เทคนิคประคบร้อน แก้ปวดหัวจากไซนัสอักเสบ
เมื่อป่วยเป็นโรคไซนัสอักเสบ ซึ่งส่งผลให้รู้สึกคันจมูกและจามบ่อย คุณอาจมีอาการปวดหัวหรือมึนหัวตามมาได้ แต่อย่าห่วงไปค่ะ
วันนี้ แพทย์หญิงเทียราโอน่า โลว์ด็อก แพทย์อายุรศาสตร์ทั่วไป ผู้เชี่ยวชาญด้านธรรมชาติบำบัด เจ้าของผลงาน Healthy at Home หนังสือขายดีของสำนักพิมพ์ National Geographic ประเทศสหรัฐอเมริกา มี “เทคนิคประคบร้อน” เพื่อแก้อาการปวดหัวดังกล่าว ดังนี้
อุปกรณ์
• ผ้าสะอาด 1 ผืน
• น้ำอุ่น 1 ถ้วย ใส่ในภาชนะขนาดกลาง
• น้ำมันหอมระเหยกลิ่นสดชื่น อาทิ กลิ่นตะไคร้ กลิ่นมะนาว กลิ่นแปปเปอร์มินต์
วิธี
1.หยดน้ำมันหอมระเหยลงในน้ำอุ่น 3-4 หยด
2.นำผ้าสะอาดแช่ในน้ำอุ่น แล้วบิดพอหมาด
3.นอนราบ หลับตา จากนั้นนำผ้าผืนดังกล่าวมาวางบนใบหน้านาน 3-5 นาที
4.ทำซ้ำได้บ่อยเท่าที่ต้องการ หรือจนอาการปวดหัวดีขึ้น
ไอความร้อนที่มีกลิ่นน้ำมันหอมระเหย จะช่วยลดอาการปวดหัว หรือวิงเวียนจากภาวะคัดจมูกจากโรคไซนัสอักเสบได้ อีกทั้งช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้นอีกด้วยค่ะ