น้ำมันมะพร้าวแก้ปวดเมื่อย

น้ำมันมะพร้าวแก้ปวดเมื่อย

แก้ปวดเมื่อย

นอกจากบำรุงผม ทาผิว หรือกลั้วปากเพื่อขจัดสารพิษแล้ว เรายังใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำนวดคลายปวดเมื่อยได้ด้วย

การนวดน้ำมันเป็นภูมิปัญญาที่พบได้ทั่วโลก ทั้งชาวตะวันออกและตะวันตก ชาวยุโรปนิยมใช้น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันอัลมอนด์บรรเทาปวด ในขณะที่พวกเราชาวตะวันออกใช้น้ำมันงาและน้ำมันมะพร้าว

• Coconut Oil First Aid น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย เพราะเมื่อชโลมน้ำมันมะพร้าวลงบนผิวจะเกิดความร้อนขึ้น ความร้อนนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นคลายความตึงเกร็งลง

ขณะที่การนวดอย่างมีจังหวะจะโคนที่เหมาะสม จะช่วยกระตุ้นเส้นประสาทใต้ผิวหนังนับล้านๆ เซลล์ให้ตื่นตัว ช่วยให้โลหิตไหลเวียนสะดวก

นอกจากการนวดด้วยน้ำมันมะพร้าวเดี่ยวๆ บางสูตรยังผสมสมุนไพรฤทธิ์ร้อนเข้ากับน้ำมันมะพร้าว เพื่อเพิ่มสรรพคุณแก้บางอาการโดยเฉพาะให้กับน้ำมันนวดอีกด้วย เช่น ข่า มีสรรพคุณช่วยแก้อาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ อาการปวดบวมตามข้อ หรือผสมกับน้ำปูนใสที่มีฤทธิ์ต้านอาการอักเสบลงไป โดยมีวิธีการดังนี้

น้ำมันนวดแก้ปวดเมื่อย ปวดบวมตามข้อ

ส่วนผสม

• ข่าแก่สับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ

• น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

ผสมข่ากับน้ำมันมะพร้าว คนให้เข้ากัน ตักใส่ภาชนะสะอาด

น้ำมันนวดต้านการอักเสบ

ส่วนผสม

• น้ำปูนใส 1 ช้อนโต๊ะ

• น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

ผสมน้ำปูนใสและน้ำมันมะพร้าวให้เข้ากัน ตักใส่ภาชนะสะอาด

วิธีนวด

การนวดด้วยน้ำมันมะพร้าวมีเคล็ดลับอยู่ว่า ควรอุ่นน้ำมันมะพร้าวเสียก่อน แล้วทิ้งไว้ให้ความร้อนลดลง ให้อุ่นพอที่จะใช้นวดได้

จากนั้นลงมือชโลมน้ำมันมะพร้าวลงบนบริเวณที่ต้องการนวด ทิ้งไว้สักครู่ให้น้ำมันซึมผ่านผิวหนัง ใช้มือนวดคลึงไปมา กดน้ำหนักพอประมาณ

บริเวณข้อต่อต่างๆ ได้แก่ หัวไหล่ ข้อศอก ข้อมือ หัวเข่า สะโพก ข้อเท้า และหน้าท้อง ให้นวดวนเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา

บริเวณลำคอ แขน ขา และหลัง ให้นวดตามแนวยาวของกระดูกจากบนลงล่างอย่างช้าๆ ลงน้ำหนักพอประมาณ