Haijai.com


นมแม่อาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย


 
เปิดอ่าน 3145

นมแม่อาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย

 

 

เป็นที่ทราบกันดีว่าคุณประโยชน์มากมายของนมแม่นั้นไม่สามารถหาอาหารใดมาเปรียบเทียบได้ เพราะใน “น้ำนมแม่” เปี่ยมไปด้วยคุณค่าสารอาหารและภูมิต้านทานโรคต่างๆ รวมทั้งเป็นการสร้างสายใยรักและความอบอุ่น และยังเป็นการกระชับสายสัมพันธ์ระหว่างคุณแม่และคุณลูกได้อีกด้วยค่ะ

 

 

นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย

 

เนื่องจากนมแม่มีสายพันธุ์เดียวกับลูกน้อย โอกาสที่นมแม่จะไปกระตุ้นให้เกิดภูมิแพ้จึงน้อยเมื่อเทียบกับนมวัวและนมถั่วเหลือง ที่เป็นคนละพืชพันธุ์กับมนุษย์ซึ่งเป็นสารแปลกปลอม ถ้าให้นมวัวกับลูกน้อยตั้งแต่แรกเกิด โอกาสที่ลูกจะแพ้นมวัวจึงมีได้

 

 

นมแม่คือทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของลูก

 

 ช่วยในการย่อย นมแม่ได้มาจากอาหารที่คุณแม่รับประทานเข้าไป จึงผ่านระบบการย่อยในกระเพาะของคุณแม่ ก่อนจะถูกดูดซึมเพื่อผลิตเป็นน้ำนม ดังนั้นเมื่อลูกน้อยดูดนมแม่ซึ่งถูกย่อยมาบ้างแล้ว กระเพาะและไตที่ยังไม่เจริญเติบโตเต็มที่ของลูกจึงไม่ต้องทำงานหนัก และยังดูดซึมสารอาหารเข้าสู่ร่างกายได้ดี น้ำหนักตัวลูกน้อยจึงขึ้นเร็ว

 

 

 ช่วยในการขับถ่าย เพราะนมแม่มีสารโอลิโกแซคคาไรด์ ซึ่งช่วยเสริมสร้างในการเจริญเติบโตของแบคทีเรียบาซิลลัส บิฟิดัส ที่มีประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย ส่งผลให้อุจจาระนิ่ม ทั้งยังช่วยกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัวเพื่อขับถ่ายอุจจาระได้ดี ลูกน้อยจึงเป็นเด็กเลี้ยงง่าย เพราะไม่ต้องรู้สึกอึดอัด ท้องอืด จนร้องกวนคุณแม่บ่อยๆ เพราะอาการท้องผูก ทั้งยังสามารถลดการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหารจากอาหารเสริมอีกด้วย

 

 

 ลดการติดเชื้อจากการปนเปื้อนของอาหารจากภาชนะบรรจุนมจากความไม่สะอาด เชื้อโรคหรือบูด จนทำให้ลูกน้อยป่วยหรือท้องร่วง ซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการเจริญเติบโต และการเรียนรู้ของลูกในช่วงนั้นได้

 

 

 ให้ภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ จากตัวคุณแม่ถ่ายทอดมายังตัวลูก รวมถึงกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันโรค โดยมีการวิจัยในหลายประเทศพบว่า ในน้ำนมแม่มีอนุมูลที่ช่วยกระตุ้นคุณภาพของวัคซีน ดังนั้นหลังจากที่ลูกน้อยฉีดวัคซีนและได้รับนมแม่ตามปกติ วัคซีนที่รับไปจะมีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันโรค

 

 

 นมแม่ช่วยให้ลูกน้อยฉลาด เพราะนมแม่ไม่ได้ให้ประโยชน์สูงสุดกับลูกน้อยด้านพัฒนาการทางกายเพียงอย่างเดียว แต่ยังส่งผลต่อพัฒนาการทางจิตใจและสติปัญญา นับแต่ครั้งแรกหรือวินาทีแรกที่คุณแม่ได้ให้นมลูก ซึ่งไม่มีวิธีไหนสามารถทัดเทียมได้เลย

 

 

การให้นมแม่จะสำเร็จได้ ต้องอาศัย 3 ดูดคือ

 

