4 เทคนิคล้างลำไส้ หยุดเชื้อรา

4 Tricks ล้างลำไส้ หยุดเชื้อรา

การติดเชื้อราโดยเฉพาะในกลุ่มแคนดิดานั้นเป็นปัญหาที่มักกวนใจคุณสาวๆ ดร.แกรี่ นัล แนะนำวิธีแก้ปัญหาเบื้องต้นไว้ในหนังสือ กินดีเพื่อออยู่ดี สำนักพิมพ์คลินิกสุขภาพ ว่าการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่จะช่วยลดการติดเชื้อดังกล่าวได้ โดยปฏิบัติดังนี้

• งดขนมปังขาวและธัญพืชอบแห้งที่ผ่านการแปรรูป รวมถึงเนื้อสัตว์แปรรูปต่างๆ

• กินวิตามินซี ไบโอติน วิตามินบี 6 หรือกินกระเทียมกับอาหารทุกมื้อ

• ดื่มน้ำเอนไซม์ผักและผลไม้ เช่น น้ำมะละกอ น้ำแตงโม ซึ่งช่วยทำความสะอาดลำไส้และรักษาโรคเรื้อรังอื่นๆ ในคราวเดียวกัน

• เติมสาหร่ายคอมบุลงในน้ำผักรวมที่ผสมแครอต เซเลอรี่ พาร์สลีย์และผักโขม จะทำให้น้ำผักรวมมีโพแทสเซียมสูงขึ้น เป็นประโยชน์ต่อระบบภายในร่างกาย

ลองทำดูนะคะ นอกจากจะทำให้ลำไส้ใหญ่สะอาด หมดกังวลเรื่องการติดเชื้อราแล้ว ยังช่วยให้อ่อนเยาว์และอ่อนโยนมากขึ้นกว่าเคยค่ะ