Haijai.com


แม่ตั้งครรภ์ต้องระวังความปลอดภัยมากเป็นพิเศษ


 
เปิดอ่าน 2251

คุณแม่กับเรื่องใกล้ตัว

 

 

คงเป็นที่ทราบกันดีค่ะว่า คุณผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์มักจะห่วงความปลอดภัยของตัวเองมากเป็นพิเศษ ทั้งในเรื่องของสุขภาพ อาหารการกิน ความสวยงาม ที่จะต้องไม่มีสารเคมีหรือมียาเข้ามาเกี่ยวข้องด้วยเด็ดขาด ทั้งนี้ก็เพราะกลัวว่าสารเคมีต่างๆ รวมทั้งยาจะมีผลกระทบไปถึงทารกในครรภ์นั่นเอง ในคุณแม่หลายคนอาจกำลังสงสัยกันว่า แล้วจะมีวิธีใดบ้างที่จะสามารถหลีกเลี่ยงสารเคมี หรือเลี่ยงที่จะไม่ใช้ยามาเป็นตัวช่วย หากเกิดความเจ็บป่วยขึ้นเล็กๆ น้อยๆ ในคุณแม่ตั้งครรภ์

 

 

การเจ็บป่วยหรืออุบัติเหตุเกิดขึ้นได้ทุกวินาทีค่ะ ถึงแม้ว่าจะระมัดระวังดูแลตัวเองอย่างดีแล้วก็ตาม และการเจ็บป่วยหรืออุบัติเหตุเพียงเล็กน้อย คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถดูแลตัวเองได้จากวัตถุดิบใกล้ๆ ตัวภายในบ้านได้ค่ะ ไม่ต้องพึ่งยากันให้กังวลใจค่ะ

 

 

อาการ

การรักษา

วิธีการ

ปวดหลัง

ประคบด้วยความร้อน

-ให้แช่น้ำอุ่นจัด เช้า-เย็น เท่าที่คุณแม่จะทนได้

-ใช้แผ่นเจลเก็บความร้อนประคบบริเวณที่ปวดสัก 20 นาที วันละ 3-4 ครั้ง

อาการฟกช้ำบวมบริเวณข้อต่อ ปลายเท้า

แช่น้ำเย็น

-ใช้อ่างใส่น้ำผสมน้ำแข็งก้อนเล็กๆ ลงไปพอประมาณ แช่อวัยวะส่วนที่บวมไว้สัก 30 นาที พักและทำซ้ำทุก 30 นาที จนกว่าอาการจะดีขึ้น

เป็นหวัด

เพิ่มปริมาณการดื่มน้ำ

-ให้คุณแม่ดื่มน้ำสะอาด(ไม่เย็น) 1 แก้ว ทุกๆ 1 ชั่วโมง หรือจะเป็นการดื่มน้ำอุ่นแทนก็ได้

มีไข้

อาบน้ำอุ่น

-หากเป็นแค่ไข้อ่อนๆ ที่สามารถอาบน้ำได้ ก็ให้อาบเป็นน้ำอุ่นแทนการอาบน้ำเย็น (ไม่ควรอาบน้ำนานขณะมีไข้)

เช็ดตัว

-ให้ใช้ผ้าขนหนูผืนเล็ก ชุบน้ำเย็นบิดพอหมาดเช็ดตัว ทั้งบริเวณใบหน้า ซอกแขน และซอกรักแร้ ข้อพับ และลำตัว ในกรณีที่คุณแม่มีไข้สูงเกิน 38 องศา ควรรีบไปพบแพทย์ทันที

ผิวแห้งแตกลาย

ทาครีม

-เป็นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย จึงเป็นผลให้ผิวของคุณแม่ตั้งครรภ์แห้งและแตกลายได้ การแก้ไขคือ ไม่ควรใช้สบู่ที่ทำให้ผิวแห้ง และหลังการอาบน้ำทุกครั้งก็ให้ใช้ครีมทาผิวให้ทั่วร่างกาย เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว

ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรือกล้ามเนื้อได้รับบาดเจ็บ

ประคบด้วยความเย็นใน 24-48 ชั่วโมง

-ใช้อ่างใส่น้ำผสมน้ำแข็งก้อนเล็กๆ ลงไปพอประมาณ แช่อวัยวะส่วนที่บวมไว้สัก 30 นาที พักและทำซ้ำทุก 30 นาที จนกว่าอาการจะดีขึ้น

หลัง 48 ชั่วโมง ให้ประคบด้วยความร้อน

-ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นจัดๆ แล้วประคบที่บริเวณบาดเจ็บ แต่ควรระวังไม่ให้บาดแผลเปียกน้ำ ทำวันละ 2 ครั้ง

