Haijai.com


เช็กภาวะซึมเศร้าคนใกล้ตัว


 
เปิดอ่าน 2017

เช็กภาวะซึมเศร้าคนใกล้ตัว

 

 

ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.เซท กิลลิฮาน อาจารย์จากคณะจิตวิทยา มหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย ประเทศสหรัฐอเมริกาอธิบายว่า หากพบว่าคนใกล้ตัวทำสิ่งเหล่านี้บ่อยๆ อาจมีความเป็นไปได้ว่า เขากำลังเผชิญหน้ากับภาวะซึมเศร้า แต่กำลังพยายามปกปิดเอาไว้

 

พยายามทำตัวร่าเริง อาจจะมีการพูดคุย ยิ้ม หัวเราะ หรือมีกิจกรรมทางสังคมมากกว่าเดิม แต่กลับดูไม่ค่อยมีความสุข หรือดูเหนื่อยๆ แต่ยังฝืนทำสิ่งเหล่านั้นซ้ำๆ

 

 

ความอดทนลดลง ไม่สามารถรอคอยได้ หากจำเป็นต้องรอก็จะแสดงออกว่าไม่พอใจ หรือหงุดหงิด

 

 

ตอบสนองกับเหตุการณ์รอบตัวไปแบบไม่มีอารมณ์ร่วมอย่างแท้จริง เช่น ขณะที่ผู้คนรอบข้างกำลังรู้สึกสนุก กลับดูใจลอยหรือเฉยชา ถามคำตอบคำ

 

 

งดทำกิจกรรมที่เคยชอบ จากเดิมที่เคยทำกิจกรรมนั้นๆ เป็นประจำ โดยอ้างเหตุผลต่างๆ นานา

 

 

แสดงออกในเชิงลบบ่อยๆ การกระทำและคำพูดแสดงออกถึงอารมณ์เศร้า กังวล หงุดหงิด มากกว่าปกติ

 

 

หันไปใช้สารเสพติด เช่น ดื่มสุรา หรือสูบบุหรี่ รวมไปถึงการเสพติดความสัมพันธ์ที่ไม่ดี เช่น ทนคบหากับคู่รักที่ไม่เห็นคุณค่า ถูกเอารัดเอาเปรียบอยู่เสมอ

 

 

หากพบว่าคนใกล้ตัวมีอาการมากกว่า 3 ข้อ ขอให้ลองหาโอกาสพูดคุยสอบถามอย่างใกล้ชิด ชักชวนให้ไปออกกำลังกาย หรือท่องเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจ รวมถึงทำงานอดิเรกเชิงสร้างสรรค์ เช่น วาดภาพ เล่นดนตรี ทำสวน

 

 

แต่ถ้ามีอาการนอนไม่หลับ เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย จนมีผลกระทบกับกิจวัตรประจำวันต่อเนื่องมากกว่า 1 เดือนร่วมด้วย แนะนำให้ปรึกษาจิตแพทย์ เพื่อเข้ารับการดูแลที่ถูกต้องโดยด่วน

(Some images used under license from Shutterstock.com.)





