Haijai.com


เมื่อแม่ท้องต้องทำงาน


 
เปิดอ่าน 2707

เมื่อแม่ท้องต้องทำงาน

 

 

การที่ผู้หญิงต้องออกไปทำงานนอกบ้าน สมัยนี้ถือเป็นเรื่องธรรมดาไปแล้ว เพราะไม่ว่าจะงานแบบไหน  ผู้หญิงอย่างเราๆ ก็สามารถเข้าไป มีบทได้อย่างสง่าผ่าเผยอยู่แล้ว แต่สำหรับคุณผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์อยู่นั้น บางครั้งการโหมทำงาน หรือลักษณะของงานบางอย่าง ก็อาจจะมีผลต่อลูกน้อยในครรภ์ได้ ด้วยเหตุนี้เอง ถ้าคุณคือคุณแม่ท้องก็ต้องมาทบทวนและปรับพฤติกรรมในการทำงานกันเถอะ

 

 

เมื่อแม่ท้องต้องทำงาน

 

ถ้าคุณแม่ตั้งครรภ์แล้ว ยังต้องทำงานอยู่ ให้ตรวจกับคุณหมอว่าครรภ์ของคุณนั้น แข็งแรงดี และมีตำแหน่งหน้าที่ทำงานในสิ่งแวดล้อม ที่ปลอดภัย ไม่เสี่ยง คุณก็ยังสามารถทำงานนั้นต่อไปได้ จนกว่าจะครบกำหนดคลอด แต่สำหรับบางอาชีพ ที่ถือว่าทำงานหนัก เช่น อาชีพที่เกี่ยวข้องกับการยกของหนัก ยืนเป็นเวลานาน อาชีพที่เวลาต่างๆ ไม่แน่นอน หรือมีการไม่อยู่กับที่ เคลื่อนไหวไปมาบ่อยๆ อาจจะทำให้เกิดการคลอด ก่อนกำหนดขึ้นมาได้ หรือเด็กที่คลอดออกมามีน้ำหนักน้อย รวมทั้งทำให้คุณเกิดอาการความดันเลือดสูงในระหว่างตั้งครรภ์ ถ้ารู้ตัวว่าทำงานแบบนี้อยู่ คุณควรตัดสินใจหาทางปรับเปลี่ยนวิธีการทำงานเสียใหม่ เพื่อความปลอดภัย เริ่มต้นด้วยการคุยกับหัวหน้างาน แจ้งให้ทราบว่าคุณตั้งครรภ์ จากนั้นอาจจะหาทางสลับไปทำงานส่วนอื่น จนกว่าคุณจะคลอดและกลับมาทำงานอย่างเดิมได้

 

 

เก็บวันลาไว้ใช้ในช่วงตั้งครรภ์

 

เป็นความคิดที่ดีที่จะเก็บวันลาหยุดต่างๆ ตามสิทธิ์การทำงาน ไว้ใช้ลาในช่วงที่ตั้งครรภ์นี้ การฝากครรภ์ นั้น คุณจำเป็นที่จะต้องพบแพทย์บ่อยๆ เพื่อตรวจอาการต่างๆ ดังนั้น การลาหยุดต่างๆ น่าจะถูกนำมาใช้ในช่วงนี้  การลาหยุด เพื่อพบแพทย์นั้น คุณสามารถที่จะคุยกับคุณหมอ เพื่อตกลงวันเวลานัดหมาย เพื่อให้เหมาะกับการทำงานของคุณในปัจจุบัน ในช่วง 3 เดือนแรกของของการตั้งครรภ์ อาการต่างๆ อาจจะมีผลกับงานบ้าง เช่น อาการแพ้และไม่สบายในตอนเช้า แต่หลังจากนั้นทุกอย่างก็จะเริ่มเข้าที่เข้าทางและคุณจะปรับตัวได้มากขึ้น

 

 

เมื่อหัวหน้างานไม่เข้าใจ ทำไงดี

 

หัวหน้างานส่วนมากจะเข้าใจได้ดี เวลาที่ลูกน้องเข้ามาบอกว่าตั้งครรภ์ และจะหาทางช่วยเหลือทุกอย่างให้การทำงานของคุณง่ายขึ้น  แต่ก็มีบ้างเหมือนกันที่อาจจะมองว่าการตั้งครรภ์จะทำให้การทำงานภาพรวมลำบากขึ้น แต่ด้วยอะไรก็ตามคุณไม่ควรต้องกังวลกับเรื่องนี้มากเพราะใครๆ ก็เข้าใจว่าการตั้งครรภ์เป็นเรื่องธรรมชาติและถ้าคุณยังรู้สึกไม่ดีให้นึกถึงกฎหมายแรงงานเข้าไว้ค่ะว่า คุณมีสิทธิ์หยุดและลาคลอดได้ตามจำนวนที่ระบุในสัญญาจ้าง

 

 

Checklist สิ่งที่ต้องทำเมื่อรู้ว่าตั้งครรภ์

 

No. Topic Aim Remark

1.

แจ้งหัวหน้างาน ให้ทราบ

อาจจะมีโปรเจคยักษ์ใหญ่แต่หนักเอาการรออยู่  หัวหน้างานอาจจะพิจารณามอบหมายให้คนอื่นทำแทน

 

2.

แจ้งคณะผู้ร่วมงานด้วย

เพื่อนร่วมงานคือคนที่คอยช่วยเหลือคุณในเวลาทำงานและในเวลาท้องนี้เอง เขาจะกลายมาเป็นผู้ช่วยคอยดูแลคุณอีกทางหนึ่ง

 

3.

ปรับสิ่งแวดล้อมในที่ทำงานให้ปลอดภัย

โต๊ะทำงานบางชนิดอาจจะทำให้คุณทำงานได้ไม่สะดวก รวมทั้งพื้นผิวลื่นๆ ที่พร้อมจะทำให้คุณล้มได้ตลอดเวลา กองหนังสือหรือของหนักๆ บนโต๊ะที่พร้อมพังลงมาทับ ให้รีบเคลียร์ให้โล่งเสียแต่เนิ่นๆ ค่ะ เพื่อความปลอดภัย

 

4.

เช็ควันลา – วันหยุดของคุณ

การรู้วันลาวันหยุด จะช่วยให้คุณวางแผนตารางการพบแพทย์ได้ค่ะ และเผื่อว่าช่วงไหนคุณจำเป็นต้องหยุดพัก จะได้ไม่มีผลต่องานและเพื่อนร่วมงาน

 

5.

วางแผนเคลียร์ งานก่อนคลอด

ในระหว่างนี้คุณเริ่มต้นที่จะเคลียร์บางอย่างที่ค้างอยู่ให้เสร็จสิ้นไป รวมทั้งดูว่าจะมอบหมายให้ใครรับช่วงต่อระหว่างที่คุณลาคลอด

 

6.

เตรียมงานเผื่อไว้ให้พร้อมเมื่อกลับมาทำงานอีกครั้ง

ก่อนที่จะลาคลอดให้คุณศึกษาดูว่างานในแผนกหรือในส่วนที่คุณรับผิดชอบนั้นมีอะไรบ้าง วางแผนคร่าวๆ ว่าเมื่อกลับมาทำงานคุณจะเริ่มที่ส่วนไหน ซึ่งจะเป็นผลดีกับคุณเมื่อกลับมาทำงานจะได้เริ่มได้ถูกที่

 

 

(Some images used under license from Shutterstock.com.)





สิวอุดตันเกิดจาก สิวฮอร์โมน คอลลาเจน สิวไขมัน สิวหัวแข็ง AviClear AviClear Laser สิวไต สิวเสี้ยน หน้าขาวใส หน้าแพ้สาร สิวข้าวสาร หน้าใสไร้สิว หน้าไหม้แดด สิวหัวขาว หน้าแห้ง อาการนอนกรน วิธีลดไขมันทั้งตัว ผิวขาว ผิวหน้า ผู้หญิงนอนกรน หน้ากระจ่างใส วิธีลดไขมันในร่างกาย หน้าเนียนใส หน้าเนียน หน้าหมองคล้ำเกิดจาก กดสิวใกล้ฉัน กดสิวเสี้ยน กดสิว หน้าใส สิวอุดตัน หน้าหมองคล้ำ สิวอักเสบ สิว สิวหัวช้าง หน้าขาว สิวขึ้นคาง สิวผด ครีมลดรอยสิว วิธีแก้การนอนกรนผู้ชาย แก้อาการนอนกรนผู้หญิง วิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน Sculpsure ลดไขมันในร่างกาย วิธีลดไขมัน ลดไขมันต้นขา สลายไขมันหน้า ไตรกลีเซอไรด์ เซลลูไลท์ วิธีแก้นอนกรน ลดไขมัน Coolsculpting ทำกี่ครั้ง Sculpsure กับ Coolsculpting นอนกรนเกิดจาก Morpheus8 สลายไขมันหน้าท้อง วิธีลดพุงผู้หญิงเร่งด่วน 3 วัน Body Slim ลดไขมันทั้งตัว วิธีลดพุงผู้ชาย Morpheus8 กับ Ulthera ลดพุงเร่งด่วน วิธีลดไขมันต้นขา ลดพุง ดูดไขมัน วิธีลดหน้าท้อง สลายไขมันด้วยความเย็น คอเลสเตอรอล วิธีลดไขมันหน้าท้อง ไขมัน วิธีลดพุงผู้หญิง Coolsculpting Elite CoolSculpting vs Emsculpt วิธีลดพุง สลายไขมันต้นขา ลดไขมันหน้าท้อง นวดสลายไขมัน ผลไม้ลดความอ้วน ลดน้ำหนักเร่งด่วน อาหารคลีน กินคลีนลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน กินคีโต วิธีลดความอ้วนเร็วที่สุด อาหารลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน วิธีลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ลดความอ้วนเร่งด่วน ผลไม้ลดน้ำหนัก อาหารเสริมลดความอ้วน วิธีลดความอ้วน เมนูลดความอ้วน วิธีการสลายไขมัน ลดความอ้วน สลายไขมัน ลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก Exilis Elite Thermage Body ออฟฟิศซินโดรม Inbody Vaginal Lift Morpheus Pro Oligio Body IV Drip Emsella เลเซอร์นอนกรน Indiba ปากกาลดน้ำหนัก Emsculpt CoolSculpting บทความน่ารู้ บทความกระชับสัดส่วนรูปร่าง บทความดูแลรูปร่างและสุขภาพ บทความรักษาอาการนอนกรน บทความ Morpheus บทความ Coolsculpting บทความโปรแกรมดูแลผิวหน้า ข่าวและกิจกรรม romrawin รมย์รวินท์ Plinest Pico หลุมสิว เลเซอร์ฝ้า เลเซอร์ฝ้า กระ IV Weight Loss Thermage Body Pico Laser ราคา สิว กลืนบอลลูนราคา วิธีลดน้ำหนัก วิธีแก้อาการนอนกรน อาการนอนกรน บทความโปรแกรมรักษาอาการนอนกรน เลเซอร์รีแพร์ ดึงหน้าที่ไหนดี ผ่าตัดดึงหน้าราคา Thermage FLX ผ่าตัดดึงหน้า ดึงหน้าราคา ผ่าตัดดึงหน้าที่ไหนดี ดึงหน้า vs ร้อยไหม ศัลยกรรมดึงหน้าราคา เครื่องสลายไขมันด้วยความเย็น Ultraformer MPT ราคา ลดเซลลูไลท์ ฟิลเลอร์แก้มตอบราคา CoolSculpting vs Emsculpt ลดน้ำหนัก วิธีสลายไขมัน สลายไขมัน Alexandrite Laser Dynamic Tech Morpheus Pro สารเติมเต็ม ฟิลเลอร์แท้ ฟิลเลอร์ปลอม เลเซอร์ขนหน้าอก Coolsculpting vs Coolsculpting Elite Morpheus8 ราคา สลายไขมันด้วยความเย็นราคา สลายไขมันด้วยความเย็น