เต้นรำเบาๆ ช่วยออกกำลังกายและคลายเครียดได้ด้วย

เต้นรำเบาๆ ช่วยออกกำลังกายและคลายเครียดได้ด้วย

พูดถึงเต้นรำแล้วอย่าเชียวค่ะ อย่าเพิ่งเตลิดจินตนาการณ์ไปไกลถึงขนาดว่าขยับตัว โยกหัว หรือกระโดดสุดแรง  อันนั้นไม่ดีสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เต้นรำที่เรากำลังจะบอกนี้คือการขยับตัวไปมาตามความเหมาะสมกับร่างกายในช่วงที่ตั้งครรภ์ไปพร้อมๆ กับการเปิดเพลงคลอเบาๆ  เลือกเพลงแนวโรแมนติก มีจังหวะเล็กน้อยขยับตัวตัวไปมาให้พอร่างกายและกล้ามเนื้อได้ผ่อนคลายก็เข้าท่า  ข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญยังบอกมาว่าการเต้นรำทุกๆ เช้าหลังจากที่ตื่นนอน จะช่วยให้อวัยวะทุกๆ ส่วนของร่างกายตื่นตัวอย่างเต็มที่  ช่วยปลุกความมีชีวิต ชีวา  ชวนคุณสามีเต้นด้วยก็ดีนะคะเลือกเพลงโรแมนติก.. ที่คุณสองคนฟังแล้วสบายใจ หรือจะเป็นเพลงรักที่เคยสร้างความประทับใจให้คุณทั้งคู่มา  เจ้าตัวเล็กในครรภ์จะได้ฟังด้วยยังไงล่ะคะ