เตรียมความพร้อมก่อนไปเที่ยว

เตรียมพร้อมก่อนเที่ยว

เชื่อว่าไม่มีใครอยากป่วยตอนไปเที่ยว การเตรียมตัวให้พร้อมจึงมีความสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาไปเที่ยวตามแหล่งท่องเที่ยวธรรมชาติหรือต่างประเทศ ซึ่งแน่นอนว่าในแต่ละแห่งก็จะมีโรคในพื้นที่แตกต่างกันไป แล้วเราควรทำอย่างไร

เริ่มต้นที่การหาข้อมูล ว่าสถานที่ที่เราจะไปมีโรคใดชุกชม หรือเราอาจเป็นอันตรายจากอะไรได้บ้าง การท่องเที่ยวในบางประเทศอาจต้องวางแผลล่วงหน้านานหลายเดือน เนื่องจากจำเป็นต้องได้รับวัคซีนก่อนเดินทางไปยังประเทศนั้นๆ ซึ่งควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางก่อนเสมอ โดยสามารถหาข้อมูลเบื้องต้นได้จากเว็บไซต์ เช่น http://wwwnc.cdc.gov/travel ของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค http://www.who.int/ith/en/ ขององค์การอนามัยโลก และ http://www.thaitravelmed.org ของชมรมเวชศาสตร์การเดินทางและท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย

สำหรับการเตรียมตัวอื่นๆ เช่น

• เตรียมสภาพร่างกายให้พร้อมกับกิจกรรม เช่น ถ้าต้องการดำน้ำ ก็ควรฝึกปรับสภาพร่างกายให้พร้อมก่อน

• ผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรนำยาประจำตัวไปด้วย และอาจปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนไปเที่ยวถึงการปฏิบัติตัว รวมทั้งหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เป็นโรคมากขึ้น อย่างเป็นหอบหืด ก็ควรหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีฝุ่นควันเยอะ

• เตรียมยาหรือชุดปฐมพยาบาลเบื้องต้น เช่น ยาแก้ปวด ยาลดไข้ ครีมกันแดด ยาทากันยุง ยาแก้คลื่นไส้อาเจียน

• ในกรณีที่วางแผนท่องเที่ยวต่างประเทศเป็นระยะเวลานาน ควรเตรียมตัวเรื่องประกันการเดินทางต่างประเทศด้วย

ระหว่างท่องเที่ยว หากมีไข้สูงลอยหรือโดนสัตว์กัดต่อยควรไปพบแพทย์ หากท้องเสียถ่ายเหลว โดยทั่วไปจะหายได้เองภายใน 1-3 วัน แต่ถ้าท้องเสียถ่ายเหลวมากจนผิวแห้ง ปากแห้ง ปัสสาวะเข้มขึ้น มีไข้สูง หรือถ่ายมีมูกเลือดปน หรือมีถ่ายเหลวในเด็กเล็ก เด็กกินได้น้อย ควรไปพบแพทย์ในท้องที่นั้นๆ

ขอให้เที่ยวอย่างมีความสุขกันทุกคนครับ

นพ.เพิ่มลาภ เมฆรักษากิจ