เหงื่อออกมากตามมือและเท้า แก้อย่างไร

เหงื่อออกมากตามมือและเท้า แก้อย่างไร

Q : ผมมีเหงื่อออกที่ฝ่ามือและฝ่าเท้าเยอะมากครับ อยากทราบว่าเป็นเพราะร่างกายผิดปกติอะไรหรือไม่ และควรแก้ไขอย่างไร

A : ต่อมเหงื่อนั้นมีอยู่ทั่วร่างกาย แต่จะมีมากบางบริเวณ สำหรับปริมาณเหงื่อที่มากหรือน้อยนั้น จะขึ้นอยู่กับจำนวนต่อมเหงื่อและการที่ระบบประสาทถูกกระตุ้น

พฤติกรรมหรืออาการที่อาจทำให้เหงื่อออกมากมีดังนี้

• ตื่นเต้นหรือตกใจง่าย

• ดื่มกาแฟบ่อย

• ทำอะไรด้วยความรีบเร่ง

• ชีพจรเต้นเร็ว

ปัจจัยเหล่านี้ส่งผลต่อปริมาณเหงื่อ เนื่องจากต่อมเหงื่อจะขยายออก เพราะระบบประสาทถูกกระตุ้น หากเป็นคนตื่นเต้นง่ายและทำอะไรอย่างร้อนรน ต้องพยายามควบคุมจิตใจให้สงบและช้าลง โดยฝึกสมาธิเพื่อปรับความคิดและสติให้นิ่งมากขึ้น ที่สำคัญคือ หากเป็นคนดื่มกาแฟ ควรลดหรือเลิกดื่ม เพราะกาเฟอีนในกาแฟทำให้หัวใจเต้นเร็ว และมีผลต่อปริมาณเหงื่อเช่นกัน

ในกรณีของกลิ่นไม่พึงประสงค์ทั้งหลาย เมื่อเหงื่อออกใหม่ๆ จะไม่มีกลิ่น แต่เมื่อเวลาผ่านไปสักระยะ เหงื่อเจอกับเชื้อโรคภายนอก จึงเกิดกลิ่นเหม็น หากเหงื่อออกมากแล้วเป็นกังวล ก็ควรหมั่นเช็ดเหงื่อให้แห้ง ที่สำคัญคือประเทศไทยมีสภาพภูมิอาการแบบร้อนชื้น จึงเป็นเรื่องปกติที่เหงื่อจะออกมากเป็นพิเศษ ดังนั้นการใส่รองเท้าที่ระบายอากาศจะช่วยได้ในระดับหนึ่งครับ

ข้อสังเกต หากมีอาการใจสั่น เหงื่อออกมือ-เท้าจนแฉะ และตาโปนร่วมด้วย อาจเป็นภาวะบ่งชี้โรคไทรอยด์เป็นพิษได้ ควรพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม

นายแพทย์สมาน ตั้งอรุณศิลป์

ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทและศัลยศาสตร์