วิธีดูแลอากาศภายในบ้านให้สุขภาพที่ดีกับลูก

ให้อากาศสะอาด ให้สุขภาพที่ดีกับลูก

เด็กๆ ในวัยเตาะแตะ มักมีพฤติกรรมชอบสำรวจตรวจดูสิ่งต่างๆ รอบบ้าน ชอบออกไปวิ่งเล่น ชอบจับ ชอบดม ชอบกลิ้งกับพื้นสนามหญ้าหน้าบ้าน ฯลฯ การที่เด็กๆ ชอบออกไปวิ่งเล่นนอกบ้าน ไปตากลม ตากแดด เหนื่อยมาก็วิ่งเข้าบ้าน บางทีวิ่งไปดื่มน้ำ ทานขนม โดยที่มือก็ยังไม่ได้ล้างให้สะอาด คุณพ่อคุณแม่รู้หรือไม่ว่า พฤติกรรมของลูกแบบนี้ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่จะนำเอาฝุ่นละอองที่มีอยู่เต็มอากาศนอกบ้าน ที่ติดมากับเสื้อผ้า ผิวหนัง เหงื่อ ของลูกติดเข้ามาในบ้าน ในขณะที่เด็กๆ กำลังแสดงออกในทุกอิริยาบถ ไม่ว่าจะเดินเข้าบ้านเท้าเหยียบพรมเช็ดเท้า ลูกเอามือบิดลูกบิดเพื่อเปิดประตูเข้าบ้าน เดินไปเปิดตู้เย็น เดินไปเข้าห้อง นั่งลงบนโซฟา ฯลฯ เชื้อโรค แบคทีเรีย ละอองเกสรดอกไม้ เศษดิน เศษหญ้า ก็หลุดล่วงลงบนพื้น และกระจายอยู่ทั่วห้องภายในบ้าน

พอเด็กๆ และสมาชิกทุกคนในบ้านหายใจเข้าไป เจ้าพวกฝุ่น ควัน ละอองเล็กๆ ที่ลอยปนอยู่กับอากาศภายในบ้าน ก็สามารถที่จะเข้าไปในร่างกายของทุกคนได้นะคะ ซึ่งเจ้าเชื้อโรคพวกนี้แหละค่ะที่เป็นสาเหตุของการเจ็บป่วย เช่น โรคภูมิแพ้, ปวดหัว ตัวร้อน เป็นไข้อ่อนๆ, เจ็บคอ, หายใจไม่สะดวก เพราะอากาศไม่สะอาด ซึ่งมีผลวิจัยออกมาแล้วว่า ในประเทศไทยมีแนวโน้มโรคภูมิแพ้และโรคหืดเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะในเด็กเล็ก และมีความชุกของโรคเป็นอันดับสองหากเทียบกับกลุ่มประเทศเพื่อนบ้านในภูมิภาคเอเชียแปซิฟิกเชียวนะคะ และอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้อากาศภายในบ้านไม่สะอาด คือ กลิ่นอาหาร กลิ่นน้ำหอมปรับอากาศ หรือแม้กระทั่งกลิ่นสี ฝุ่น เส้นใย ที่ติดมากับเฟอร์นิเจอร์ ผ้าม่าน ปลอกหมอน เตียงนอน ขนจากสัตว์เลี้ยงแสนรัก ฯลฯ เหล่านี้ก็เป็นสาเหตุของความเจ็บป่วยที่เกิดจากอากาศไม่สะอาดได้เช่นกัน

วิธีดูแลอากาศภายในบ้านให้สะอาด

การสร้างอากาศสะอาดๆ ไม่ใช่เรื่องยากเกินไปที่จะจัดการดูแลค่ะเพราะเพียงแค่เรารู้แล้วว่าอะไรเป็นสาเหตุของการทำให้อากาศภายในบ้านแย่เราก็จัดการกับพฤติกรรมนั้นค่ะ โดยที่คุณแม่ควรต้องทำความเข้าใจ และทำการตกลงกับสมาชิกทุกคนในบ้านก่อนว่า เราจะช่วยกันรักษาความสะอาดภายในบ้าน เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพของทุกคน (บ้านที่เลี้ยงสัตว์แสนรัก อย่างสุนัข และแมว ควรจัดหาที่ให้อยู่เป็นประจำ และไม่ควรให้ขึ้นมานอนบน เตียงนอน (ควรต้องฝึกพฤติกรรมของสัตว์เลี้ยงให้เคยชิน) หรือบริเวณที่สมาชิกทุกคนชอบไปทำกิจกรรมกัน เพราะขนสัตว์จะร่วงหล่นอยู่ เมื่อหายใจเข้าไป ขนสัตว์สามารถที่จะหลุดเข้าไปในระบบหายใจได้ค่ะ) และข้อปฏิบัติ
เหล่านี้ก็สามารถช่วยสร้างบรรยากาศ รวมทั้งอากาศสะอาดให้กับบ้านได้ค่ะ

