Haijai.com


ครรภ์ในเดือนที่ 8 กับการเปลี่ยนแปลงของคุณแม่


 
เปิดอ่าน 2714

ลูกจ๋า เราใกล้จะได้เจอกันแล้วนะจ๊ะ

 

 

เข้าสู่ต้นไตรมาสสุดท้ายแล้ว คุณแม่หลายคนคงจะตื่นเต้นกันน่าดู เพราะใกล้ถึงวันที่ลูกน้อยในครรภ์จะได้ออกมาลืมตาดูโลก และส่งเสียงแรกคือ การร้องไห้ทักทายคุณพ่อคุณแม่ให้หัวใจพองโตเต็มไปด้วยความปลื้มปิติ แต่กว่าจะถึงวันคลอดก็อีกหลายสัปดาห์ คุณพ่อคุณแม่ยังพอมีเวลาเตรียมตัวต้อนรับสมาชิกใหม่ตัวน้อยกันอยู่บ้าง ก็ควรที่จะตระเตรียมข้าวของให้พร้อม เพื่อเวลาที่คุณแม่ได้รับสัญญาณว่าลูกจะคลอดแล้วนะ ก็จะได้หิ้วกระเป๋าจูงมือคุณพ่อไปโรงพยาบาลได้ทันท่วงทีนะคะ

 

 

ครรภ์ในเดือนที่ กับการเปลี่ยนแปลงของคุณแม่

 

 ช่วงนี้คุณแม่คงจะมีอาการนอนไม่ค่อยหลับกันอยู่บ้าง อาจเป็นเพราะขนาดของครรภ์ที่ใหญ่ขึ้น วิธีที่จะให้คุณแม่หลับได้ง่ายขึ้นคือ คุณแม่ต้องนอนตะแคง โดยใช้หมอนประมาณ 3 ใบในการช่วยหนุนสรีระดังนี้ หมอนใบที่ 1 ให้หนุนไว้ระหว่างเข่า หมอนใบที่ 2 หนุนรองไว้บริเวณด้านหลัง ส่วนใบที่ 3 ให้หนุนไว้ที่ศีรษะ ที่สำคัญก่อนนอนให้คุณแม่ดื่มนมอุ่นๆ สักแก้ว ก็จะช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้น

 

 

 คุณแม่จะมีอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ซึ่งเป็นอาการที่พบค่อนข้างบ่อยในระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์ค่ะ เนื่องจากกระเพาะปัสสาวะของคุณแม่ถูกกดทับจากครรภ์ที่ใหญ่ขึ้น ซึ่งอาจทำให้คุณแม่รู้สึกแสบร้อนขณะที่ปัสสาวะ

 

 

 คุณแม่จะมีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องผูก หรือเรอบ่อยๆ เพราะกระบวนการย่อยอาหารของคุณแม่ถูกกระทบกระเทือน และคุณแม่ยังมีอาการของหลอดอาหารอักเสบ มือเท้าบวม เริ่มเป็นตะคริวบ่อยขึ้น หรือคุณแม่บางคนจะมีน้ำนมไหลออกมา คุณแม่อย่าเพิ่งตกใจกับอาการที่กล่าวมานะคะ เพราะอาการเหล่านี้เป็นอาการปกติของคุณแม่ในอายุครรภ์นี้ค่ะ

 

 

สารอาหารจำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์เดือนที่ 8

 

