ขับถ่ายดีด้วยน้ำมันมะพร้าว

ขับถ่ายดีด้วยน้ำมันมะพร้าว

การขับถ่ายที่สมบูรณ์เป็นกุญแจสำคัญของการมีสุขภาพดี แถมยังช่วยให้ผิวพรรณสดใสผุดผ่อง ในทางกลับกัน หากคุณมีปัญหาเรื่องการขับถ่ายก็อาจกลายเป็นชนวนให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ตามมาเป็นหางว่าว

• Coconut Oil Therapy กรดไขมันสายปานกลางในน้ำมันมะพร้าวจะเพิ่มปริมาณของแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้และช่วยหล่อลื่น จึงช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น

• How To กินน้ำมันมะพร้าวในปริมาณที่เหมาะสม การบริโภคต่อวัน เมื่อรวมกับน้ำมันและไขมันในอาหารชนิดอื่นๆ แล้ว ไม่ควรเกิน 3-4 ช้อนโต๊ะ ตามคำแนะนำเพื่อสุขภาพดีที่ร่างกายควรได้รับน้ำมันและไขมันจากอาหารต่างๆ ไม่เกินวันละ 60 กรัม)

ตัวอย่างเช่น หากในวันหนึ่งๆ ได้รับน้ำมันและไขมันจากอาหารชนิดต่างๆ รวมกัน 2 ช้อนโต๊ะ ก็สามารถบริโภคน้ำมันมะพร้าวได้อีก 2 ช้อนโต๊ะ