ออกกำลังกายก่อนคลอดช่วยให้คลอดง่ายขึ้นหรือเปล่า

ออกกำลังกายก่อนคลอดช่วยให้คลอดง่ายขึ้นหรือเปล่า

Q : อยากทราบว่าการออกกำลังกายก่อนคลอดนั้น ช่วยให้คลอดง่ายขึ้นหรือเปล่า อย่างไรคะ แล้วถ้าสนใจจะออกกำลังกายดังกล่าว ดิฉันจะต้องปรึกษาคุณหมอ หรือมีศูนย์ออกกำลังกายสำหรับแม่ตั้งครรภ์ที่ไหนหรือไม่

A : การออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์ มีประโยชน์อย่างแน่นอน เพราะนอกจากจะช่วยให้มารดาตั้งครรภ์เกิดการผ่อนคลาย แล้วยังช่วยทำให้การคลอดง่ายขึ้น รวมทั้งระยะหลังคลอดเป็นปกติดีขึ้นด้วย โดยปกติแล้ว โรงพยาบาลมาตรฐานที่ให้บริการฝากครรภ์และคลอดนั้น จะมีการอบรมเกี่ยวกับการเตรียมตัวในระหว่างการตั้งครรภ์ และการเตรียมพร้อมก่อนการคลอดอยู่แล้ว และการออกกำลังกายในระหว่างการตั้งครรภ์ รวมทั้งการออกกำลังกายเพื่อเตรียมคลอดนั้น ก็เป็นการอบรมมาตรฐานที่ทางโรงพยาบาลให้บริการอยู่แล้ว เพื่อเป็นการเตรียมมารดาตั้งครรภ์ ดังนั้น เมื่อคุณเกิดการตั้งครรภ์ จึงควรจะต้องไปติดต่อฝากครรภ์แต่เนิ่นๆ และรับการอบรมต่างๆ เพื่อเตรียมความพร้อมในการคลอด

หมอพันศักดิ์