ร่างกายของคุณแม่ช่วงนี้ต้องการพลังงานจากสารอาหารมากขึ้นจากเดิมอีก 200 แคลอรี และลูกน้อยในครรภ์มีการพัฒนาอวัยวะที่สำคัญต่างๆ อย่างรวดเร็ว ทั้งกล้ามเนื้อ สมองและเส้นประสาทในการรับรู้ การจดจำ ฉะนั้นคุณแม่ควรดื่มนมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีดีเอชเอ โคลีน และสารอาหารจำเป็นอื่นๆ อย่างน้อยวันละ 2 แก้ว เพื่อความมั่นใจในสารอาหารที่เพียงพอสำหรับพัฒนาการทางร่างกายและสมองของลูกน้อยในครรภ์ และคุณแม่อย่าลืมอาหารที่มีเส้นใยมากๆ เช่น ผักและผลไม้ด้วยนะคะ แต่นอกจากครรภ์ของคุณแม่มีขนาดใหญ่ขึ้นแล้ว ภายในช่องท้องก็ยังคับแคบ จึงทำให้คุณแม่ไม่สามารถทานอาหารครั้งละมากๆ ได้ คุณแม่จึงควรแบ่งมื้ออาหารออกเป็นหลายๆ มื้อแทนค่ะ

(Some images used under license from Shutterstock.com.)





