สุดยอดอาหารชั้นดีของลูก น้ำนมแม่

สุดยอดอาหารชั้นดีของลูก น้ำนมแม่

ต้องบอกว่าตอนนี้ค่านิยมในการเลี้ยงดูลูกด้วยน้ำนมแม่นั้นกำลังเป็นเรื่องที่ได้รับความสนใจ และกำลังเป็นที่นิยมในกลุ่มคุณแม่สมัยใหม่ที่ใส่ใจสุขภาพ และการพัฒนาการที่ดีของลูกน้อยที่ได้จากน้ำนมของแม่คะ  เราจึงมีเคล็ดลับดีๆ เกี่ยวกับน้ำนมแม่มาฝากกันคะ ฉะนั้นถ้าไม่อยากตกเทรนด์คุณแม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ก็ต้องไม่พลาดเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่เราสรรหาข้อมูลเกี่ยวกับน้ำนมแม่มาฝากกันนะคะ

กระตุ้นฮอร์โมนโปรแลคติน และอ๊อกซิโทซิน ด้วยการดูดของลูก

การที่ลูกได้ดูดนมแม่ จะไปช่วยกระตุ้นปลายประสาทที่หัวนมให้ส่งสัญาณไปที่สมองให้หลั่งฮอร์โมนโปรแลคตินและอ๊อกซิโทซินเข้าสู่กระแสเลือด เมื่อลูกหยุดดูด ฮอร์โมนก็จะลดระดับลง และหมดไปในเวลาประมาณ 3 ชั่วโมง ฉะนั้นคุณแม่ควรที่จะให้ลูกได้ดูดนมแม่บ่อยๆ อย่างน้อยก็ 2-3 ชั่วโมงทั้งเวลากลางวันและเวลากลางคืน เพื่อใหระดับฮอร์โมนทั้งสองชนิดขึ้นสูงอย่างต่อเนื่อง เพื่อน้ำนมที่จะได้สร้างปริมาณอยู่ตลอดเวลา

*ฮอร์โมนโปรแลคติน ช่วยในการสร้างน้ำนม โดยการควบคุมให้สารอาหารจากเลือดของแม่กลั่นออกมาเป็นน้ำนมผ่านผนังต่อมน้ำนมฮอร์โมนอ๊อกซิโทซิน ช่วยในการหลั่งของน้ำนมออกสู่ท่อน้ำนม

ฮอร์โมนแห่งความรัก

ทราบมั๊ยคะว่าขณะที่ลูกได้ดูดนมของคุณแม่นั้นจะมีฮอร์โมนที่ชื่อว่า Oxytocin หรือที่เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความรัก หลั่งออกมาจากต่อมใต้สมองของคุณแม่ จะทำให้แม่ใจเย็น รู้สึกสงบ มีความอบอุ่นในยามที่ใกล้ชิดกับลูก เกิดความรักลูก มีความภาคภูมิใจและมั่นใจในความเป็นแม่ เจ้าฮอร์โมนแห่งความรักที่ว่านี้จะหลั่งทุกครั้งที่ลูกดูดนมแม่ ทั้งแม่และลูกจะเกิดความรู้สึกพอใจ ใจสงบ เกิดความมั่นคงทางจิตใจ ซึ่งตรงนี้จะเป็นรากฐานที่ดีในการสร้างสายใยสายสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูก