Haijai.com


ภารกิจพิชิต (น้ำนม) นมแม่


 
เปิดอ่าน 2601

ภารกิจพิชิต (น้ำนม) นมแม่

 

 

เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ให้กำเนิดลูกน้อยแล้ว หน้าที่อันยิ่งใหญ่อีกประการหนึ่ง ที่คนเป็นแม่ตั้งใจจะทำให้ได้ก็คือ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้ได้นานที่สุด  มาดูกันคะว่าจะทำอย่างไรได้บ้างเพื่อให้การเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่นั้นประสบความสำเร็จกันค่ะ

 

 

น้ำนมน้อย

 

Your Problem :

หลังคลอดลูกรู้สึกว่าน้ำนมมีน้อยมาก ไม่รู้ว่าลูกจะได้รับน้ำนมเพียงพอหรือเปล่า แล้วลูก็มักตื่นขึ้นมากินนมบ่อยๆ

 

 

What You Should Know :

อาการที่น้ำนมไหลน้อยช่วงหลังคลอดนั้นถือเป็นเรื่องปกติ โดยเมื่อผ่านไปประมาณ 3-4 วัน หลังคลอดจึงจะเริ่มมีน้ำนมแต่ก็ยังไม่มาก การที่ลูกตื่นมากินนมบ่อยๆ ก็อาจไม่ใช่เพราะน้ำนมของคุณน้อย แต่เป็นเพราะนมแม่ย่อยง่ายกว่านมผง ทำให้ลูกน้อยที่กินนมแม่หิวบ่อยกว่าเด็กที่กินนมผง อย่างไรก็ตามหากผ่านสัปดาห์แรกหลังคลอดไปแล้วยังรู้สึกว่าน้ำนมน้อย นั่นก็อาจเป็นเพราะคุณไม่ได้ให้ลูกดูดนมในช่วงชั่วโมงแรกหลังคลอด เพราะการให้ลูกดูดนมในช่วงนี้จะเป็นการช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมได้

 

 

Your Mission :

เพื่อให้คุณแม่มีน้ำนมมากขึ้น  ควรปฏิบัติตามนี้ค่ะ

 

ให้ลูกดูดนมบ่อยๆ  จะได้ไม่มีน้ำนมค้างอยู่ในเต้านมมากเกินไป เพราะถ้าเต้านมมีน้ำนมค้างอยู่มาก จะทำให้ผลิตน้ำนมช้าลง น้ำนมก็จะไหลน้อย ถ้าลูกไม่ยอมดูดหรือดูดได้น้อยในช่วงแรกๆ คุณควรหมั่นปั๊มน้ำนมออกเวลาที่รู้สึกคัดหน้าอก เพื่อให้ร่างกายผลิตน้ำนมอย่างสม่ำเสมอ

 

 

ให้ลูกดูดนมอย่างถูกวิธี คือ ริมฝีปากของลูกต้องอมไปถึงลานนม เพราะจะช่วยทำให้น้ำนมไหลคล่อง ทั้งยังกระตุ้นการสร้างน้ำนมด้วย ที่สำคัญควรให้ลูกดูดนมทั้งสองข้าง กรณีที่ลูกดูดนมข้างหนึ่งหมดแล้วและดูดอีกข้างหนึ่งต่ออีกไม่นาน ก็ครั้งต่อไปที่ให้นมควรให้ลูกดูดนมข้างที่ดูดค้างไว้ให้หมดก่อน

 

 

ดื่มน้ำให้มากๆ หากคุณต้องการให้น้ำนมมามากๆ คุณก็ต้องดื่มน้ำให้มากๆ โดยเฉพาะน้ำอุ่นๆ ควรดื่มให้ได้วันละ 8-12 แก้วต่อวัน จะทำให้น้ำนมมาเยอะได้อย่างไม่น่าเชื่อ แต่ไม่ควรดื่มมากกว่านั้นเพราะบางครั้งการดื่มน้ำมากเกินไปก็อาจส่งผลให้มีการสร้างน้ำนมน้อยลงได้ และเหนือสิ่งอื่นใด คุณแม่ต้องไม่เครียด ไม่ต้องกังวล เพราะไม่มีแม่คนไหน ที่น้ำนมไม่พอให้ลูก ถ้าคุรแม่พยายามอย่างถึงที่สุดแล้วนะคะ

