เมื่อลูกป่วยด้วยไข้หวัด
อาการป่วยไข้เกิดขึ้นได้เสมอๆ กับเด็กๆ ไม่ว่าจะฤดูร้อน ฝนหนาว โรคภัยไข้เจ็บสามารถเกิดขึ้นได้ หากไม่รู้จักดูแลรักษาร่างกายให้มีสุขภาพที่แข็งแรง การออกกำลังกาย เล่นกีฬา รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ นอนพักผ่อนให้เพียงพอ และพักอาศัยอยู่ในที่ที่สะอาด ก็จะช่วยให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันโรคที่ดีได้ค่ะ แต่ถ้าลูกเกิดเจ็บป่วยขึ้นมาอย่างไข้หวัด เราจะช่วยดูแลลูกได้อย่างไรบ้างนั้น มาดูมารู้มาจับสัญญาณอาการไข้หวัดกันค่ะ
อาการของไข้หวัด คือ จะมีไข้ ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัว แสบตา คัดจมูก ไอ จาม เสียงแหบ น้ำมูกไหล รู้สึกอ่อนเพลีย เมื่อเด็ก และคนในบ้านป่วยไข้ สามารถปฏิบัติได้ดังนี้
• ป่วยไข้แล้วไปพบแพทย์ หากตรวจแล้วอาการไม่หนัก ไม่มีความเสี่ยงแพทย์จะให้กลับไปพักรักษาตัวที่บ้าน
• หยุดโรงเรียน ไม่ควรออกไปในที่ชุมชน หรือไปแวะเวียนบ้านอื่น นอนพักผ่อนที่บ้านนานอย่างน้อย 5 วัน แม้ว่าอาการจะดีขึ้นภายใน 2-3 วัน
การสวมหน้ากากอนามัย
• เมื่อเรามีอาการหวัด หรือไอ หรือจาม ต้องสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้ง เมื่ออยู่ในที่ชุมชน ห้องเรียน หรือที่ทำงาน เพื่อป้องกันการระบาดของเชื้อโรค
• เมื่อสถานที่ที่เราอยู่ มีบุคคลที่มีอาการหวัด หรือไอ หรือจาม เราควรสวมหน้ากากอนามัย เพื่อป้องกันการรับเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย
• วิธีการใช้หน้ากากอนามัยที่ถูกต้อง คือ
1. แกะหน้ากากออกจากซอง แล้วคลี่หน้ากากออกให้เป็นทรงถ้วย
2. สวมหน้ากาก โดยให้ด้านที่มีสีเข้มกว่าอยู่ด้านนอก ดึงปลายหน้ากากให้คลุมถึงคาง และให้ขอบดั้งจมูกอยู่ด้านบน
3. จับห่วงยางยืด คล้องหูทั้งสองข้าง และปรับขอบดั้งจมูกให้แนบสนิท
4. ใส่ทุกครั้ง ขณะทำงานในสภาพเปียกชื้น มีฝุ่นละออง หรือเชื้อโรคเพื่ออนามัยส่วนตัว
• ใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา อย่างน้อย 5 วัน คนในบ้านเดียวกับผู้ป่วยต้องใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลาขณะอยู่ในบ้านด้วย
• แยกห้อง หรือแยกที่นอนห่างจากผู้อื่นในบ้าน
• ใช้ถ้วยชาม แก้วน้ำ ผ้าเช็ดตัว ผ้าเช็ดหน้าแยกจากผู้อื่น
• ล้างมือบ่อยๆ
• หากอาการไข้ ปวดศีรษะ ปวดตัวไม่ดีขึ้นใน 3 วัน หรือมีอาการไอมาก หอบร่วมกับไข้ให้กลับไปพบแพทย์
ไข้หวัด สามารถป้องกันได้โดย
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ และดื่มน้ำให้เพียงพอ
• ก่อนการรับประทานอาหารทุกครั้ง ต้องล้างมือให้สะอาดรวมทั้งเมื่อเข้าห้องน้ำเรียบร้อยแล้วก็ต้องล้างมือก่อนออกจากห้องน้ำ
• ควรอยู่ในที่ที่มีการระบายอากาศได้ดี ไม่แออัด
• สวมหน้ากากอนามัย ป้องกันการแพร่เชื้อสู่ผู้อื่น หรือรับเชื้อจากผู้ป่วย
• ไม่สัมผัส หรือใช้ของร่วมกับผู้ป่วยไข้หวัด
• รับการฉีดวัคซีน ป้องกันไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล