Haijai.com


ลูทีน พัฒนาการการมองเห็นของลูกน้อย


 
เปิดอ่าน 4542

ลูทีน พัฒนาการการมองเห็นของลูกน้อย

 

 

การมองเห็นและการรับรู้ทางสายตาจำเป็นอย่างมากต่อการเรียนรู้ของลูกน้อย ลูกจะมีการเรียนรู้ที่ดีเพียงใดนั้น ส่วนหนึ่งก็ขึ้นอยู่กับสุขภาพดวงตาและพัฒนาการการมองเห็นของลูกน้อย ซึ่งนอกจากการดูแลและทะนุถนอมดวงตาภายนอกแล้ว คุณแม่ยังสามารถดูแลดวงตาภายในได้ด้วยการเลือกอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยในการบำรุงและเสริมสร้างพัฒนาการการมองเห็นให้กับลูกน้อยได้ จะพาคุณแม่ไปรู้จัก “ลูทีน” อีกหนึ่งสารอาหารที่มีความสำคัญต่อดวงตาของลูกน้อยค่ะ

 

 

ลูทีน คืออะไร

 

ลูทีน (Lutein) เป็นสารอาหารธรรมชาติจัดอยู่ในกลุ่มที่เรียกว่า แซนโทฟิลส์ (Xanthophylls) มีลักษณะเป็นสารสีเหลืองอยู่ในตระกูลของสารแคโรทีนอยด์ (carotenoids) ลูทีนถูกพบมากในจอประสาทตา หรือเรตินา ซึ่งเป็นตำแหน่งที่สำคัญที่สุด เพราะเป็นจุดที่รูปภาพและแสงส่วนมากจะมาตกบริเวณนี้ และเป็นส่วนที่จอตารับภาพได้ชัดที่สุดนั่นเอง หากจอประสาทตาเสื่อมหรือเสียไป จะส่งผลต่อการมองเห็น หรือหากร้ายแรงที่สุดก็อาจทำให้ตาบอดได้

 

 

ลูทีน มีความสำคัญอย่างไรต่อดวงตา

 

ลูทีน มีประโยชน์ในการปกป้องจอประสาทตา โดยเฉพาะบริเวณที่เรียกว่า จุดรับภาพ (Macula of Lutea) โดยลูทีนจะทำหน้าที่กรองแสงสีฟ้าที่เข้ามาทำลายจอประสาทตา ซึ่งแสงสีฟ้าที่ว่าเป็นแสงที่เราสามารถพบเจอได้ในหลายๆ ที่ และไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เช่น แสงแดดจ้า แสงจากจอคอมพิวเตอร์ แสงจากจอโทรทัศน์ หรือแสงจากหลอดไฟ เป็นต้น นอกจากนั้นยังทำหน้าที่ต้านอนุมูลอิสระในดวงตาของเรา ซึ่งจะมีสารอนุมูลอิสระอยู่เป็นจำนวนมาก และเป็นตัวทำลายเซลล์รับภาพ ทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับจอประสาทตา ดังนั้นสารลูทีนจึงช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ในจอประสาทตาเสื่อมทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ได้

 

 

โรคจอประสาทตาที่เกิดในเด็ก

 

โรคจอประสาทตาในเด็ก อาจมีสาเหตุเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรม การขาดสารอาหารบางชนิด แต่ที่มักพบบ่อยคือ เด็กที่คลอดก่อนกำหนด ผลจากการศึกษาพบว่า

 

 ในกลุ่มเด็กที่คลอดก่อนกำหนดที่มีน้ำหนักตัวน้อยกว่า 1,250 กรัม มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคจอประสาทตากว่า 60%

 

 ในกลุ่มเด็กที่คลอดก่อนกำหนดที่มีน้ำหนักตัวน้อยกว่า 750 กรัม จะมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคจอประสาทตากว่า 90%

 

 

โรคจอประสาทตาในเด็ก ถือเป็นสาเหตุหลักๆ อันดับหนึ่งที่ทำให้เด็กตาบอดมากที่สุดในปัจจุบัน

 

 

ลูทีน พบได้ในที่ไหน

 

สำหรับประเทศไทย “ลูทีน” อาจยังไม่เป็นที่รู้จักมากนัก แต่ในต่างประเทศ “ลูทีน” กลับเป็นที่สนใจของจักษุแพทย์และนักวิจัยเป็นอย่างมาก เพราะเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ในการปกป้องจอประสาทตา ช่วยชะลออาการจอประสาทตาเสื่อมในผู้สูงอายุได้ และยังได้มีการศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์ของลูทีนที่มีต่อดวงตาในเด็กทารกและเด็กเล็ก พบว่าลูทีนมีประโยชน์ต่อสุขภาพดวงตาและช่วยปกป้องจอประสาทตาเช่นเดียวกับในผู้สูงอายุ โดยมีส่วนช่วยให้พัฒนาการทางสายตาและการมองเห็นของลูกน้อยมีความสมบูรณ์มากยิ่งขึ้น

 

 

