ดูแลสุขภาพแม่หลังคลอด ด้วยสปาหลังคลอด

สุขภาพคุณแม่หลังคลอด ดูแลด้วยสปาหลังคลอด

สุขภาพของคุณแม่หลังคลอดเป็นเรื่องที่จะต้องได้รับการดูแลเป็นอย่างดีไม่แพ้กับช่วงที่ตั้งครรภ์ เนื่องจากหลังการคลอดลูกแล้วนั้น คุณแม่จะต้องสูญเสียเลือดมาก หรือแม้กระทั่งฮอร์โมนในร่างกายมีการปรับสมดุลที่ไม่ดีได้เหมือนเดิม บางครั้งในคุณแม่หลังคลอดอาจจะมีอาการซึมเศร้าหลังคลอด อาการปวดหลังที่อาจจะยังปวดอยู่ถึงแม้จะคลอดลูกแล้วก็ตาม เนื่องจากในระหว่าง 9 เดือนของการอุ้มท้องนั้น คุณแม่จะต้องแบกรับน้ำหนักของครรภ์ที่เพิ่มขึ้นๆ เป็นระยะ  จึงทำให้กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อหลังต้องทำงานหนักมากขึ้นกว่าปกติ มีผลให้กล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ ของร่างกาย เกิดการตึงตัว ทำให้ปวดเมื่อยได้เช่นกัน นอกจากนี้คุณแม่ยังมีอาการบวมน้ำที่คุณแม่หลังคลอดส่วนใหญ่มักที่จะเป็นกัน อาการสะบัดร้อนสะบัดหนาว(ไม่ได้เป็นในคุณแม่หลังคลอดทุกรายเสมอไป)

ดังนั้นคุณแม่หลังคลอดก็ควรที่จะได้มีการดูแลสุขภาพหลังคลอดด้วย ...การดูแลสุขภาพหลังคลอดมีอยู่หลากหลายวิธี ซึ่งแต่ละวิธีก็ล้วนแล้วที่จะเป็นประโยชน์กับตัวของคุณแม่โดยตรง ซึ่งประโยชน์ที่คุณแม่จะได้รับนั้นก็จะมีผลต่อสุขภาพไปในระยะยาวคะ แต่การดูแลสุขภาพของคุณแม่หลังคลอด ที่มีสไตล์และง่ายเหมาะกับรูปแบบการชีวิตในปัจจุบันที่สามารถทำได้บ่อยๆ ก็น่าจะเป็นการทำสปาหลังคลอดสำหรับคุณแม่ ที่จะมีขั้นตอนและสรรพคุณที่ได้แตกต่างไปจากการทำครอส์สปาแบบปกติทั่วไป เพราะการทำสปาหลังคลอด จะเป็นการทำ Steam อบไอน้ำ เพื่อการขับของเสียออกจากร่างกาย, Hot Thai Pepper เป็นการขัดผิวด้วยส่วนผสมของพริกไทย ที่จะช่วยกระตุ้นให้เกิดการลดไขมันส่วนเกิน, Slimming Massage เป็นการนวดเพื่อลดอาการบวมน้ำ ช่วยขับน้ำคาวปลา และของเสียที่ตกค้างอยู่ภายในร่างกาย, Tummy Hot Mask เป็นการพอกเพื่อลดไขมันส่วนเกินพร้อมกับการกระชับผิว

นักเธอราปิส จาก Being Spa ได้พูดถึงประโยชน์ของการทำสปาหลังคลอดไว้ว่า “การทำสปาสำหรับคุณแม่หลังคลอดเป็นการผสมผสานระหว่างแพทย์แผนไทยกับศาสตร์ของทางตะวันตก ซึ่งนำเอามาผสมรวมกันที่เมื่อคุณแม่หลังคลอดได้ทำตามคอรส์ที่มีให้ ก็จะช่วยให้คุณแม่ได้รับประโยชน์อย่างมากคะ แต่การทำสปาหลังคลอดนั้นหากทำในครั้งแรกคุณแม่อาจจะแค่รู้สึกว่าตัวเบาขึ้น แต่หากได้ทำในครั้งที่ 2-3 ก็จะเห็นผลขึ้นมาทันทีคะ  แต่สำหรับในการทำครั้งแรกหรือครั้งที่สอง ที่สามก็แล้วแต่นั้น สิ่งที่คุณแม่จะได้รับกลับไปแน่ๆ เลย คือในเรื่องของการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ระบบการขับถ่ายดีขึ้น การกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิตต่างๆ ของร่างกายดีขึ้น แล้วอย่างการนวดแบบสปาจะเป็นการนวดที่เป็นลักษณะการเน้นระบบของต่อมน้ำเหลืองให้มีการไหลเวียนดีขึ้น ซึ่งตรงนี้ก็ช่วยในเรื่องการผลิตของต่อมน้ำนมให้มีการผลิตน้ำนมได้คล่อง และมีปริมาณน้ำนมที่เพียงพอสำหรับให้กับลูกคะ

