ดื่มน้ำมากไประวังน้ำเป็นพิษ

ดื่มน้ำมากไประวังน้ำเป็นพิษ

น้ำยิ่งดื่มก็ยิ่งจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพราะน้ำจะเป็นตัวช่วยให้ร่างกายสดชื่น ยิ่งตอนเช้าดื่มน้ำ 1 แก้ว ก็จะช่วยให้เลือดในร่างกายไม่หนืด  แต่จะมีใครรู้บ้างว่าหากวันๆ นึงที่เราดื่มน้ำมากๆ กันเกินความจำเป็นต่อร่างกายที่จะรับได้ ก็อาจจะทำให้ร่างกายได้รับผลเสียคะ

เออร์ซูลา อาเรนส์ นักโภชนาการระบุว่าร่างกายต้องการน้ำ 1-2 ลิตรต่อวัน น้ำที่จะได้รับอาจไม่ได้อยู่ในรูปของน้ำเปล่า แต่รวมถึงชา กาแฟ น้ำผลไม้ อาหารต่างๆ ที่มีน้ำผสมอยู่ไม่ว่าจะเป็น ผัก ผลไม้ ขนม ในทางวิทยาศาสตร์ยังไม่มีหลักฐานยืนยันประโยชน์ของการล้างพิษด้วยน้ำ เนื่องจากร่างกายมีกระบวนการกำจัดของเสียที่สมบูรณ์แบบอยู่แล้วคือตับ จึงเป็นเรื่องรู้ได้ยากว่าการดื่มน้ำมากเกินไป ส่งผลต่อกระบวนการขับของเสียของร่างกายหรือไม่ ร่างกายมนุษย์มีระบบกำจัดของเสียที่สมบูรณ์แบบอยู่แล้ว แต่กรณีที่ระดับน้ำในเลือดเพิ่มสูงมากเกินไป ระบบกำจัดของเสียไม่สามารถรับมือได้ ทั้งนี้หากดื่มน้ำในปริมาณมาก เกลือในเลือดก็จะลดต่ำ ส่งผลให้น้ำท่วมเข้าสู่สารละลายในเซลล์ และอวัยวะอื่นๆ ได้ เช่นทำให้สมองบวมจนไม่สามารถทำงานได้