ลูกอายุ 10 เดือน ควรนอนกลางวันและกลางคืนวันละกี่ชั่วโมง

เปิดอ่าน 10322

Q: ลูกอายุ 10 เดือน ควรนอนกลางวันและกลางคืนวันละกี่ชั่วโมง เพราะลูกตัวเล็กมาก ไม่ค่อยโต ไม่ทราบว่าเป็นผลมาจากพฤติกรรมการนอนหรือไม่

A: เด็กวัย 10 เดือน ควรนอนหลับวันละประมาณ 14-15 ชั่วโมงต่อวัน ระยะเวลาการนอนกลางวันและกลางคืนของเด็กแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป แต่โดยรวมแล้วในหนึ่งวันคือต้องไม่ต่ำกว่า 14- 15 ชั่วโมงดังที่ได้กล่าวมาแล้ว ลูกของคุณแม่ตัวเล็กอาจมีหลายปัจจัย เช่น กรรมพันธุ์ ได้รับอาหารไม่เหมาะสม หรือการนอนที่น้อยเกินไป ก็อาจทำให้ลูกเติบโตไม่สมวัยได้ เด็กๆ ที่ได้หลับอย่างเพียงพอร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมนหรือฮอร์โมน ที่ช่วยเรื่องการเจริญเติบโตอย่างเต็มที่ ลูกวัย 10 เดือน ควรนอนหลับยาวได้ตลอดทั้งคืน อาจมีตื่นมากินนมบ้าง แต่ก็น่าจะหลับต่อได้ไม่ยาก หากลูกของคุณแม่ มีปัญหาตื่นบ่อยตอนกลางคืน อาจต้องตรวจสอบดูว่าอากาศในห้องโปร่งสบายหรือเปล่า เสื้อผ้าของลูกเหมาะสมหรือไม่ รวมทั้งความเปียกชื้น อาจทำให้นอนหลับไม่สนิทและไม่สบายตัวได้ ซึ่งคุณพ่อคุณแม่ควรเลือกผ้าอ้อมที่ซึมซับดีเยี่ยม ไม่ก่อให้เกิดความเปียกชื้น เพื่อให้ลูกสบายตัว หลับสนิทได้ยาวนานยิ่งขึ้น

(Some images used under license from Shutterstock.com.)