ตรวจวัดระดับน้ำตาล รู้ก่อน รักษาได้เร็วขึ้น
โรคเบาหวาน จากการสำรวจทั่วประเทศ พบผู้ป่วยเบาหวาน 6-7% ของประชากรไทย หรือประมาณ 4-5 ล้านคน และมีแนวโน้มที่จะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ
อาการที่เป็นข้อสันนิษฐานเบื้องต้นของการเป็นโรคเบาหวาน เช่น ปัสสาวะปริมาณมากหรือปัสสาวะบ่อย หิวน้ำบ่อย ดื่มน้ำเยอะ และน้ำหนักตัวลดลงโดยไม่ทราบสาเหตุ เมื่อเวลาผ่านไปถ้าไม่ได้รับการรักษา อาจจะมีภาวะแทรกซ้อนของเบาหวานเกิดขึ้น เช่น คนไข้จะเริ่มมีอาการตามัว มองไม่ค่อยเห็น ซึ่งเป็นอาการของเบาหวานขึ้นตาตามมาด้วยอาการไตเสื่อม ไตวาย เพราะมีผลแทรกซ้อนไปที่ไตเป็นลำดับต่อไป ซึ่งความรุนแรงของอาการขึ้นอยู่กับการดูแลตัวเองของคนไข้แต่ละคน
การตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือด
คนไข้ต้องงดน้ำและอาหาร อย่างน้อย 8 ชั่วโมง เพื่อเข้ารับการตรวจเลือด ในปัจจุบันมีการตรวจวัดระดับน้ำตาลเฉลี่ยสะสมหรือ HbA1c หากได้ผลลัพธ์ตั้งแต่ 6.5% ขึ้นไป ถือว่ามีโอกาสเป็นโรคเบาหวานได้ โดยค่าที่จะผิดปกติจะต้องตรวจซ้ำ 2 ครั้ง เพื่อความแน่นอน โดยเว้นระยะห่างประมาณ 2-3 เดือน เพื่อการวินิจฉัยโรคและทำการรักษาในลำดับต่อไป
กลุ่มเสี่ยงที่ต้องมาเข้ารับการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือด
• ผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกิน คือ มีการคำนวณค่าดัชนีมวลกาย (ค่า BMI) ได้เกิน 23 ขึ้นไป
• ผู้ที่มีประวัติสายตรง เช่น พ่อ แม่ พี่ น้อง เป็นเบาหวาน
• ผู้หญิงตั้งครรภ์แล้วมีปัญหาเบาหวานเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ควรได้รับการคัดกรองตรวจโรคเบาหวาน
• ผู้หญิงที่คลอดบุตรแล้วเด็กตัวใหญ่ มีน้ำหนักตัวแรกคลอดเกิน 4 กิโลกรัมขึ้นไป แม่จะมีความเสี่ยงโรคเบาหวานได้และลูกก็มีความเสี่ยงเช่นกัน ถ้าแม่เป็นโรคเบาหวาน ลูกก็มีโอกาสเป็นเช่นกัน
• ผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 45 ปีขึ้นไป ถึงแม้จะไม่เคยมีความเสี่ยงมาก่อน แต่ก็ควรรับการตรวจคัดกรองโรคเช่นกัน
ในผู้ที่มีระดับน้ำตาลสูงผิดปกติ หรือเป็นเบาหวานควรปรับพฤติกรรมในเรื่องของการรับประทานอาหาร เช่น แป้งควรเลือกเป็นข้าวกล้อง หรือขนมปังโฮลวีต และผักต่างๆ การออกกำลังกายแบบแอโรบิค ถือเป็นการออกแรงอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้หัวใจและปอดทำงานได้ดี เช่น การวิ่งจ๊อกกิ้ง ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน ช่วยทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ปอดทำงานได้มากขึ้น ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ เป็นการเผาผลาญพลังงานที่ได้ประโยชน์และช่วยลดระดับน้ำตาลได้อีกด้วย
นพ.จิรทีปต์ ขวัญแก้ว
อายุรแพทย์ต่อมไร้ท่อและเมตาบอลิสม
โรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์