 

 

เต้านมคัดตึง

 

Your Problem :

การให้นมลูกดำเนินไปได้ด้วยดีในช่วง 3 วันแรกหลังคลอด แต่พอเข้าวันที่ 4 เต้านมของคุณก็เริ่มหนักและบวม รู้สึกเหมือนน้ำนมแทบจะทะลักออกมา เจ็บปวดไปหมดแม้กระทั่งขณะที่ให้ลูกดูดนม เจ็บจนแทบจะถอดใจ แม้ว่าน้ำนมจะมามากก็ตาม

 

 

What You Should Know :

อาการเต้านมคัดเกิดจากการสร้างน้ำนมที่มากขึ้น ทั่วไปจะเกิดขึ้น 2 - 6 วันหลังคลอด ซึ่งการสร้างน้ำนมที่เพิ่มขึ้นนี้เองอาจทำให้เกิดเต้านมคัด มีอาการปวด บวมร้อน เต้านมมีสีแดง เป็นเพราะการไหลเวียนเลือดช้าลง เมื่อเลือดและน้ำเหลืองเคลื่อนผ่านเต้านม ของเหลวจากเส้นเลือดเหล่านี้มีการซึมผ่านบริเวณเนื่อเยื่อเต้านมทำให้เกิดอาการคั่งบริเวณเต้านม จนเกิดอาการปวดได้

 

 

Your Mission :

เพื่อป้องกันอาการเต้านมคัด คุณควรที่จะ ต้องให้ถูกท่า ให้ดูดจนเกลี้ยงเต้า ดูดนานเท่าที่ลูกต้องการ และในกรณีที่คุณแม่มีอาการคัดตึงเต้านม ควรปฏิบัติตามนี้

 

ก่อนให้นมลูก พยายามบีบนมด้วยมือ หรือปั๊มนมออกก่อนเล็กน้อย เพื่อให้เต้านม ลานนม และหัวนมนิ่มลง หรือนวดเต้านมให้ร้อนขึ้น

 

 

ในกรณีที่มีอาการคัดตึงมาก จนน้ำนมไม่ไหล คุณไม่ควรฝืนให้ลูกพยายามดูดต่อไป เพราะจะมีผลให้เต้านมของคุณอักเสบได้ คุณอาจช่วยด้วยการนำเอาลูกยางปั๊มน้ำนมออกมาก่อน จะทำให้น้ำนมไหลได้ง่ายขึ้น

 

 

ในกรณีที่ลูกอิ่มจากการดูดนมในเต้าแรก ไม่ควรฝืนให้ลูกดูดนมจากอีกเต้าที่เหลือ แต่ให้ใช้ลูกยางปั๊มน้ำนมออกมาเก็บเอาไว้ใช้ทาหัวนม เพื่อเป็นการให้ความชุ่มชื้นกับหัวนมของคุณแม่เอง

 

 

Expectant Mothers Ask

 

Q : นมแม่ต้องป้อนจากถ้วยจริงหรือเปล่า

 

A : หากลูกของคุณยังดูดนมไม่คล่อง และคุณมีปัญหาไม่สามารถป้อนนมลูกจากเต้าได้โดยตรง คุณควรใช้ถ้วยป้อนนมลูก เพื่อป้องกันภาวะสับสนหัวนม วิธีการคือ ใส่น้ำนมแม่ในถ้วยประมาณครึ่งถ้วย ประคองลูกให้อยู่ในท่านั่งตัวตรง หรือครึ่งนั่งครึ่งนอนบนตักของคุณแม่ วางปากถ้วยบนริมฝีปากล่างของลูก เอียงถ้วยให้น้ำนมสัมผัสริมฝีปาก ลูกจะจิบน้ำนมแม่เข้าปากเอง อย่าเทน้ำนมเข้าปากลูก เพราะลูกอาจสำลักได้ ที่สำคัญต้องให้เวลาลูกได้พักเป็นระยะด้วยนะคะ

(Some images used under license from Shutterstock.com.)





