ความผิดปกติในการนอน
การนอนหลับเป็นสิ่งที่สำคัญต่อการดำรงชีวิต โดยพบว่า 1 ใน 3 ของชีวิตคนเราใช้ไปกับการนอนหลับ และการนอนนี้เองยังสร้างได้ทั้งความสุขและความทุกข์ให้กับชีวิต โดยผู้ที่มีปัญหาการนอนที่ผิดป...
การดูแลสุขภาพ
การดูแลสุขภาพ วิธีดูแลสุขภาพ เคล็ดลับดูแลสุขภาพ
สาเหตุมีลูกยากอยู่ในพลาสติก
ผลกระทบจากพลาสติกจึงมีทั้งด้านดี ในแง่ที่ส่งผลทำให้ชีวิตสะดวกสบายขึ้น และด้านเสีย คือ ปัญหามลพิษ และความเป็นพิษต่อร่างกาย ดังนั้น การเลือกใช้ชนิดของพลาสติกให้ถูกกับลักษณะของงาน หลี...
วิตามินดี มีประโยชน์
แสงแดดอ่อนๆ ตอนเช้า มีประโยชน์ต่อการความแข็งแรงของกระดูกของคนรามากคะ เพราะในแสงแดดจะมีวิตามิน ดี ที่ช่วยในเรื่องความแข็งแรงของกระดูก แต่หากรับแสงแดดมากเกินไป(กรณีที่แสงแดดร้อนแรง)...
มาจัดโต๊ะทำงานกันเถอะ
ใน 1 วันมีเวลา 24 ชั่วโมง ถ้าเราตัดเวลานอนอันน้อยนิดของหนุ่มสาวชาวออฟฟิศออกไป จะเห็นได้ว่าเวลาส่วนใหญ่ 8-10 ชั่วโมง เรานั่งจมอยู่กับโต๊ะที่ทำงานใช่หรือไม่ค๊า คุณขา ซึ่งนั่นแสดงให้เ...
ระคายเคืองตาจำเป็นหรือไม่ต้องใช้น้ำยาล้างตา
ถ้าเราเกิดอาการระคายเคืองตาที่เกิดจากฝุ่นละอองเข้าตาจำเป็นหรือไม่ต้องใช้น้ำยาล้างตา ถ้าเราใช้น้ำยาล้างตาเป็นประจำจะมีอันตรายต่อดวงตาหรือไม่ค่ะ ...
อาการเจ็บป่วยที่ตาแล้วต้องหยอดตา
จำเป็นหรือไม่ที่จะต้องหยอดตาจนกว่าตัวยาในหลอดจะหมด ถึงแม้ว่าอาการเจ็บป่วยที่ตาจะหายแล้วก็ตาม A : ปัจจุบันยาหยอดตาที่ใช้ทางการแพทย์มีหลายประเภท โดยระยะเวลาในการใช้ยาจะขึ้นอยู่กับโรค...
7 สิ่งต้องห้ามหลังรับประทานอาหาร
ทราบไหมคะว่าหลังรับประทานอาหารเสร็จมีหลายสิ่งที่คุณไม่ควรทำเพราะมันจะส่งผลเสียต่อร่างกาย เรามาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง 1.ห้ามดื่มชา เพราะจะทำให้การย่อยสารโปรตีนในอาหารเป็นไปได้ยากขึ้น...
ภัยจากอาหารสุญญากาศ
บ้านไหนที่นิยมรับประทานอาหารที่บรรจุด้วยระบบสุญญากาศคงต้องระมัดระวังมากขึ้นแล้วค่ะ เพราะงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีเดนมาร์กพบว่า อาหารที่บรรจุด้วยระบบสุญญากาศ ซึ่งเป็นระบบที่ไล...
10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว
ในขณะที่ใครๆ ต่างพากันให้ความสนใจวิธีการเสริมสร้างสมองให้มีประสิทธิภาพ แต่กลับลืมไปว่าการเสริมสร้างอย่างเดียวคงไม่พอ ต้องมีการป้องกันตัวการที่จะทำให้สมองฝ่อเอาไว้ด้วย เรามาดูกันค่...
ปลูกสมุนไพรไว้ริมหน้าต่าง
ในช่วงใกล้หน้าหนาวอย่างนี้. ริมหน้าต่างห้องเจ้าตัวเล็กของคุณ ถ้าอยากให้มีสีเขียวหรืออากาศสดชื่นเป็นธรรมชาติตื่นขึ้นมาตอนเช้าๆ มีหมอกเล็กน้อยพร้อมกับน้ำค้างใสๆ ยามเช้า ลองหาพืชสมุน...