ลดไขมันหน้าท้อง นวดสลายไขมัน ผลไม้ลดความอ้วน ลดน้ำหนักเร่งด่วน อาหารคลีน กินคลีนลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน กินคีโต วิธีลดความอ้วนเร็วที่สุด อาหารลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน วิธีลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ลดความอ้วนเร่งด่วน ผลไม้ลดน้ำหนัก อาหารเสริมลดความอ้วน วิธีลดความอ้วน เมนูลดความอ้วน วิธีการสลายไขมัน ลดความอ้วน สลายไขมัน ลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก Exilis Elite Thermage Body ออฟฟิศซินโดรม Inbody Vaginal Lift Morpheus Pro Oligio Body IV Drip Emsella เลเซอร์นอนกรน Indiba ปากกาลดน้ำหนัก Emsculpt สลายไขมันด้วยความเย็น CoolSculpting romrawin รมย์รวินท์ ร้อยไหมหน้าเรียว ไหมหน้าเรียว ร้อยไหมเหนียง ไหมเหนียง ร้อยไหมยกหางตา ไหมยกหางตา Foxy Eyes ร้อยไหมปีกจมูก ไหมปีกจมูก ร้อยไหมกรอบหน้า ไหมกรอบหน้า ร้อยไหมร่องแก้ม ไหมร่องแก้ม ร้อยไหมก้างปลา ไหมก้างปลา ร้อยไหมคอลลาเจน ไหมคอลลาเจน ร้อยไหมจมูก ร้อยไหม ฟิลเลอร์คอ ฟิลเลอร์ปรับรูปหน้า ฟิลเลอร์มือ ฟิลเลอร์หน้าใส หลังฉีดฟิลเลอร์กี่วันหายบวม ฟิลเลอร์ร่องแก้มราคา ฟิลเลอร์ยกหน้า ฟิลเลอร์หลุมสิว หลังฉีดฟิลเลอร์ หลังฉีดฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ยกมุมปาก ฟิลเลอร์ปากกระจับ ฟิลเลอร์ปาก 1 CC ฟิลเลอร์จมูกราคา ฟิลเลอร์กรอบหน้า ฟิลเลอร์ที่ไหนดี ฟิลเลอร์น้องสาวกี่ CC ฟิลเลอร์ราคา ฟิลเลอร์จมูก ฟิลเลอร์ยี่ห้อไหนดี ฟิลเลอร์แก้มส้ม ฟิลเลอร์แก้มตอบ ฟิลเลอร์น้องชาย ฟิลเลอร์น้องสาว ฟิลเลอร์คาง ฟิลเลอร์ขมับ ฟิลเลอร์หน้าผาก ฟิลเลอร์ใต้ตา ฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ร่องแก้ม ฟิลเลอร์ ฉีดโบลดริ้วรอยหางตา ฉีดโบหางตา ฉีดโบลิฟกรอบหน้า ฉีดโบหน้าผาก ฉีดโบยกมุมปาก ฉีดโบปีกจมูก ฉีดโบลดริ้วรอยระหว่างคิ้ว ฉีดโบลดริ้วรอยใต้ตา ฉีดโบลดกราม ฉีดโบรักแร้ ฉีดโบลดริ้วรอย ดื้อโบลดริ้วรอย Volnewmer Linear Z ยกมุมปาก Morpheus Morpheus8 ลดร่องแก้ม Ultraformer III Ultraformer MPT Emface Hifu ยกกระชับหน้า Ultherapy Prime อัลเทอร่า Ulthera Thermage FLX BLUE Tip Thermage FLX Oligio เลเซอร์รักแร้ขาว เลเซอร์ขน กำจัดขน เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนน้องสาว เลเซอร์ขนหน้า เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนบราซิลเลี่ยน เลเซอร์ขนขา เลเซอร์หนวด เลเซอร์เครา เลเซอร์รักแร้ เลเซอร์ขนรักแร้ กำจัดขนถาวร เลเซอร์ขนถาวร เลเซอร์ขน กำจัดขน เลเซอร์รอยสิว Pico Laser Pico Majesty Pico Majesty Laser Pico Pico NCTF 135 HA Rejuran Belotero Revive Glassy Skin Juvederm Volite Gouri Exosome Harmonyca Profhilo Skinvive Sculptra Sculptra Radiesse Radiesse Radiesse Radiesse Radiesse Radiesse UltraClear Aviclear Laser AviClear Laser Aviclear Aviclear AviClear Accure Laser Accure สลายไขมันด้วยความเย็น Coolsculpting Fit Firm Emsculpt สลายไขมันด้วยความเย็น Coolsculpting Elite NAD+ therapy NAD+ ดีท็อกลำไส้ EIS BIO SCAN ICELAB IV DRIP ดริปวิตามิน Vaginal Lift Apex