ลดไขมันในร่างกาย วิธีลดไขมัน ลดไขมันต้นขา สลายไขมันหน้า ไตรกลีเซอไรด์ เซลลูไลท์ วิธีแก้นอนกรน ลดไขมัน Coolsculpting ทำกี่ครั้ง Sculpsure Sculpsure กับ Coolsculpting นอนกรนเกิดจาก Morpheus8 สลายไขมันหน้าท้อง วิธีลดพุงผู้หญิงเร่งด่วน 3 วัน Body Slim ลดไขมันทั้งตัว วิธีลดพุงผู้ชาย Morpheus8 กับ Ulthera ลดพุงเร่งด่วน วิธีลดไขมันต้นขา ลดพุง ดูดไขมัน วิธีลดหน้าท้อง สลายไขมันด้วยความเย็น คอเลสเตอรอล วิธีลดไขมันหน้าท้อง ไขมัน วิธีลดพุงผู้หญิง Coolsculpting Elite CoolSculpting vs Emsculpt วิธีลดพุง สลายไขมันต้นขา ลดไขมันหน้าท้อง นวดสลายไขมัน ผลไม้ลดความอ้วน ลดน้ำหนักเร่งด่วน อาหารคลีน กินคลีนลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน กินคีโต วิธีลดความอ้วนเร็วที่สุด อาหารลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน วิธีลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ลดความอ้วนเร่งด่วน ผลไม้ลดน้ำหนัก อาหารเสริมลดความอ้วน วิธีลดความอ้วน เมนูลดความอ้วน วิธีการสลายไขมัน ลดความอ้วน สลายไขมัน ลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก Exilis Elite Thermage Body ออฟฟิศซินโดรม Inbody Vaginal Lift Morpheus Pro Oligio Body IV Drip Emsella เลเซอร์นอนกรน Indiba ปากกาลดน้ำหนัก Emsculpt CoolSculpting บทความดูแลรูปร่างและสุขภาพ บทความกระชับสัดส่วนรูปร่าง บทความน่ารู้ romrawin รมย์รวินท์ ฟิลเลอร์ปลอม เลเซอร์ขนหน้าอก Coolsculpting vs Coolsculpting Elite Morpheus8 ราคา สลายไขมันด้วยความเย็นราคา สลายไขมันด้วยความเย็น ฟิลเลอร์ใต้ตาราคา ดึงหน้า Ultherapy Prime vs Ulthera SPT IPL เลเซอร์ขนแขน YAG Laser Diode Laser ไฮยาลูรอน ฟิลเลอร์น้องชายอันตรายไหม ฉีดสิว Emtone 1 week 1 Kilo ลดน้ำหนัก กลืนบอลลูน Exo Hair Reborn หลังฉีดฟิลเลอร์คาง ดูดไขมัน ดึงหน้า ตาสองชั้น ทำตาสองชั้น เสริมจมูก ยกคิ้ว เสริมหน้าอก บทความศัลยกรรม วีเนียร์ บทความทันตกรรม Coolsculpting Fit Firm Emsculpt Coolsculpting Elite บทความลดน้ำหนัก ดีท็อกลำไส้ EIS BIO SCAN ICELAB IV DRIP ดริปวิตามิน บทความดูแลสุขภาพ Vaginal Lift P-SHOT O-Shot บทความสุขภาพเพศ Meso Hair LLLT ปลูกผมด้วยแสงเลเซอร์ ปลูกผมผู้ชาย ปลูกผมสำหรับผู้หญิง ปลูกผมถาวร ปลูกผม