5 เรื่องต้องรู้ ป้องกันผู้สูงอายุหกล้มในบ้าน
เพราะ “การหกล้ม” ที่เกิดขึ้นกับผู้สูงอายุเป็นสาเหตุหลักของการบาดเจ็บรุนแรง รวมถึงการเสียชีวิต สภาผู้สูงอายุแห่งชาติ ประเทศสหรัฐอเมริกา จึงเผยแพร่ 5 คำแนะนำที่ช่วยลดความเสี่ยงการหกล้มในบ้านของผู้สูงอายุ ดังนี้ค่ะ
1.แนะนำผู้สูงอายุให้เคลื่อนไหวช้าๆ ให้พวกท่านตระหนักว่า การทรงตัวและการมองเห็นเสื่อมถอยลงแล้ว จำเป็นต้องระมัดระวังมากขึ้น ไม่สามารถเคลื่อนไหวอย่างรีบร้อนได้
2.ตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้หากมีอาการเจ็บป่วยกะทันหัน ควรรีบไปพบแพทย์ และควรมีผู้ดูแลผู้สูงอายุไม่ให้เคลื่อนไหวร่างกายลำพัง เพราะเสี่ยงต่อการล้มได้ง่ายมาก
3.หากิจกรรมเพิ่มสมาธิให้ทำยามว่าง เพราะการมีสมาธิทำให้ผู้สูงอายุเดินเห็นได้อย่างรอบคอบ และระมัดระวังมากขึ้น อีกทั้งช่วยให้สุขภาพจิตแข็งแรงและนอนหลับสนิทอีกด้วย
4.หาตัวช่วยเสริมความปลอดภัย เช่น แว่นตา ไม้เท้า กริ่งขอความช่วยเหลือ
5.ปรับปรุงบ้านให้ปลอดภัย โดยคำนึงถึง 3 เรื่องสำคัญ คือ แสงสว่างที่เพียงพอ ราวจับบริเวณบันได และแผ่นกันลื่นในห้องน้ำ อีกทั้งไม่ควรวางเฟอร์นิเจอร์ระเกะระกะ
เพียงเท่านี้ก็ช่วยลดความเสี่ยงที่คุณตาคุณยายจะหกล้มในบ้านได้แล้วค่ะ