Haijai.com


7 ข้อดีที่ความรักมีต่อสุขภาพ


 
เปิดอ่าน 731

How to make HEALTHY relationship

 

ความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างคู่รักย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพ โดยความสัมพันธ์ที่ว่านี้ หมายถึงควารักที่มั่นคง WebMD รายงานว่า ผลการวิจัยที่ได้จากคู่แต่งงาน ผู้ปกครอง และเพื่อน โดย ดร.แฮร์รี่ ไรส์ ผู้ช่วยบรรณาธิการหนังสือสารานุกรม ความสัมพันธ์มนุษย์ (Encyclopedia of Human Ralationships) และทีมงานยืนยันว่า ยังไม่มีหลักฐานใดบอกว่าความรักแบบเร่าร้อนรุนแรงนั้น ส่งผลดีต่อสุขภาพ

 

แต่อย่างไรก็ตาความรักก็คือ ความรัก ซึ่งสวยงามอยู่เสมอ เรามาดู 7 ข้อดีที่ความรักมีต่อสุขภาพกันดีกว่า

 

1.หาหมอน้อยลง หน่วยงานบริการสุขภาพประชาชน (The Health and Human Service Department) พบงานวิจัยที่เกี่ยวกับสุขภาพและการแต่งงานว่า คู่แต่งงานไปพบหมอน้อยกว่าคนโสด โดย ดร.แฮร์รี่อธิบายว่า ข้อเท็จจริงนี้คือ มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่มีวิวัฒนาการให้อยู่เป็นกลุ่มยอย่างใกล้ชิด และถ้าไม่สามารถทำได้ก็จะเกิดปัญหาต่อระบบชีววิทยา นอกจากนี้คนที่มีความสัมพันธ์ที่ดีจะดูแลกันและกัน เช่น คู่แต่งงานคอยช่วยดูแลความสะอาด เพื่อนช่วยบอกกันและกันให้กินธัญพืชมากขึ้น ความสัมพันธ์แบบนี้แหละที่จะช่วยให้เราลดการพึ่งหมอลง

 

2.ความดันโลหิตลดลง การแต่งงานที่มีความสุขนั้น มีผลดีต่อความดันโลหิต คือ บทสรุปของงานวิจัยว่าด้วยเรื่อง Annals of Behavioral Medicine ที่พบว่า คู่แต่งงานที่มีความสุขจะมีระดับความดันโลหิตที่เหมาะสม ดร.แฮร์รี่กล่าวว่า งานวิจัยนี้ชี้ให้เห็นว่า การแต่งงานมีผลดีต่อสุขภาพ ซึ่งยังสนับสนุนความคิดที่ว่า คู่รักที่มีความสุขก็ได้รับผลลัพธ์เดียวกัน

 

3.ยาควบคุมอาการปวดโดยธรรมชาติ จากงานวิจัยซึ่งได้รับการสนับสนุนโดยองค์การป้องกัน และควบคุมโรคแห่งสหรัฐอเมริกาชี้ว่า ผู้ใหญ่ที่แต่งงานแล้วกว่า 127,000 ราย บ่นเรื่องอาการปวดหัวและปวดหลังน้อยลง นอกจากนี้งานวิจัยเล็กๆ ที่ได้รับการตีพิมพ์ใน วารสารวิทยาศาสตร์จิตวิทยา ยังพบว่า สมองของผู้หญิงที่แต่งงานแล้ว 16 ราย เมื่อได้จับมือสามี สมองจะตอบสนองต่อความเครียดน้อยลง ยิ่งการแต่งงานมีความสุขเท่าไหร่ ผลลัพธ์ที่ได้ก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

 

4.จัดการความเครียดได้ดีขึ้น หากความรักช่วยให้คนเราจัดการกับความเจ็บปวดได้ นับประสาอะไรกับความเครียดอื่นๆ WebMD บอกว่า มีหลักฐานเชื่อมโยงระหว่างการสนับสนุนทางสังคม กับการจัดการความเครียด ถ้าคุณต้องเผชิญกับความเครียดโดยมีคนที่รักคุณคอยดูแล คุณจะจัดการกับความเครียได้ดีขึ้น

 

5.อายุยืนยาว งานวิจัยเรื่องการแต่งงานช่วยให้อายุยืนที่มีมากขึ้น กลายเป็นตัวชี้วัดว่า การแต่งงานทำให้เกิดการช่วยเหลือซึ่งกันและกัน ยิ่งหากลูกหลานคอยช่วยดูแลด้วยแล้ว ดร.แฮร์รี่ บอกว่า การแต่งงานช่วยป้องกันความรู้สึกโดดเดี่ยว ซึ่งเป็นสาเหตุของการตายในทุกๆ กรณี สรุปคือ คู่แต่งงานจะรู้สึกถึงความรักและการเชื่อมโยงกัน จึงมีอายุยืนยาวกว่า

 

6.แผลหายเร็วขึ้น ความสัมพันธ์ที่ดีช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น นักวิจัยจากศูนย์การแพทย์ มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ ประเทศสปรัฐอเมริกา พบว่า คู่แต่งงานที่มีความรักความอบอุ่นให้แก่กัน หากมีแผลพุพองจะสามารถเยียวยาแผลได้เร็วขึ้น

 

7.ชีวิตมีความสุขมากขึ้น ประโยชน์ชัดเจนของความรักคือ ความสุข ผลการวิจัยตีพิมพ์ใน วารสารจิตวิทยาครอบครัว แสดงให้เห็นว่า ความสุขขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ในครอบครัวมากกว่ารายได้ ซึ่งช่วยยืนยันว่า พลังแห่งความรักนั้น แข็งแกร่งกว่าพลังของเงิน

(Some images used under license from Shutterstock.com.)