ริดสีดวงทวาร

นั่งแช่ก้นในน้ำอุ่นๆ

-ให้คุณแม่นำเอาอ่างขนาดพอดีก้น หรือใหญ่กว่าก้นก็ได้ แล้วเทน้ำอุ่นใส่ลงไป จากนั้นก็นั่งแช่ก้นสัก 20-30 นาที อาการริดสีดวงทวารจะดีขึ้น

เจ็บคอ

กลั้วคอ

-นำน้ำอุ่นใส่แก้ว แล้วให้ละลายเกลือป่นลงไป 1 ช้อนชา อมกลั้วคอนานสัก 5 นาที ทำซ้ำบ่อยๆ หรือกลั้วคอทุก 2 ชั่วโมง

ท้องอืด

กินแต่พออิ่ม

-คุณแม่ตั้งครรภ์ที่เกิดภาวะท้องอืดขึ้นนั้น เป็นเพราะเกิดลมในทางเดินอาหาร

-การป้องกันไม่ให้เกิดลมในกระเพาะอาหาร คุณแม่ควรทานอาหารไม่ให้อิ่มจนเกินไปในแต่ละมื้อ เนื่องจากจะทำให้กระเพาะย่อยอาหารไม่ทัน

-งดอาหารที่ทำให้เกิดก๊าซในการย่อย เช่น กะหล่ำปลี หัวหอม และถั่ว

 

 

น้ำหนักตัวของคุณแม่มาจากไหน

 

น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นในแต่ละเดือนของคุณแม่ตั้งครรภ์โดยรวมเฉลี่ยตลอดการตั้งครรภ์ 9 เดือน น้ำหนักเฉลี่ยออกมาแล้วจะต้องเพิ่มขึ้นอยู่ที่ 10-12 กิโลกรัม น้ำหนักมาจากไหน แยกได้ตามนี้ค่ะ

 

 น้ำหนักตัวทารกในครรภ์ 3,000 กรัม

 

 น้ำหนักทารก 500-700 กรัม

 

 น้ำหนักน้ำคร่ำ 1,000 กรัม

 

 กล้ามเนื้อมดลูก 1,000 กรัม

 

 เต้านม 300-500 กรัม

 

 ปริมาณเลือดที่เพิ่ม 1,000 กรัม

 

 ปริมาณน้ำในร่างกายของคุณแม่ 1,500 กรัม

 

 ไขมันสะสมในตัวแม่ 3,000 กรัม

(Some images used under license from Shutterstock.com.)





