8 เทคนิคการบีบน้ำนมแม่
1.ควรล้างมือให้สะอาดก่อนการบีบและการเก็บน้ำนม ทุกครั้ง
2.หามุมสงบนั่งให้สบายผ่อนคลายจะช่วยทำให้การหลั่งน้ำนมดีขึ้น ถ้าเต้านมคัดตึง แม่อาจประคบเต้านมด้วยผ้าชุบน้ำอุ่นจัด 3-5 นาที
3.นวดเต้านมในลักษณะเป็นวงกลม จากฐานเต้านมเข้าหาหัวนม และคลึงเบา ๆ เพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำนม
4.บีบน้ำนมออกโดยใช้หัวแม่มือวางบนลานหัวนมด้านบน ส่วนนิ้วที่เหลือวางด้านตรงข้ามกดนิ้วเข้าหาทรวงอกก่อน แล้วค่อย ๆ บีบปลายนิ้วเข้าหากัน น้ำนมแม่ละไหลออกมา
5.เก็บใส่ภาชนะสะอาด ที่เตรียมไว้
6.ทำซ้ำใหม่ กด-บีบ- ปล่อย เป็นจังหวะช้า ๆ เมื่อน้ำนมไหลน้อยจึงเปลี่ยนตำแหน่งที่วางนิ้วไปบริเวณรอบลาน ๆ นมเพื่อให้น้ำนมไหลออกจากกระเปาะน้ำนมทุกอัน ( อาจบีบน้ำนมทิ้งก่อน 2-3 หยด เพื่อชะล้าง รูเปิดของน้ำนม )
7.ใช้เวลาบีบน้ำนมแต่ละข้าง ประมาณ 10-15 นาที
8.การบีบน้ำนมด้วยมือ หากทำอย่างนุ่มนวลถูกวิธีแล้วแม่จะไม่เจ็บและมีน้ำนมออกดี