กระจับ (Singhara nut) สรรพคุณทางยา ในเนื้อผลกระจับสดมีสรรพคุณช่วยดับความร้อนภายในร่างกาย ผลที่ต้มสุกแล้วจะเป็นยาช่วยย่อย แก้อาการปวดเมื่อย ปวด...
กล้วย สรรพคุณทางยา ผลกล้วยมีสรรพคุณช่วยรักษาอาการผิดปกติของร่างกายหลายๆ อย่าง ไม่ว่าจะเป็นภาวะความดันโลหิตสูง ภาวะความเป็นพิษภ...
มาทำความรู้จักกับผักกันให้มากขึ้น คุณสมบัติพิเศษของผัก 1.ผักส่วนใหญ่มีวิตามินและแร่ธาตุสูง 2.ผักมีเส้นใยอาหารสูง (Fiber) ซึ่งจะมีประโยชน์ในการทำให้ระบบขับ...
มากินผักและผลไม้ตามฤดูกาลกันดีกว่า ดังนั้น ในหนึ่งปีเมืองไทยจึงมีพืชผักผลไม้รับประทานกันได้ทั้งปี และปัจจุบันบางชนิดยังสามารถหารับประทานกันได้ตลอดทั้งปีอีก...
อาหารมื้อเช้า อาหารมื้อสำคัญ อาหารเช้าที่ดีควรเป็นอาหารครบมื้อ มีทั้งข้าว เนื้อสัตว์ ผัก ไขมัน และกินผลไม้เป็นของหวาน อาหารเช้าควรให้พลังงานไม่ต่ำกว่...
ป้องกันโรคมะเร็งด้วยผักและผลไม้ “มะเร็ง” เป็นโรคที่ก่อให้เกิดอัตราการเจ็บป่วยและการตายที่ค่อนข้างสูง นับเป็นอันดับที่ 3 รองจากโรคหัวใจและอุบัติเหตุ สาเห...
สุขภาพดีด้วยผักและผลไม้ทำได้ไม่ยาก สารอาหาร คือ สารเคมี เช่น วิตามิน กรดอะมิโน แร่ธาตุ และกรดไขมันที่สำคัญต่างๆ ที่มีความสำคัญต่อร่างกาย แต่ร่างกายของเราไม...
กินผักและผลไม้อย่างไร จึงจะช่วยต้านโรค การรับประทานผักและผลไม้ เพื่อให้สามารถต้านทานหรือเพื่อเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้นั้น ควรมีการรับประทา...
ประโยชน์สาระสำคัญที่มีอยู่ในผักและผลไม้ สารแอนตี้ออกซิแดนท์หรือสารต่อต้านอนุมูลอิสระ หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า “อนุมูลอิสระ” กันมาบ้างแล้ว แต่บ้างคนอาจจะยังไม่เข้า...
คุณค่าของผักและผลไม้ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า “ผักและผลไม้” คือ อาหารที่จำเป็นทั้งต่อมนุษย์และสัตว์ หรืออาจจะรวมไปถึงสิ่งมีชีวิตทุกอย่างบน...
เรื่องปอด ปอด ต้องบร็อกโคลี ในสภาพแวดล้อมปัจจุบันนี้ คงต้องบอกว่าเต็มไปด้วยฝุ่น ควัน สารพิษต่างๆ ที่ลอยอยู่ในอากาศเต็มไปหมด ถึงแม้ว่าจะมีวิธีการป้อง...
ลดเมนูไส้กรอก ลดเสี่ยงมะเร็งลำไส้ อาหารเช้าถือว่าเป็นอาหารมื้อสำคัญของทุกคนคะ เพราะอาหารเช้าจะช่วยให้เราสามารถที่จะนั่งทำงานได้อย่างราบรื่น และสมองก็จะโล่...