ลดไขมันในร่างกาย วิธีลดไขมัน ลดไขมันต้นขา สลายไขมันหน้า ไตรกลีเซอไรด์ เซลลูไลท์ วิธีแก้นอนกรน ลดไขมัน Coolsculpting ทำกี่ครั้ง Sculpsure Sculpsure กับ Coolsculpting นอนกรนเกิดจาก Morpheus8 สลายไขมันหน้าท้อง วิธีลดพุงผู้หญิงเร่งด่วน 3 วัน Body Slim ลดไขมันทั้งตัว วิธีลดพุงผู้ชาย Morpheus8 กับ Ulthera ลดพุงเร่งด่วน วิธีลดไขมันต้นขา ลดพุง ดูดไขมัน วิธีลดหน้าท้อง สลายไขมันด้วยความเย็น คอเลสเตอรอล วิธีลดไขมันหน้าท้อง ไขมัน วิธีลดพุงผู้หญิง Coolsculpting Elite CoolSculpting vs Emsculpt วิธีลดพุง สลายไขมันต้นขา ลดไขมันหน้าท้อง นวดสลายไขมัน ผลไม้ลดความอ้วน ลดน้ำหนักเร่งด่วน อาหารคลีน กินคลีนลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน กินคีโต วิธีลดความอ้วนเร็วที่สุด อาหารลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน วิธีลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ลดความอ้วนเร่งด่วน ผลไม้ลดน้ำหนัก อาหารเสริมลดความอ้วน วิธีลดความอ้วน เมนูลดความอ้วน วิธีการสลายไขมัน ลดความอ้วน สลายไขมัน ลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก Exilis Elite Thermage Body ออฟฟิศซินโดรม Inbody Vaginal Lift Morpheus Pro Oligio Body IV Drip Emsella เลเซอร์นอนกรน Indiba ปากกาลดน้ำหนัก Emsculpt CoolSculpting บทความดูแลรูปร่างและสุขภาพ บทความกระชับสัดส่วนรูปร่าง บทความน่ารู้ romrawin รมย์รวินท์ IPL เลเซอร์ขนแขน YAG Laser Diode Laser ไฮยาลูรอน ฟิลเลอร์น้องชายอันตรายไหม ฉีดสิว Emtone 1 week 1 Kilo ลดน้ำหนัก กลืนบอลลูน Exo Hair Reborn หลังฉีดฟิลเลอร์คาง ดูดไขมัน ดึงหน้า ตาสองชั้น ทำตาสองชั้น เสริมจมูก ยกคิ้ว เสริมหน้าอก บทความศัลยกรรม วีเนียร์ บทความทันตกรรม สลายไขมันด้วยความเย็น Coolsculpting Fit Firm Emsculpt สลายไขมันด้วยความเย็น Coolsculpting Elite บทความลดน้ำหนัก ดีท็อกลำไส้ EIS BIO SCAN ICELAB IV DRIP ดริปวิตามิน บทความดูแลสุขภาพ Vaginal Lift P-SHOT O-Shot บทความสุขภาพเพศ Meso Hair LLLT ปลูกผมด้วยแสงเลเซอร์ ปลูกผมผู้ชาย ปลูกผมสำหรับผู้หญิง ปลูกผมถาวร ปลูกผม FUE ปลูกผม รักษาผมร่วง บทความรักษาผมร่วง ผมบาง บทความดูแลเส้นผม เลเซอร์รักแร้ขาว เลเซอร์ขน เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนน้องสาว เลเซอร์ขนหน้า เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนบราซิลเลี่ยน เลเซอร์ขนขา เลเซอร์หนวด เลเซอร์เครา เลเซอร์รักแร้ กำจัดขนถาวร เลเซอร์ขน บทความเลเซอร์กำจัดขน เลเซอร์รอยสิว Pico Laser Pico Majesty Pico Majesty Laser Reepot Laser Reepot บทความโปรแกรมหน้าใส NCTF 135 HA Rejuran Belotero Glassy Skin Juvederm Volite Gouri Exosome Harmonyca Profhilo Skinvive Sculptra vs ฟิลเลอร์ Sculptra บทความ Sculptra Radiesse บทความ Radiesse บทความฉีดหน้าใส UltraClear AviClear Laser AviClear Accure Laser Accure บทความโปรแกรมรักษาสิว ฟิลเลอร์คอ ฟิลเลอร์ปรับรูปหน้า ฟิลเลอร์มือ ฟิลเลอร์หน้าใส ฟิลเลอร์ร่องแก้มราคา ฟิลเลอร์ยกหน้า ฟิลเลอร์หลุมสิว หลังฉีดฟิลเลอร์กี่วันหายบวม หลังฉีดฟิลเลอร์ หลังฉีดฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ยกมุมปาก ฟิลเลอร์ปากกระจับ ฟิลเลอร์ปาก 1 CC ฟิลเลอร์จมูกราคา ฟิลเลอร์กรอบหน้า ฟิลเลอร์ที่ไหนดี ฟิลเลอร์น้องสาวกี่ CC ฟิลเลอร์ราคา ฟิลเลอร์จมูก ฟิลเลอร์ยี่ห้อไหนดี ฟิลเลอร์แก้มส้ม ฟิลเลอร์แก้มตอบ ฟิลเลอร์น้องชาย ฟิลเลอร์น้องสาว ฟิลเลอร์คาง ฟิลเลอร์ขมับ ฟิลเลอร์หน้าผาก ฟิลเลอร์ใต้ตา ฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ร่องแก้ม ฟิลเลอร์ บทความฟิลเลอร์ ฉีดโบลดริ้วรอยหางตา ฉีดโบหางตา ฉีดโบลิฟกรอบหน้า ฉีดโบหน้าผาก ฉีดโบยกมุมปาก ฉีดโบปีกจมูก ฉีดโบลดริ้วรอยระหว่างคิ้ว ฉีดโบลดริ้วรอยใต้ตา ฉีดโบลดกราม ฉีดโบรักแร้ ฉีดโบลดริ้วรอย ดื้อโบลดริ้วรอย บทความโบลดริ้วรอย Volnewmer Linear Z ยกมุมปาก Morpheus Morpheus8 ลดร่องแก้ม Ultraformer III Ultraformer MPT Emface Hifu ยกกระชับหน้า Ultherapy Prime อัลเทอร่า Ulthera Thermage FLX BLUE Tip Thermage FLX Oligio บทความยกกระชับใบหน้า ร้อยไหมหน้าเรียว ไหมหน้าเรียว ร้อยไหมเหนียง ไหมเหนียง ร้อยไหมยกหางตา ไหมยกหางตา Foxy Eyes ร้อยไหมปีกจมูก ไหมปีกจมูก ร้อยไหมกรอบหน้า ไหมกรอบหน้า ร้อยไหมร่องแก้ม ไหมร่องแก้ม ร้อยไหมก้างปลา ไหมก้างปลา ร้อยไหมคอลลาเจน ไหมคอลลาเจน ร้อยไหมจมูก ร้อยไหม บทความร้อยไหม Apex