ส่วนการทำสปาในคุณแม่หลังคลอด จะแบ่งเป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มแรกจะเป็นคุณแม่ที่คลอดธรรมชาติ ก็จะแนะนำว่าควรเป็นคุณแม่หลังคลอดไปแล้วประมาณ 30 วัน ถึงจะเหมาะกับการทำสปา กลุ่มที่สองเป็นคุณแม่ที่ผ่าคลอด ก็แนะนำว่าถ้าจะทำสปาก็ขอให้หลังคลอดไปแล้วประมาณ 45-60 วัน สาเหตุที่ระยะเวลาในการทำสปาที่แตกต่างกันของคุณแม่หลังคลอดสองกลุ่มนี้ก็คือ หากเป็นคุณแม่ที่ผ่าคลอด แผลผ่าตัดก็อาจจะยังแห้งไม่สนิท ทั้งนี้ก็เป็นเหมือนการป้องกันการติดเชื้อกับแผลผ่าตัดด้วยเช่นกันคะ”

นอกจากนี้นักเธอราปิสยังฝากถึงการทำสปาหลังคลอดไว้ว่า “จริงๆ ต้องบอกว่าการทำสปาหลังคลอด จะเป็นลักษณะที่ว่าคุณแม่จะเห็นผลได้ดีในระยะยาว คือจะมีสุขภาพดีในระยะยาวด้วย คือปัจจุบันนี้ถึงแม้คุณภาพชีวิตเราอาจจะดีขึ้น แต่เราซื้อสุขภาพที่ดีไม่ได้คะ สำหรับการสปาจริงๆ เป็นศาสตร์ของการป้องกันมากกว่า ที่ช่วยในเรื่องเสริมสุขภาพ ถ้าถามว่าไม่ทำได้มั้ย ก็ต้องบอกว่าได้ แต่ถ้าเกิดว่าเราทำแล้วสามารถทำให้สุขภาพเราดีขึ้น ก็เป็นเรื่องที่ดีใช่มั้ยค่ะ อย่างคุณแม่บางคนที่มาทำสปา บอกว่าน้ำคาวปลาหยุดแล้ว แต่พอทำสปาครอส์หลังคลอดแล้วทำไมน้ำคาวปลาถึงออกมาอีก ซึ่งต้องบอกว่าจริงๆ แล้วร่างกายสามารถขับออกมาได้ เนื่องจากมันยังมีการตกค้างอยู่ข้างใน พอเราทำสปาแล้วมีการนวดกดจุดให้ด้วยก็ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายขับออกมาได้เช่นกัน หรือที่เรียกว่าการดีท็อกเพื่อให้ร่างกายภายในของคุณแม่สะอาดมากยิ่งขึ้นนะคะ การทำสปาไม่ใช่ลักษณะของการทานยา แต่ว่ามันเป็นเหมือนกับการกระตุ้นสุขภาพที่ดีในระยะยาวของคุณแม่คะ สมุนไพรที่ใช้ในการทำสปาให้กับคุณแม่ก็จะเป็นออแกนิกทั้งหมด อย่างเธอราปิสที่มาดูแลทำสปาให้คุณแม่ก็มีความเชี่ยวชาญเป็นอย่างดี รู้สรีระของคุณแม่หลังคลอด จึงมั่นใจได้ว่าคุณแม่ที่มาทำสปาหลังคลอดจะได้สุขภาพที่ดีกลับไปอย่างแน่นอนคะ”

ขอขอบคุณ นักเธอราปีสจากบีอิ้งสปา