Haijai.com


โรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ


 
เปิดอ่าน 1951

โรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ

 

 

จับเมาส์นานเป็นโรคได้

 

ปัจจุบันคอมพิวเตอร์ถือเป็นอุปกรณ์ที่ทุกคนจำเป็นต้องใช้งาน และมีการใช้งานต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ รวมถึงการใช้อุปกรณ์เสริม เช่น เมาส์ แต่รู้หรือไม่ครับว่าการใช้เมาส์จะทำให้เราอยู่ในท่ากระดกข้อมือขึ้นเป็นเวลานาน นำไปสู่การกดทับของเส้นประสาทบริเวณข้อมือ หรือทางการแพทย์รู้จักกันในชื่อ “โรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ” (Carpal Tunnel Syndrome)

 

 

โรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ คือ การที่เส้นประสาทมีเดียน (median nerve) ถูกกดทับบริเวณข้อมูล ผู้ป่วยจะมีอาการปวด ชา ตั้งแต่บริเวณข้อมือจนถึงปลายนิ้ว มักมีอาการมากบริเวณนิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางครึ่งนิ้ว บางครั้งเมื่อใช้นิ้วมือเคาะบริเวณข้อมือ จะมีอาการคล้ายไฟช็อตไปตามนิ้วมือ ถ้าเส้นประสาทถูกกดทับมากขึ้น จะทำให้มีอาการมืออ่อนแรง หยิบจับของลำบาก ถือของหล่นบ่อยๆ และกล้ามเนื้อบริเวณฝ่ามือฝ่อลีบได้

 

 

การรักษา

 

1.หยุดกิจกรรมที่เป็นสาเหตุของอาการปวด พักการใช้ข้อมือเป็นช่วงๆ ระหว่างมีกิจกรรม

 

2.รับประทานยาลดปวดต้านการอักเสบเพื่อบรรเทาอาการปวด และลดอาการบวมเฉพาะระยะแรก

 

3.ใส่อุปกรณ์ตามข้อมือตอนกลางคืน เพื่อให้ข้อมืออยู่ในท่าปกติตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยลดความดันในโพรงข้อมือ

 

4.ออกกำลังกายหรือขยับนิ้วและข้อมือเพื่อป้องกันการติด หากมีอาการปวดหรือชาให้หยุดทำ

 

5.ถ้าอาการไม่ดีขึ้นภายใน 1-2 สัปดาห์ หรืออาการแย่ลงจากเริ่มแรก ควรไปพบแพทย์ แพทย์อาจพิจารณาฉีดยาสเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบ

 

6.สุดท้ายหากอาการแย่ลง ทำงานไม่ได้ หรอหลังจากรักษา 3-4 เดือนแล้วอาการไม่ดีขึ้น แพทย์จะพิจารณารักษาโดยการผ่าตัด

 

 

โดยสรุปแล้วสำหรับผู้ที่ต้องใช้เมาส์เป็นเวลานาน ควรใช้แผ่นรองข้อมือขณะใช้เมาส์ เมื่อรู้ตัวว่าทำงานได้ 1-2 ชั่วโมง ควรหยุดพักสัก 10-15 นาที จัดท่านั่งที่ถูกต้อง เวลาพิมพ์ข้อศอกกับคีย์บอร์ดควรอยู่ในระดับเดียวกัน อย่าให้ข้อมือเกิดการโก่งโค้งผิดปกติ ถ้าอาการไม่ได้รุนแรงมากนัก การแช่มือในน้ำอุ่นจะช่วยบรรเทาอาการได้ เพียงเท่านี้... ก็สามารถห่างไกลจากโรคจับเมาส์นานได้แล้ว ไม่ยากใช่ไหมล่ะครับ สุดท้ายนี้ผมหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ต่อผู้อ่านที่จำเป็นต้องใช้เมาส์เป็นประจำนะครับ

 

 

นพ.อภิรัฐ อังศุภากร

(Some images used under license from Shutterstock.com.)