1.ดูดเร็ว คุณแม่ควรให้ลูกดูดนมแม่ทันทีหลังคลอด หรือภายใน 30 นาที เพื่อสร้างความรักความผูกพันและความอบอุ่นให้กับลูกน้อย และยังเป็นการกระตุ้นให้ต่อมน้ำนมสร้างน้ำนมได้มาก ทำให้น้ำนมไหลเร็วขึ้น

 

 

2.ดูดบ่อย ควรให้ลูกดูดนมแม่อย่างน้อยทุก 2 ชั่วโมงตามความต้องการของลูก และควรให้ลูกดูดนมทั้งสองข้าง ข้างละประมาณ 10 นาที เพราะการให้ลูกดูดนมบ่อยๆ จะช่วยกระตุ้นให้เกิดการสร้างน้ำนมตลอดเวลา เพื่อให้เกิดความเพียงพอต่อความต้องการของตัวลูกเอง

 

 

3.ดูดถูกวิธี คือลูกอมหัวนมและลานนมจนลึก เหงือกของลูกจะกดลงบนลานนม ซึ่งมีน้ำนมอยู่ภายใน ลิ้นของลูกจะอยู่ใต้ลานนมและรีดนมออกมา โดยริมฝีปากลูกต้องไม่เม้ม แก้มของลูกไม่บุ๋ม และเวลาดูดไม่มีเสียงดังจุ๊บๆ จึงจะถือว่าลูกดูดถูกวิธี รวมทั้งการจัดท่าให้ลูกดูดนมแม่ได้อย่างถูกต้องจะทำให้ลูกสามารถดูดนมได้ถนัด และน้ำนมของแม่จะไหลได้ดีอีกด้วย

(Some images used under license from Shutterstock.com.)