ฟิลเลอร์ใต้ตาราคา ดึงหน้า Ultherapy Prime vs Ulthera SPT IPL เลเซอร์ขนแขน YAG Laser Diode Laser ไฮยาลูรอน ฟิลเลอร์น้องชายอันตรายไหม ฉีดสิว Emtone 1 week 1 Kilo ลดน้ำหนัก กลืนบอลลูน Exo Hair Reborn หลังฉีดฟิลเลอร์คาง ดูดไขมัน ดึงหน้า ตาสองชั้น ทำตาสองชั้น เสริมจมูก ยกคิ้ว เสริมหน้าอก บทความศัลยกรรม วีเนียร์ บทความทันตกรรม Coolsculpting Fit Firm Emsculpt Coolsculpting Elite บทความลดน้ำหนัก ดีท็อกลำไส้ EIS BIO SCAN ICELAB IV DRIP ดริปวิตามิน บทความดูแลสุขภาพ Vaginal Lift P-SHOT O-Shot บทความสุขภาพเพศ Meso Hair LLLT ปลูกผมด้วยแสงเลเซอร์ ปลูกผมผู้ชาย ปลูกผมสำหรับผู้หญิง ปลูกผมถาวร ปลูกผม FUE ปลูกผม รักษาผมร่วง บทความรักษาผมร่วง ผมบาง บทความดูแลเส้นผม เลเซอร์รักแร้ขาว เลเซอร์ขน เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนน้องสาว เลเซอร์ขนหน้า เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนบราซิลเลี่ยน เลเซอร์ขนขา เลเซอร์หนวด เลเซอร์เครา เลเซอร์รักแร้ กำจัดขนถาวร เลเซอร์ขน บทความเลเซอร์กำจัดขน เลเซอร์รอยสิว Pico Laser Pico Majesty Pico Majesty Laser Reepot Laser Reepot บทความโปรแกรมหน้าใส NCTF 135 HA Rejuran Belotero Glassy Skin Juvederm Volite Gouri Exosome Harmonyca Profhilo Skinvive Sculptra vs ฟิลเลอร์ Sculptra บทความ Sculptra Radiesse บทความ Radiesse บทความฉีดหน้าใส UltraClear AviClear Laser AviClear Accure Laser Accure บทความโปรแกรมรักษาสิว ฟิลเลอร์คอ ฟิลเลอร์ปรับรูปหน้า ฟิลเลอร์มือ ฟิลเลอร์หน้าใส ฟิลเลอร์ร่องแก้มราคา ฟิลเลอร์ยกหน้า ฟิลเลอร์หลุมสิว หลังฉีดฟิลเลอร์กี่วันหายบวม หลังฉีดฟิลเลอร์ หลังฉีดฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ยกมุมปาก ฟิลเลอร์ปากกระจับ ฟิลเลอร์ปาก 1 CC ฟิลเลอร์จมูกราคา ฟิลเลอร์กรอบหน้า ฟิลเลอร์ที่ไหนดี ฟิลเลอร์น้องสาวกี่ CC ฟิลเลอร์ราคา ฟิลเลอร์จมูก ฟิลเลอร์ยี่ห้อไหนดี ฟิลเลอร์แก้มส้ม ฟิลเลอร์แก้มตอบ ฟิลเลอร์น้องชาย ฟิลเลอร์น้องสาว ฟิลเลอร์คาง ฟิลเลอร์ขมับ ฟิลเลอร์หน้าผาก ฟิลเลอร์ใต้ตา ฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ร่องแก้ม ฟิลเลอร์ บทความฟิลเลอร์ ฉีดโบลดริ้วรอยหางตา ฉีดโบหางตา ฉีดโบลิฟกรอบหน้า ฉีดโบหน้าผาก ฉีดโบยกมุมปาก ฉีดโบปีกจมูก ฉีดโบลดริ้วรอยระหว่างคิ้ว ฉีดโบลดริ้วรอยใต้ตา ฉีดโบลดกราม ฉีดโบรักแร้ ฉีดโบลดริ้วรอย ดื้อโบลดริ้วรอย บทความโบลดริ้วรอย Volnewmer Linear Z ยกมุมปาก Morpheus Morpheus8 ลดร่องแก้ม Ultraformer III Ultraformer MPT Emface Hifu ยกกระชับหน้า Ultherapy Prime Ulthera Thermage FLX BLUE Tip Thermage FLX Oligio บทความยกกระชับใบหน้า ร้อยไหมหน้าเรียว ไหมหน้าเรียว ร้อยไหมเหนียง ไหมเหนียง ร้อยไหมยกหางตา ไหมยกหางตา Foxy Eyes ร้อยไหมปีกจมูก ไหมปีกจมูก ร้อยไหมกรอบหน้า ไหมกรอบหน้า ร้อยไหมร่องแก้ม ไหมร่องแก้ม ร้อยไหมก้างปลา ไหมก้างปลา ร้อยไหมคอลลาเจน ไหมคอลลาเจน ร้อยไหมจมูก ร้อยไหม บทความร้อยไหม Apex