ลูกชายอายุ 1 ขวบ 3 เดือนทานอาหารอะไร

ลูกชายอายุ 1 ขวบ 3 เดือนทานอาหารอะไร

Q : พวกธัญพืชอย่างลูกเดือย ข้าวโพด ถ้าต้มปรุงเป็นอาหารให้ลูกทานแทนข้าวบ้างในบางมื้อ ไม่ทราบว่าจะได้หรือเปล่าคะ (ลูกชายอายุ 1 ขวบ 3 เดือน)

A : ธัญพืชมีประโยชน์มาก ให้ใยอาหาร วิตามินและเกลือแร่ต่างๆ มากมาย แต่ย่อยยากกว่าข้าว ลูกเดือยและข้าวโพดต้องเคี้ยวมากกว่าเคี้ยวข้าว จึงนิยมนำมาเตรียมเป็นของหวาน ไม่ได้เป็นอาหารหลักเหมือนข้าว อาจเป็นเพราะย่อยยาก กินแล้วไม่ย่อย ดูดซึมไม่ดีจึงไม่ได้มีการแนะนำให้นำมาเตรียมเป็นอาหารเด็ก ถ้าจะให้กินแทนข้าวบางส่วนคงได้ประโยชน์ ลูกอายุ 1 ขวบ 3 เดือนพอมีฟันลองดูได้ แต่กินแล้วถ่ายอุจจาระบ่อย หรือพบมีเม็ดข้าวโพดออกมาทั้งเม็ดไม่ต้องตกใจ ให้หั่นหรือบดธัญพืชให้เป็นชิ้นบางๆ ช่วยให้ลูกเคี้ยวและกลืนได้ง่ายขึ้น

พญ.วันดี วราวิทย์