทราบว่าการออกกำลังกายก่อนคลอดนั้น ช่วยให้คลอดง่ายขึ้นหรือเปล่า อย่างไรคะ แล้วถ้าสนใจจะออกกำลังกายดังกล่าว ดิฉันจะต้...
แอโรบิคในน้ำ ช่วยคุณแม่บรรเทาความเจ็บเวลาคลอด เราพบว่า การเต้นแอโรบิคในน้ำขณะตั้งท้อง ไม่เป็นอันตรายกับมารดาและบุตรแต่อย่างใด ที่จริงแล้วการที่คนไข้ต้องการใช้ยาระงับป...
คนท้องออกกำลังได้หรือไม่ ควรออกกำลังกายประเภทไหนดีคะ คนท้องสามารถออกกำลังกายได้ครับ นอกจากจะช่วยให้คงรูปร่างได้ดี ยังช่วยให้การคลอดง่ายขึ้น ลดควา...
ท่าบริหารในระหว่างการตั้งครรภ์ (ควรบริหารบนพื้นเบาะ) ท่านั่ง ดึงเข่าขึ้นลง โดยการนั่งลงกับพื้นให้ฝ่าเท้าทั้งสองข้างติดกัน แล้วเอามือทั้งสองข้างจับที่เข่า และยกเข่าขึ้นลง ท่า...
การออกกำลังกายหลังคลอด การดูแลทารกแรกเกิดเป็นงานหนัก การฟื้นฟูสภาพหลังคลอดเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะถ้าคุณแม่ตั้งครรภ์ได้รับการผ่าตัดคลอด, การคลอดบ...
การออกกำลังกายในขณะตั้งครรภ์ที่ปลอดภัยและทำให้มีสุขภาพดี หลักเกณฑ์ทั่วไปสำหรับโปรแกรมการออกกำลังกาย หลังจากไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการทำการออกกำลังกายใดๆที่หลังของค...
