ทำอย่างไรให้น้ำหนักที่ลดไปเป็นไขมัน การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ ทำอย่างไรจะให้น้ำหนักที่ลดไปนั้นเป็นไขมัน ไม่ใช่ไปลดมวลกล้ามเนื้อ เมื่อเดือนธันวาคมที่ผ่านมา ...
วิธีลดอ้วน 360 องศา ด้วยการแพทย์แผนไทย อย่างไรก็ตาม มีอีกหลายวิธีมากที่จะเป็นตัวช่วยในการลดความอ้วน อย่างไรก็ตาม ขอให้เชื่อมั่นไว้เสมอว่า ไม่มีวิธีไหนได้ผลดีเท...
เข้าใจโรคอ้วนในบางแง่มุม โรคอ้วน คือ ภาวะที่มีดัชนีมวลกาย (BMI) เกิน 30 วิธีคำนวณหาค่าดัชนีมวลกาย คือ BMI = น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) หารด้วย ความสูง...
กินมื้อเล็กวันละ 6 มื้อไม่ช่วยลดน้ำหนัก เป็นที่รู้กันว่าการกินมากทำให้อ้วน ปกติคนเรากินวันละ 3 มื้อ ระหว่างมื้อจะมีระดับน้ำตาลต่ำลงทำให้หิว และกินมื้อต่อไปมาก เ...
อ้วนเสี่ยงสมองเสื่อม วิธีป้องกันสมองเสื่อมจากโรคอ้วนก็ตรงไปตรงมา ขอเพียงใช้ชีวิตที่เอื้อต่อสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการ และออกก...
ลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกายได้ไหม การลดน้ำหนักโดยไม่ออกกำลังกาย เหมาะสมกับผู้ที่ค่อนข้างใช้แรงมากในกิจวัตรประจำวันอยู่แล้ว แต่หากไม่มีเวลาออกำลังกายจริงๆ...
ผ่าตัดลดน้ำหนัก ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและเบาหวาน จากการเก็บรวบรวมข้อมูลงานวิจัยในประเทศอังกฤษตลอดระยะเวลา 4 ปี พบว่า การผ่าตัดกระเพาะอาหารในผู้ป่วยโรคอ้วนมากกว่า 8,000 ...
อ้วนแล้วกิน กินแล้วอ้วน ทุกคนคงทราบกันดีแล้วว่าการกินไม่บันยะบันยังย่อมทำให้อ้วน แต่ในทางกลับกันความอ้วนก็เกี่ยวข้องกับการกินอย่างไม่บันยะบันยั...
11 เคล็ดลับสุขภาพดีหุ่นดี วิธีต่อไปนี้ เป็นเคล็ดลับในการเอาชนะน้ำหนักยามที่เผลอไผลตามใจปาก ไปกับการดื่มกินสังสรรค์จนปล่อยให้น้ำหนักขึ้นอยู่เรื่อย...
อ้วนลงพุงต่างจากความอ้วนธรรมดาอย่างไร โรคอ้วนลงพุง (Metabolic Syndrome) คือ กลุ่มของปัจจัยเสี่ยงโรคอ้วนที่มีไขมันในช่องท้องมากเกินไป รวมถึงอาจมีปัญหาระดับน้ำ...
ไขมันเลือกให้ดี ไม่น่ากลัวอย่างที่คิด คำว่า “ไขมัน” พูดเบาๆ ก็เจ็บ เพราะความหมายแบบร้อยทั้งร้อยที่พร้อมจะโน้มเอียงไปทางด้านลบ ตามด้วยภาพความอ้วนและสุขภาพเสื่...
ใส่บอลลูน เพื่อลดความอ้วน “ความอ้วน” เป็นสิ่งที่ไม่มีใครต้องการ เพราะเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลายชนิด ทั้งยังส่งผลต่อรูปลักษณ์ภายนอก ทำให้ห...