ลดไขมันในร่างกาย วิธีลดไขมัน ลดไขมันต้นขา สลายไขมันหน้า ไตรกลีเซอไรด์ เซลลูไลท์ วิธีแก้นอนกรน ลดไขมัน Coolsculpting ทำกี่ครั้ง Sculpsure Sculpsure กับ Coolsculpting นอนกรนเกิดจาก Morpheus8 สลายไขมันหน้าท้อง วิธีลดพุงผู้หญิงเร่งด่วน 3 วัน Body Slim ลดไขมันทั้งตัว วิธีลดพุงผู้ชาย Morpheus8 กับ Ulthera ลดพุงเร่งด่วน วิธีลดไขมันต้นขา ลดพุง ดูดไขมัน วิธีลดหน้าท้อง สลายไขมันด้วยความเย็น คอเลสเตอรอล วิธีลดไขมันหน้าท้อง ไขมัน วิธีลดพุงผู้หญิง Coolsculpting Elite CoolSculpting vs Emsculpt วิธีลดพุง สลายไขมันต้นขา ลดไขมันหน้าท้อง นวดสลายไขมัน ผลไม้ลดความอ้วน ลดน้ำหนักเร่งด่วน อาหารคลีน กินคลีนลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน กินคีโต วิธีลดความอ้วนเร็วที่สุด อาหารลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน วิธีลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ลดความอ้วนเร่งด่วน ผลไม้ลดน้ำหนัก อาหารเสริมลดความอ้วน วิธีลดความอ้วน เมนูลดความอ้วน วิธีการสลายไขมัน ลดความอ้วน สลายไขมัน ลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก Exilis Elite Thermage Body ออฟฟิศซินโดรม Inbody Vaginal Lift Morpheus Pro Oligio Body IV Drip Emsella เลเซอร์นอนกรน Indiba ปากกาลดน้ำหนัก Emsculpt CoolSculpting บทความดูแลรูปร่างและสุขภาพ บทความกระชับสัดส่วนรูปร่าง บทความน่ารู้ romrawin รมย์รวินท์ IPL เลเซอร์ขนแขน YAG Laser Diode Laser ไฮยาลูรอน ฟิลเลอร์น้องชายอันตรายไหม ฉีดสิว Emtone 1 week 1 Kilo ลดน้ำหนัก กลืนบอลลูน Exo Hair Reborn หลังฉีดฟิลเลอร์คาง ดูดไขมัน ดึงหน้า ตาสองชั้น ทำตาสองชั้น เสริมจมูก ยกคิ้ว เสริมหน้าอก บทความศัลยกรรม วีเนียร์ บทความทันตกรรม สลายไขมันด้วยความเย็น Coolsculpting Fit Firm Emsculpt สลายไขมันด้วยความเย็น Coolsculpting Elite บทความลดน้ำหนัก ดีท็อกลำไส้ EIS BIO SCAN ICELAB IV DRIP ดริปวิตามิน บทความดูแลสุขภาพ Vaginal Lift P-SHOT O-Shot บทความสุขภาพเพศ Meso Hair LLLT ปลูกผมด้วยแสงเลเซอร์ ปลูกผมผู้ชาย ปลูกผมสำหรับผู้หญิง ปลูกผมถาวร ปลูกผม FUE ปลูกผม รักษาผมร่วง บทความรักษาผมร่วง ผมบาง บทความดูแลเส้นผม เลเซอร์รักแร้ขาว เลเซอร์ขน เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนน้องสาว เลเซอร์ขนหน้า เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนบราซิลเลี่ยน เลเซอร์ขนขา เลเซอร์หนวด เลเซอร์เครา เลเซอร์รักแร้ กำจัดขนถาวร เลเซอร์ขน บทความเลเซอร์กำจัดขน เลเซอร์รอยสิว Pico Laser Pico Majesty Pico Majesty Laser Reepot Laser Reepot บทความโปรแกรมหน้าใส NCTF 135 HA Rejuran Belotero Glassy Skin Juvederm Volite Gouri Exosome Harmonyca Profhilo Skinvive Sculptra vs ฟิลเลอร์ Sculptra บทความ Sculptra Radiesse บทความ Radiesse บทความฉีดหน้าใส UltraClear AviClear Laser AviClear Accure Laser Accure บทความโปรแกรมรักษาสิว ฟิลเลอร์คอ ฟิลเลอร์ปรับรูปหน้า ฟิลเลอร์มือ ฟิลเลอร์หน้าใส ฟิลเลอร์ร่องแก้มราคา ฟิลเลอร์ยกหน้า ฟิลเลอร์หลุมสิว หลังฉีดฟิลเลอร์กี่วันหายบวม หลังฉีดฟิลเลอร์ หลังฉีดฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ยกมุมปาก ฟิลเลอร์ปากกระจับ ฟิลเลอร์ปาก 1 CC ฟิลเลอร์จมูกราคา ฟิลเลอร์กรอบหน้า ฟิลเลอร์ที่ไหนดี ฟิลเลอร์น้องสาวกี่ CC ฟิลเลอร์ราคา ฟิลเลอร์จมูก ฟิลเลอร์ยี่ห้อไหนดี ฟิลเลอร์แก้มส้ม ฟิลเลอร์แก้มตอบ ฟิลเลอร์น้องชาย ฟิลเลอร์น้องสาว ฟิลเลอร์คาง ฟิลเลอร์ขมับ ฟิลเลอร์หน้าผาก ฟิลเลอร์ใต้ตา ฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ร่องแก้ม ฟิลเลอร์ บทความฟิลเลอร์ ฉีดโบลดริ้วรอยหางตา ฉีดโบหางตา ฉีดโบลิฟกรอบหน้า ฉีดโบหน้าผาก ฉีดโบยกมุมปาก ฉีดโบปีกจมูก ฉีดโบลดริ้วรอยระหว่างคิ้ว ฉีดโบลดริ้วรอยใต้ตา ฉีดโบลดกราม ฉีดโบรักแร้ ฉีดโบลดริ้วรอย ดื้อโบลดริ้วรอย บทความโบลดริ้วรอย Volnewmer Linear Z ยกมุมปาก Morpheus Morpheus8 ลดร่องแก้ม Ultraformer III Ultraformer MPT Emface Hifu ยกกระชับหน้า Ultherapy Prime อัลเทอร่า Ulthera Thermage FLX BLUE Tip Thermage FLX Oligio บทความยกกระชับใบหน้า ร้อยไหมหน้าเรียว ไหมหน้าเรียว ร้อยไหมเหนียง ไหมเหนียง ร้อยไหมยกหางตา ไหมยกหางตา Foxy Eyes ร้อยไหมปีกจมูก ไหมปีกจมูก ร้อยไหมกรอบหน้า ไหมกรอบหน้า ร้อยไหมร่องแก้ม ไหมร่องแก้ม ร้อยไหมก้างปลา ไหมก้างปลา ร้อยไหมคอลลาเจน ไหมคอลลาเจน ร้อยไหมจมูก ร้อยไหม บทความร้อยไหม Apex