ลดไขมันในร่างกาย วิธีลดไขมัน ลดไขมันต้นขา สลายไขมันหน้า ไตรกลีเซอไรด์ เซลลูไลท์ วิธีแก้นอนกรน ลดไขมัน Coolsculpting ทำกี่ครั้ง Sculpsure Sculpsure กับ Coolsculpting นอนกรนเกิดจาก Morpheus8 สลายไขมันหน้าท้อง วิธีลดพุงผู้หญิงเร่งด่วน 3 วัน Body Slim ลดไขมันทั้งตัว วิธีลดพุงผู้ชาย Morpheus8 กับ Ulthera ลดพุงเร่งด่วน วิธีลดไขมันต้นขา ลดพุง ดูดไขมัน วิธีลดหน้าท้อง สลายไขมันด้วยความเย็น คอเลสเตอรอล วิธีลดไขมันหน้าท้อง ไขมัน วิธีลดพุงผู้หญิง Coolsculpting Elite CoolSculpting vs Emsculpt วิธีลดพุง สลายไขมันต้นขา ลดไขมันหน้าท้อง นวดสลายไขมัน ผลไม้ลดความอ้วน ลดน้ำหนักเร่งด่วน อาหารคลีน กินคลีนลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน กินคีโต วิธีลดความอ้วนเร็วที่สุด อาหารลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน วิธีลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ลดความอ้วนเร่งด่วน ผลไม้ลดน้ำหนัก อาหารเสริมลดความอ้วน วิธีลดความอ้วน เมนูลดความอ้วน วิธีการสลายไขมัน ลดความอ้วน สลายไขมัน ลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก Exilis Elite Thermage Body ออฟฟิศซินโดรม Inbody Vaginal Lift Morpheus Pro Oligio Body IV Drip Emsella เลเซอร์นอนกรน Indiba ปากกาลดน้ำหนัก Emsculpt CoolSculpting บทความดูแลรูปร่างและสุขภาพ บทความกระชับสัดส่วนรูปร่าง บทความน่ารู้ romrawin รมย์รวินท์ ฟิลเลอร์ปลอม เลเซอร์ขนหน้าอก Coolsculpting vs Coolsculpting Elite Morpheus8 ราคา สลายไขมันด้วยความเย็นราคา สลายไขมันด้วยความเย็น ฟิลเลอร์ใต้ตาราคา ดึงหน้า Ultherapy Prime vs Ulthera SPT IPL เลเซอร์ขนแขน YAG Laser Diode Laser ไฮยาลูรอน ฟิลเลอร์น้องชายอันตรายไหม ฉีดสิว Emtone 1 week 1 Kilo ลดน้ำหนัก กลืนบอลลูน Exo Hair Reborn หลังฉีดฟิลเลอร์คาง ดูดไขมัน ดึงหน้า ตาสองชั้น ทำตาสองชั้น เสริมจมูก ยกคิ้ว เสริมหน้าอก บทความศัลยกรรม วีเนียร์ บทความทันตกรรม Coolsculpting Fit Firm Emsculpt Coolsculpting Elite บทความลดน้ำหนัก ดีท็อกลำไส้ EIS BIO SCAN ICELAB IV DRIP ดริปวิตามิน บทความดูแลสุขภาพ Vaginal Lift P-SHOT O-Shot บทความสุขภาพเพศ Meso Hair LLLT ปลูกผมด้วยแสงเลเซอร์ ปลูกผมผู้ชาย ปลูกผมสำหรับผู้หญิง ปลูกผมถาวร ปลูกผม FUE ปลูกผม รักษาผมร่วง บทความรักษาผมร่วง ผมบาง บทความดูแลเส้นผม เลเซอร์รักแร้ขาว เลเซอร์ขน เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนน้องสาว เลเซอร์ขนหน้า เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนบราซิลเลี่ยน เลเซอร์ขนขา เลเซอร์หนวด เลเซอร์เครา เลเซอร์รักแร้ กำจัดขนถาวร เลเซอร์ขน บทความเลเซอร์กำจัดขน เลเซอร์รอยสิว Pico Laser Pico Majesty Pico Majesty Laser Reepot Laser Reepot บทความโปรแกรมหน้าใส NCTF 135 HA Rejuran Belotero Glassy Skin Juvederm Volite Gouri Exosome Harmonyca Profhilo Skinvive Sculptra vs ฟิลเลอร์ Sculptra บทความ Sculptra Radiesse บทความ Radiesse บทความฉีดหน้าใส UltraClear AviClear Laser AviClear Accure Laser Accure บทความโปรแกรมรักษาสิว ฟิลเลอร์คอ ฟิลเลอร์ปรับรูปหน้า ฟิลเลอร์มือ ฟิลเลอร์หน้าใส ฟิลเลอร์ร่องแก้มราคา ฟิลเลอร์ยกหน้า ฟิลเลอร์หลุมสิว หลังฉีดฟิลเลอร์กี่วันหายบวม หลังฉีดฟิลเลอร์ หลังฉีดฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ยกมุมปาก ฟิลเลอร์ปากกระจับ ฟิลเลอร์ปาก 1 CC ฟิลเลอร์จมูกราคา ฟิลเลอร์กรอบหน้า ฟิลเลอร์ที่ไหนดี ฟิลเลอร์น้องสาวกี่ CC ฟิลเลอร์ราคา ฟิลเลอร์จมูก ฟิลเลอร์ยี่ห้อไหนดี ฟิลเลอร์แก้มส้ม ฟิลเลอร์แก้มตอบ ฟิลเลอร์น้องชาย ฟิลเลอร์น้องสาว ฟิลเลอร์คาง ฟิลเลอร์ขมับ ฟิลเลอร์หน้าผาก ฟิลเลอร์ใต้ตา ฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ร่องแก้ม ฟิลเลอร์ บทความฟิลเลอร์ ฉีดโบลดริ้วรอยหางตา ฉีดโบหางตา ฉีดโบลิฟกรอบหน้า ฉีดโบหน้าผาก ฉีดโบยกมุมปาก ฉีดโบปีกจมูก ฉีดโบลดริ้วรอยระหว่างคิ้ว ฉีดโบลดริ้วรอยใต้ตา ฉีดโบลดกราม ฉีดโบรักแร้ ฉีดโบลดริ้วรอย ดื้อโบลดริ้วรอย บทความโบลดริ้วรอย Volnewmer Linear Z ยกมุมปาก Morpheus Morpheus8 ลดร่องแก้ม Ultraformer III Ultraformer MPT Emface Hifu ยกกระชับหน้า Ultherapy Prime Ulthera Thermage FLX BLUE Tip Thermage FLX Oligio บทความยกกระชับใบหน้า ร้อยไหมหน้าเรียว ไหมหน้าเรียว ร้อยไหมเหนียง ไหมเหนียง ร้อยไหมยกหางตา ไหมยกหางตา Foxy Eyes ร้อยไหมปีกจมูก ไหมปีกจมูก ร้อยไหมกรอบหน้า ไหมกรอบหน้า ร้อยไหมร่องแก้ม ไหมร่องแก้ม ร้อยไหมก้างปลา ไหมก้างปลา ร้อยไหมคอลลาเจน ไหมคอลลาเจน ร้อยไหมจมูก ร้อยไหม บทความร้อยไหม Apex