Won’t Fall to Sleep ทำอย่างไรดี เมื่อลูกไม่ยอมนอน
คงเป็นที่ทราบกันดีว่าการนอนเป็นส่วนหนึ่งของพัฒนาการที่ดีของลูก การวิจัยพบว่า เด็กทารกจะใช้เวลากับการนอนมากถึง 16 ชั่วโมงต่อวัน โดยมักตื่นร้องทุก 3-4 ชั่วโมง ซึ่งสัมพันธ์กับความหิว เนื่องจากเด็กทารกต้องกินนมทุก 3-4 ชั่วโมง ดังนั้นจึงไม่แปลกที่เด็กทารกจะตื่นกลางคืนทุก 3-4 ชั่วโมง ในช่วงนี้คุณพ่อคุณแม่ต้องใช้ความอดทนอย่างมาก และต้องเข้าใจในพัฒนาการของลูกด้วยเช่นกัน
ข้อควรปฏิบัติเพื่อการนอนที่ดีของลูก
• ให้ลูกหลับบนเบาะหรือเตียงเสมอ ไม่อุ้มเดินให้ลูกหลับคาอกแล้วจึงเอาไปวางบนเบาะ คุณพ่อคุณแม่บางคนเมื่อลูกร้องมักจะอุ้มไปมา ให้ลูกหลับคาอกขณะอุ้ม ซึ่งเป็นวิธีที่ไม่ถูกต้อง
• จัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะกับการนอนหลับ เช่น ห้องนอนต้องเงียบ ไม่มีเสียงรบกวน ปรับอากาศให้เย็นสบาย มืด ปิดไฟนอน ไม่เปิดไฟหรือเปิดทีวีในห้องนอนทิ้งไว้
• ก่อนเข้านอนไม่กระตุ้นหรือเล่นกับลูกมากเกินไป เพราะจะมีผลต่อการนอนหลับของลูกได้ ควรเปลี่ยนเป็นการอ่านนิทานให้ฟัง ชวนลูกพูดคุยให้เคลิ้มหลับไป จะดีกว่า