ทานวิตามินซีแบบเม็ด จะทำให้ไม่เป็นหวัดจริงหรือไม่ค่ะ

Q : ถ้าเราทานวิตามินซีแบบที่เป็นเม็ดๆ ที่มีขายตามร้านขายยาทั่วไป จะทำให้ไม่เป็นหวัดจริงหรือไม่ค่ะ

A : หลายท่านเชื่อว่าการได้รับวิตามินซีในขนาดสูงสามารถป้องกัน และรักษาไข้หวัดได้ จากการศึกษายังไม่มีหลักฐานยืนยันว่ารักษาได้จริง หรือทำให้โรคหายเร็วขึ้น นอกจากนั้นการได้รับวิตามินซีขนาดสูงยังทำให้เกิดท้องร่วง และมีผลต่อการตรวจน้ำตาลในเลือด รวมทั้งการแข็งตัวของเลือดอีกด้วย ส่วนการรับประทานวิตามินซีแบบเม็ด ก็เพื่อเสริมให้ร่างกายได้รับวิตามินซีที่เพียงพอค่ะ ถ้ามั่นใจว่าสามารถรับประทานผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีเพียงพออยู่แล้ว การรับประทานวิตามินซีแบบเม็ดก็อาจไม่จำเป็นค่ะ อย่าลืมว่าการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และการออกกำลังกายสม่ำเสมอ เป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่จะทำให้สุขภาพดีได้ โดยไม่ต้องกังวลกับการเป็นหวัดง่ายอีกต่อไปค่ะ

ทีมเภสัชกรโรงพยาบาล BNH