คุณแม่เป็นภูมิแพ้กลัวลูกในครรภ์จะแพ้ตาม

คุณแม่เป็นภูมิแพ้กลัวลูกในครรภ์จะแพ้ตาม

Q : ดิฉันวางแผนจะมีลูกในเร็วๆ นี้ค่ะ ตอนนี้ก็เตรียมเรื่องร่างกายให้พร้อมและแข็งแรง แต่ติดอยู่นิดหนึ่งค่ะคุณหมอ คือดิฉันมีโรคประจำตัวที่เป็นมานานแต่รักษาไม่เคยหายนั่นคือโรคภูมิแพ้ค่ะ ตอนนี้กำลังกังวลว่าโรคนี้จะติดไปถึงลูกได้ไหม เพราะทีบ้านดิฉันคุณแม่เป็นภูมิแพ้เหมือนกันและดิฉันก็เป็นภูมิแพ้เหมือนท่านเลยคิดว่ามันน่าจะเป็นโรคที่ถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ด้วย กังวลเรื่องนี้และอยากขอคำแนะนำเรื่องการดูแลสุขภาพค่ะ

A : เรื่องของภูมิแพ้นั้น อาจเกิดจากสภาพที่อยู่อาศัย สิ่งแวดล้อม รวมทั้งวิถีทางในการดำเนินชีวิตหรืออาจจะเกิดจากกรรมพันธุ์ก็ได้ แต่โอกาสที่จะเกิดการถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์มีน้อยกว่ามาก  ดังนั้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการดำรงชีวิตน่าจะมีส่วนช่วยในการลดอาการเกิดโรคภูมแพ้ได้ไม่มากก็น้อย แม้ว่าส่วนใหญ่ถ้าเป็นภูมิแพ้แล้วจะต้องรับประทานยาลดอาการเป็นประจำ แต่การเปลี่ยนวิถีทางในชีวิตประจำวันก็น่าจะมีส่วนช่วย ขอแนะนำให้ออกกำลังกายในที่ที่อากาศบริสุทธิ์เป็นประจำครั้งละ 30 นาที ถ้าทำการออกกำลังกายได้ทุกวันก็ยิ่งดี แต่ถ้าไม่ว่างอย่างน้อยออกกำลังกายได้สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ก็น่าจะดี ควรรับประทานอาหารประเภทผักสด ผลไม้สดให้มากและเป็นประจำ ดื่มน้ำสะอาดให้ได้วันละ 2 ลิตร  น้ำสะอาดนี้นับรวมถึงน้ำเปล่า น้ำผลไม้และน้ำแกงด้วย ควรเข้านอนแต่หัวค่ำ 3 – 4 ทุ่มได้จะยิ่งดี เพราะจะทำให้การผลิตฮอร์โมนในร่างกายสมดุล และระบบภูมิคุ้มกันสามารถทำงานได้ตามปกติ โอกาสเกิดโรคภูมิแพ้ก็อาจจะลดลงได้ไม่มากก็น้อย

โดยหมอพันศักดิ์