• การจัดบ้านให้ดูดี ดูสะอาด เป็นเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก เพราะยิ่งถ้าบ้านไหนที่มีลูกเล็กๆ ความสะอาดภายในบ้านต้องใส่ใจดูแลให้สะอาดทุกซอกทุกมุมกันเลยก็ว่าได้ค่ะ หัวใจในการจัดบ้านให้สะอาด ควรต้องคำนึงถึงเรื่องอากาศ นั่นคือ อากาศจะต้องถ่ายเทได้สะดวก ไม่ควรวางเฟอร์นิเจอร์ ของตกแต่งบ้านมาปิดบังทิศทางลม และจัดให้มีแสงสว่างเพียงพอ ไม่มืดทึบ ไม่เหม็นอับ ควรทำความสะอาด ปัด กวาด เช็ดถูพื้นบ้าน โต๊ะทานข้าว โต๊ะเขียนหนังสือ โซฟาในห้องนั่งเล่น รวมทั้งภายในห้องนอนของทุกคนให้สะอาดอยู่เสมอ เพื่อสุขอนามัยที่ดีของลูก และสมาชิกทุกคนภายในบ้าน

• ในครอบครัวที่มีสวนหลังบ้าน หรือภายในบริเวณบ้านเต็มไปด้วยต้นไม้ที่ให้ร่มเงากับตัวบ้าน นั่นเป็นเรื่องที่ดีเพราะจะทำให้อากาศรอบๆ บ้าน รวมทั้งภายในบ้านเย็นสบายขึ้น เหมาะแก่การเปิดบ้านภายในห้องนั่งเล่น ให้อากาศได้ถ่ายเทออกไปบ้าง แต่ต้องไม่ลืมว่าไม่ควรเปิดหน้าต่างหมดทุกห้องเพราะถึงแม้ว่าอากาศภายในบ้านถูกถ่ายเทออกไป อากาศภายนอกก็สามารถนำฝุ่น เศษละอองต่างๆ เข้ามาได้เช่นกัน ฉะนั้นการจัดตกแต่งบ้านควรต้องมีผู้ช่วยอย่าง ผ้าม่าน มู่ลี่ หรือหน้าต่างแบบมีบานเกร็ด เพื่อช่วยให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก และยังช่วยให้ฝุ่น ควันภายนอกเข้ามาได้ยากอีกด้วย

• เพราะสิ่งสกปรกเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา เราจึงไม่สามารถหลีกเลี่ยงมลพิษทางอากาศได้ 100% อย่างไรก็ดี คุณแม่สามารถบริหารจัดการคุณภาพอากาศภายในบ้านด้วยตัวเองได้ง่ายๆ โดยการใช้เครื่องฟอกอากาศค่ะ แต่ก่อนที่จะเลือกหาเครื่องฟอกอากาศมาเป็นตัวช่วยเรื่องคุณภาพอากาศภายในบ้านควรต้องศึกษาข้อมูลก่อนซื้อมาใช้ เพื่อจะได้ไม่เสียเงินไปกับเครื่องฟอกอากาศราคาแพง แต่ไม่มีคุณภาพ เครื่องฟอกอากาศที่ดีควรออกแบบมาสำหรับเด็กโดยเฉพาะ ซึ่งผู้เชี่ยวชาญโรคภูมิแพ้และผู้เชี่ยวชาญระบบฟอกอากาศแนะนำว่าไม่ควรมีการปล่อยประจุบวก ประจุลบ หรือโอโซนออกมา เพราะจะส่งผลให้เกิดการระคายเคืองต่อปอดและทางเดินทางใจของลูกน้อย นอกจากนี้ควรจะต้องสามารถกรองฝุ่นละอองที่มีอนุภาคเล็กๆ , กรองกลิ่น ก๊าซพิษ และที่สำคัญ เนื่องจากปัจจุบันมลพิษในอากาศมีมากมายเหลือเกิน เครื่องฟอกอากาศที่ดีควรจะต้องมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรคได้ด้วยค่ะ จึงจะเรียกว่าเป็นการฟอกอากาศที่ครบวงจรจริงๆ ตามหลักการมาตรฐานสิ่งแวดล้อมประเทศสหรัฐอเมริกา เพียงเท่านี้ก็สามารถช่วยให้ลูกๆ ได้รับอากาศที่ดี สะอาดและปลอดภัยต่อสุขภาพแล้วค่ะ

การจัดบ้านให้ดูดี ดูสะอาด เป็นเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก เพราะยิ่งถ้าบ้านไหนที่มีลูกเล็กๆ ความสะอาดภายในบ้านต้องใส่ใจดูแลให้สะอาดทุกซอกทุกมุมกันเลยก็ว่าได้ค่ะ