ลดไขมันในร่างกาย วิธีลดไขมัน ลดไขมันต้นขา สลายไขมันหน้า ไตรกลีเซอไรด์ เซลลูไลท์ วิธีแก้นอนกรน ลดไขมัน Coolsculpting ทำกี่ครั้ง Sculpsure Sculpsure กับ Coolsculpting นอนกรนเกิดจาก Morpheus8 สลายไขมันหน้าท้อง วิธีลดพุงผู้หญิงเร่งด่วน 3 วัน Body Slim ลดไขมันทั้งตัว วิธีลดพุงผู้ชาย Morpheus8 กับ Ulthera ลดพุงเร่งด่วน วิธีลดไขมันต้นขา ลดพุง ดูดไขมัน วิธีลดหน้าท้อง สลายไขมันด้วยความเย็น คอเลสเตอรอล วิธีลดไขมันหน้าท้อง ไขมัน วิธีลดพุงผู้หญิง Coolsculpting Elite CoolSculpting vs Emsculpt วิธีลดพุง สลายไขมันต้นขา ลดไขมันหน้าท้อง นวดสลายไขมัน ผลไม้ลดความอ้วน ลดน้ำหนักเร่งด่วน อาหารคลีน กินคลีนลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน กินคีโต วิธีลดความอ้วนเร็วที่สุด อาหารลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน วิธีลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ลดความอ้วนเร่งด่วน ผลไม้ลดน้ำหนัก อาหารเสริมลดความอ้วน วิธีลดความอ้วน เมนูลดความอ้วน วิธีการสลายไขมัน ลดความอ้วน สลายไขมัน ลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก Exilis Elite Thermage Body ออฟฟิศซินโดรม Inbody Vaginal Lift Morpheus Pro Oligio Body IV Drip Emsella เลเซอร์นอนกรน Indiba ปากกาลดน้ำหนัก Emsculpt CoolSculpting บทความดูแลรูปร่างและสุขภาพ บทความกระชับสัดส่วนรูปร่าง บทความน่ารู้ romrawin รมย์รวินท์ IPL เลเซอร์ขนแขน YAG Laser Diode Laser ไฮยาลูรอน ฟิลเลอร์น้องชายอันตรายไหม ฉีดสิว Emtone 1 week 1 Kilo ลดน้ำหนัก กลืนบอลลูน Exo Hair Reborn หลังฉีดฟิลเลอร์คาง ดูดไขมัน ดึงหน้า ตาสองชั้น ทำตาสองชั้น เสริมจมูก ยกคิ้ว เสริมหน้าอก บทความศัลยกรรม วีเนียร์ บทความทันตกรรม สลายไขมันด้วยความเย็น Coolsculpting Fit Firm Emsculpt สลายไขมันด้วยความเย็น Coolsculpting Elite บทความลดน้ำหนัก ดีท็อกลำไส้ EIS BIO SCAN ICELAB IV DRIP ดริปวิตามิน บทความดูแลสุขภาพ Vaginal Lift P-SHOT O-Shot บทความสุขภาพเพศ Meso Hair LLLT ปลูกผมด้วยแสงเลเซอร์ ปลูกผมผู้ชาย ปลูกผมสำหรับผู้หญิง ปลูกผมถาวร ปลูกผม FUE ปลูกผม รักษาผมร่วง บทความรักษาผมร่วง ผมบาง บทความดูแลเส้นผม เลเซอร์รักแร้ขาว เลเซอร์ขน เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนน้องสาว เลเซอร์ขนหน้า เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนบราซิลเลี่ยน เลเซอร์ขนขา เลเซอร์หนวด เลเซอร์เครา เลเซอร์รักแร้ กำจัดขนถาวร เลเซอร์ขน บทความเลเซอร์กำจัดขน เลเซอร์รอยสิว Pico Laser Pico Majesty Pico Majesty Laser Reepot Laser Reepot บทความโปรแกรมหน้าใส NCTF 135 HA Rejuran Belotero Glassy Skin Juvederm Volite Gouri Exosome Harmonyca Profhilo Skinvive Sculptra vs ฟิลเลอร์ Sculptra บทความ Sculptra Radiesse บทความ Radiesse บทความฉีดหน้าใส UltraClear AviClear Laser AviClear Accure Laser Accure บทความโปรแกรมรักษาสิว ฟิลเลอร์คอ ฟิลเลอร์ปรับรูปหน้า ฟิลเลอร์มือ ฟิลเลอร์หน้าใส ฟิลเลอร์ร่องแก้มราคา ฟิลเลอร์ยกหน้า ฟิลเลอร์หลุมสิว หลังฉีดฟิลเลอร์กี่วันหายบวม หลังฉีดฟิลเลอร์ หลังฉีดฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ยกมุมปาก ฟิลเลอร์ปากกระจับ ฟิลเลอร์ปาก 1 CC ฟิลเลอร์จมูกราคา ฟิลเลอร์กรอบหน้า ฟิลเลอร์ที่ไหนดี ฟิลเลอร์น้องสาวกี่ CC ฟิลเลอร์ราคา ฟิลเลอร์จมูก ฟิลเลอร์ยี่ห้อไหนดี ฟิลเลอร์แก้มส้ม ฟิลเลอร์แก้มตอบ ฟิลเลอร์น้องชาย ฟิลเลอร์น้องสาว ฟิลเลอร์คาง ฟิลเลอร์ขมับ ฟิลเลอร์หน้าผาก ฟิลเลอร์ใต้ตา ฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ร่องแก้ม ฟิลเลอร์ บทความฟิลเลอร์ ฉีดโบลดริ้วรอยหางตา ฉีดโบหางตา ฉีดโบลิฟกรอบหน้า ฉีดโบหน้าผาก ฉีดโบยกมุมปาก ฉีดโบปีกจมูก ฉีดโบลดริ้วรอยระหว่างคิ้ว ฉีดโบลดริ้วรอยใต้ตา ฉีดโบลดกราม ฉีดโบรักแร้ ฉีดโบลดริ้วรอย ดื้อโบลดริ้วรอย บทความโบลดริ้วรอย Volnewmer Linear Z ยกมุมปาก Morpheus Morpheus8 ลดร่องแก้ม Ultraformer III Ultraformer MPT Emface Hifu ยกกระชับหน้า Ultherapy Prime อัลเทอร่า Ulthera Thermage FLX BLUE Tip Thermage FLX Oligio บทความยกกระชับใบหน้า ร้อยไหมหน้าเรียว ไหมหน้าเรียว ร้อยไหมเหนียง ไหมเหนียง ร้อยไหมยกหางตา ไหมยกหางตา Foxy Eyes ร้อยไหมปีกจมูก ไหมปีกจมูก ร้อยไหมกรอบหน้า ไหมกรอบหน้า ร้อยไหมร่องแก้ม ไหมร่องแก้ม ร้อยไหมก้างปลา ไหมก้างปลา ร้อยไหมคอลลาเจน ไหมคอลลาเจน ร้อยไหมจมูก ร้อยไหม บทความร้อยไหม Apex