น้ำมันมะพร้าวแก้ปวดเมื่อย
แก้ปวดเมื่อย
นอกจากบำรุงผม ทาผิว หรือกลั้วปากเพื่อขจัดสารพิษแล้ว เรายังใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำนวดคลายปวดเมื่อยได้ด้วย
การนวดน้ำมันเป็นภูมิปัญญาที่พบได้ทั่วโลก ทั้งชาวตะวันออกและตะวันตก ชาวยุโรปนิยมใช้น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันอัลมอนด์บรรเทาปวด ในขณะที่พวกเราชาวตะวันออกใช้น้ำมันงาและน้ำมันมะพร้าว
• Coconut Oil First Aid น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย เพราะเมื่อชโลมน้ำมันมะพร้าวลงบนผิวจะเกิดความร้อนขึ้น ความร้อนนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นคลายความตึงเกร็งลง
ขณะที่การนวดอย่างมีจังหวะจะโคนที่เหมาะสม จะช่วยกระตุ้นเส้นประสาทใต้ผิวหนังนับล้านๆ เซลล์ให้ตื่นตัว ช่วยให้โลหิตไหลเวียนสะดวก
นอกจากการนวดด้วยน้ำมันมะพร้าวเดี่ยวๆ บางสูตรยังผสมสมุนไพรฤทธิ์ร้อนเข้ากับน้ำมันมะพร้าว เพื่อเพิ่มสรรพคุณแก้บางอาการโดยเฉพาะให้กับน้ำมันนวดอีกด้วย เช่น ข่า มีสรรพคุณช่วยแก้อาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ อาการปวดบวมตามข้อ หรือผสมกับน้ำปูนใสที่มีฤทธิ์ต้านอาการอักเสบลงไป โดยมีวิธีการดังนี้
น้ำมันนวดแก้ปวดเมื่อย ปวดบวมตามข้อ
ส่วนผสม
• ข่าแก่สับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
ผสมข่ากับน้ำมันมะพร้าว คนให้เข้ากัน ตักใส่ภาชนะสะอาด
น้ำมันนวดต้านการอักเสบ
ส่วนผสม
• น้ำปูนใส 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
ผสมน้ำปูนใสและน้ำมันมะพร้าวให้เข้ากัน ตักใส่ภาชนะสะอาด
วิธีนวด
การนวดด้วยน้ำมันมะพร้าวมีเคล็ดลับอยู่ว่า ควรอุ่นน้ำมันมะพร้าวเสียก่อน แล้วทิ้งไว้ให้ความร้อนลดลง ให้อุ่นพอที่จะใช้นวดได้
จากนั้นลงมือชโลมน้ำมันมะพร้าวลงบนบริเวณที่ต้องการนวด ทิ้งไว้สักครู่ให้น้ำมันซึมผ่านผิวหนัง ใช้มือนวดคลึงไปมา กดน้ำหนักพอประมาณ
บริเวณข้อต่อต่างๆ ได้แก่ หัวไหล่ ข้อศอก ข้อมือ หัวเข่า สะโพก ข้อเท้า และหน้าท้อง ให้นวดวนเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา
บริเวณลำคอ แขน ขา และหลัง ให้นวดตามแนวยาวของกระดูกจากบนลงล่างอย่างช้าๆ ลงน้ำหนักพอประมาณ