เรื่องต้องห้ามยามนอน
เรารู้กันดีว่าการนอนคือการพักผ่อนที่ดีที่สุด และเราควรนอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 6-8 ชม. แต่ที่มันยากคือหลายคนนอนยังไงก็นอนไม่หลับ กว่าจะหลับก็ปาไปค่อนคืน ตื่นเช้ามาทำงานด้วยอาการง่วง...
การดูแลสุขภาพ
การดูแลสุขภาพ วิธีดูแลสุขภาพ เคล็ดลับดูแลสุขภาพ
7 กลวิธีเสริมความมั่นใจออกงานสังคม
7 กลวิธีเสริมความมั่นใจ เมื่อต้องออกงานสังคม ถ้าหากคุณรู้สึกหนักใจ ทุกๆ ครั้งที่คนรู้จักถูกเชิญไปออกงานเลี้ยง หรือต้องกลายเป็นสาวสังคมจำเป็น แต่ตัวคุณเองรู้สึกไม่มั่นใจ เอาเสียเลย ...
3 วิธีเรียกพลังฮึดอารมณ์สู้ให้กับตัวเอง
ในวันที่รู้สึกแย่ที่สุด ถ้าคุณโดนตำหนิเรื่องงานแต่เช้า ทะเลาะกับแฟนจนรู้สึกหดหู่ไปทั้งวัน จนไม่อยากทำอะไรเลย หรืออยากกลับบ้านทันที เมื่อโดนคนทั้งแผนกทักเรื่องการ...