FUE ปลูกผม รักษาผมร่วง บทความรักษาผมร่วง ผมบาง บทความดูแลเส้นผม เลเซอร์รักแร้ขาว เลเซอร์ขน เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนน้องสาว เลเซอร์ขนหน้า เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนบราซิลเลี่ยน เลเซอร์ขนขา เลเซอร์หนวด เลเซอร์เครา เลเซอร์รักแร้ กำจัดขนถาวร เลเซอร์ขน บทความเลเซอร์กำจัดขน เลเซอร์รอยสิว Pico Laser Pico Majesty Pico Majesty Laser Reepot Laser Reepot บทความโปรแกรมหน้าใส NCTF 135 HA Rejuran Belotero Glassy Skin Juvederm Volite Gouri Exosome Harmonyca Profhilo Skinvive Sculptra vs ฟิลเลอร์ Sculptra บทความ Sculptra Radiesse บทความ Radiesse บทความฉีดหน้าใส UltraClear AviClear Laser AviClear Accure Laser Accure บทความโปรแกรมรักษาสิว ฟิลเลอร์คอ ฟิลเลอร์ปรับรูปหน้า ฟิลเลอร์มือ ฟิลเลอร์หน้าใส ฟิลเลอร์ร่องแก้มราคา ฟิลเลอร์ยกหน้า ฟิลเลอร์หลุมสิว หลังฉีดฟิลเลอร์กี่วันหายบวม หลังฉีดฟิลเลอร์ หลังฉีดฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ยกมุมปาก ฟิลเลอร์ปากกระจับ ฟิลเลอร์ปาก 1 CC ฟิลเลอร์จมูกราคา ฟิลเลอร์กรอบหน้า ฟิลเลอร์ที่ไหนดี ฟิลเลอร์น้องสาวกี่ CC ฟิลเลอร์ราคา ฟิลเลอร์จมูก ฟิลเลอร์ยี่ห้อไหนดี ฟิลเลอร์แก้มส้ม ฟิลเลอร์แก้มตอบ ฟิลเลอร์น้องชาย ฟิลเลอร์น้องสาว ฟิลเลอร์คาง ฟิลเลอร์ขมับ ฟิลเลอร์หน้าผาก ฟิลเลอร์ใต้ตา ฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ร่องแก้ม ฟิลเลอร์ บทความฟิลเลอร์ ฉีดโบลดริ้วรอยหางตา ฉีดโบหางตา ฉีดโบลิฟกรอบหน้า ฉีดโบหน้าผาก ฉีดโบยกมุมปาก ฉีดโบปีกจมูก ฉีดโบลดริ้วรอยระหว่างคิ้ว ฉีดโบลดริ้วรอยใต้ตา ฉีดโบลดกราม ฉีดโบรักแร้ ฉีดโบลดริ้วรอย ดื้อโบลดริ้วรอย บทความโบลดริ้วรอย Volnewmer Linear Z ยกมุมปาก Morpheus Morpheus8 ลดร่องแก้ม Ultraformer III Ultraformer MPT Emface Hifu ยกกระชับหน้า Ultherapy Prime Ulthera Thermage FLX BLUE Tip Thermage FLX Oligio บทความยกกระชับใบหน้า ร้อยไหมหน้าเรียว ไหมหน้าเรียว ร้อยไหมเหนียง ไหมเหนียง ร้อยไหมยกหางตา ไหมยกหางตา Foxy Eyes ร้อยไหมปีกจมูก ไหมปีกจมูก ร้อยไหมกรอบหน้า ไหมกรอบหน้า ร้อยไหมร่องแก้ม ไหมร่องแก้ม ร้อยไหมก้างปลา ไหมก้างปลา ร้อยไหมคอลลาเจน ไหมคอลลาเจน ร้อยไหมจมูก ร้อยไหม บทความร้อยไหม Apex