“บ้านหมุน” อาการเสียสมดุลของร่างกาย
ใครเคยมีอาการแบบนี้บ้างคะ อยู่ดีๆ ก็เวียนศีรษะ ตาลาย รู้สึกคล้ายบ้านกำลังหมุน ถ้าเคยเป็นก็อย่านิ่งนอนใจนะคะเพราะร่างกายของคุณกำลังฟ้องว่ามีความไม่ดุลเกิดขึ้นค่ะ สาเหตุของการเกิดอาก...
คลายปมความ (ไม่) อยากอาหารในผู้สูงอายุ
คลายปมความ (ไม่) อยากอาหารในผู้สูงอายุ...
ป่วยแต่กายใจแข็งแรง รักษาอาการเจ็บป่วย
การเจ็บป่วย (ซึ่งในที่นี้หมายถึงการเจ็บป่วยที่หนักระดับหนึ่ง ไม่ใช่แค่เป็นหวัดหรือปวดขานะครับ) ถือว่าเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดความเครียด (stressor) อย่างหนึ่ง ซึ่งส่งผลให้ผู้ป่วยต้อ...
การลบเลือนรอยแผลเป็น
ถ้าเลือกได้คงไม่มีใครอยากมีแผลเป็นแต่อุบัติเหตุ การเป็นสิวการผ่าตัด และปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้เกิดรอยแผลก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เมื่อเกิดรอยแผลแล้ว จึงต้องใส่ใจดูแลให้ถูกวิธีไม่...
เครียดกันแบบนี้ เคี้ยวหมากฝรั่งซิ
ไม่ว่าจะสรรหาสารพัดวิธีที่จะช่วยให้คลายเครียดกันแค่ไหน แต่ปัจจุบันก็ยังมีคนเครียดกันอยู่อีกนั่นแหละ หากคุณลองคลายเครียดด้วยทุกสารพัดวิธีที่เคยได้ปฏิบัติกันมาแล้ว และก็ได้ผลบ้างไม่ผ...
อยากเลิกบุหรี่ มะนาวช่วยได้
ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อคะ ว่าผลมะนาวที่อุดมไปด้วยวิตามินซี จะช่วยให้คนที่สูบบุหรี่ และกำลังที่อยากจะ ลด เลิกเนี่ย ให้หายคลายจากความอยากนิโคตินในบุหรี่ลงได้ และก็จะค่อยๆ เลิกได้ภายในเวล...
ซึมเศร้า เครียดๆ อย่างนี้ เลี่ยงโรคหัวใจ
การใช้ชีวิตอยู่ในสังคมปัจจุบันนี้ หากจะบอกว่าไม่เครียดกันเลยก็คงจะดูเหมือนเป็นการโกหกกันมากเกินไปแล้ว ซึ่งสาเหตุที่เกิดนี้อาจจะมาจากภาวะเศรษฐกิจ สังคมความเป็นอยู่ที่ดูเหมือนจะยิ่งเ...
ใช้ขวดพลาสติกเสี่ยงรับสารพิษจริงหรือ
พลาสติกเป็นสารเคมีอินทรีย์ที่มีการนำมาประดิษฐ์เป็นภาชนะ และบรรจุภัณฑ์มากที่สุดในปัจจุบัน เพราะพลาสติกมีราคาถูก และทนต่อการแตกหักพอควร อย่างไรก็ดีผู้เขียนเคยฟังวิทยากรของคณะสาธารณสุ...
ข้อสะโพกเทียมไม่แท้แต่แก้ได้
ข้อสะโพกเป็นรอยต่อระหว่ากระดูกเชิงกรานกับกระดูกต้นขา ประกอบไปด้วย 2 ส่วนสำคัญ ได้แก่ ส่วนที่เป็นหัวกระดูกสะโพกมีรูปร่างกลมเหมือนลูกบอล และส่วนที่อยู่บนสุดของกระดูกต้นขา ส่วนของหัวก...
แก้นอนกรนด้วยเทคโนโลยี
อาการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ เป็นปัญหาและโรคของการนอนหลับที่พบบ่อย เสียงของการกรนเกิดจาก การที่อากาศเคลื่อนผ่านทางเดินหายใจส่วนบนที่แคบลง เป็นผลให้เกิดการสั่นสะเทือนและสะบ...
เด็กสมบูรณ์ ที่ไม่สมบูรณ์
ผู้วิจัยกล่าวว่าผลการศึกษาที่พบนี้ เป็นเรื่องน่าตกใจ เนื่องจากแทนที่เด็กอ้วนจะเกิดโรคในช่วงวัยรุ่น แต่กลับมาแสดงอาการของโรคตั้งแต่ในวัยประถม โดยเด็กอ้วนบางคนมีอาการของเบาหวานอย่างเ...