แต่เราจะได้รับสารลูทีนจากอาหารที่รับประทานเข้าไปเท่านั้น เพราะร่างกายของคนเราไม่สามารถสร้างหรือสังเคราะห์สารลูทีนขึ้นมาใช้เองได้ และที่น่ายินดีอย่างยิ่งสำหรับลูกน้อยที่ดื่มนอแม่คือ ลูทีนเป็นสารอาหารอีกชนิดหนึ่งที่พบมากใน “น้ำนมแม่” นั่นเองค่ะ ดังนั้นคุณแม่ที่ให้ลูกดื่มนมแม่อยู่ก็มั่นใจได้เต็มร้อยว่า ลูกน้อยของคุณได้รับสารลูทีนอย่างเพียงพอแน่นอนค่ะ นอกจากนี้ใน น้ำนมแม่ ยังมีวิตามินเอ ทอรีน กรดไขมัน DHA และ AA ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นสารอาหารบำรุงดวงตาของลูกน้อยทั้งนั้นค่ะ

 

 

ส่วนคุณแม่ที่มีเหตุจำเป็นไม่สามารถให้น้ำนมกับลูกน้อยได้ คุณแม่สามารถพิจารณาอาหารอื่นๆ แทนได้ เช่น ผักและผลไม้ที่มีสีเหลือง และสีเขียวเข้ม เช่น ข้าวโพด ผักกาด พริกหยวกสีเหลือง ผักปวยเล้ง คะน้า ผักโขม ผักบร็อกโคลี่ เป็นต้น

 

 

ด้วยสภาพแวดล้อมรอบตัวลูกน้อยที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว คุณพ่อคุณแม่ควรหันมาใส่ใจให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพดวงตาของลูกน้อย เพราะหากพัฒนาการด้านการมองเห็นไม่ดีก็จะก่อให้เกิดผลกระทบต่อพัฒนาการด้านอื่นๆ ตามมา ดังนั้นการดูแลและปกป้องดวงตาลูกน้อยตั้งแต่เนิ่นๆ จึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง

(Some images used under license from Shutterstock.com.)





สิวอุดตันเกิดจาก สิวฮอร์โมน คอลลาเจน สิวไขมัน สิวหัวแข็ง AviClear AviClear Laser สิวไต สิวเสี้ยน หน้าขาวใส หน้าแพ้สาร สิวข้าวสาร หน้าใสไร้สิว หน้าไหม้แดด สิวหัวขาว หน้าแห้ง อาการนอนกรน วิธีลดไขมันทั้งตัว ผิวขาว ผิวหน้า ผู้หญิงนอนกรน หน้ากระจ่างใส วิธีลดไขมันในร่างกาย หน้าเนียนใส หน้าเนียน หน้าหมองคล้ำเกิดจาก กดสิวใกล้ฉัน กดสิวเสี้ยน กดสิว หน้าใส สิวอุดตัน หน้าหมองคล้ำ สิวอักเสบ สิว สิวหัวช้าง หน้าขาว สิวขึ้นคาง สิวผด ครีมลดรอยสิว วิธีแก้การนอนกรนผู้ชาย แก้อาการนอนกรนผู้หญิง วิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน Sculpsure ลดไขมันในร่างกาย วิธีลดไขมัน ลดไขมันต้นขา สลายไขมันหน้า ไตรกลีเซอไรด์ เซลลูไลท์ วิธีแก้นอนกรน ลดไขมัน Coolsculpting ทำกี่ครั้ง Sculpsure กับ Coolsculpting นอนกรนเกิดจาก Morpheus8 สลายไขมันหน้าท้อง วิธีลดพุงผู้หญิงเร่งด่วน 3 วัน Body Slim ลดไขมันทั้งตัว วิธีลดพุงผู้ชาย Morpheus8 กับ Ulthera ลดพุงเร่งด่วน วิธีลดไขมันต้นขา ลดพุง ดูดไขมัน วิธีลดหน้าท้อง สลายไขมันด้วยความเย็น คอเลสเตอรอล วิธีลดไขมันหน้าท้อง ไขมัน วิธีลดพุงผู้หญิง Coolsculpting Elite CoolSculpting vs Emsculpt วิธีลดพุง สลายไขมันต้นขา ลดไขมันหน้าท้อง นวดสลายไขมัน ผลไม้ลดความอ้วน ลดน้ำหนักเร่งด่วน อาหารคลีน กินคลีนลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน กินคีโต วิธีลดความอ้วนเร็วที่สุด อาหารลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน วิธีลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ลดความอ้วนเร่งด่วน ผลไม้ลดน้ำหนัก อาหารเสริมลดความอ้วน วิธีลดความอ้วน เมนูลดความอ้วน วิธีการสลายไขมัน ลดความอ้วน สลายไขมัน ลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก Exilis Elite Thermage Body ออฟฟิศซินโดรม Inbody Vaginal Lift Morpheus Pro Oligio Body IV Drip Emsella เลเซอร์นอนกรน Indiba ปากกาลดน้ำหนัก Emsculpt CoolSculpting บทความน่ารู้ บทความกระชับสัดส่วนรูปร่าง บทความดูแลรูปร่างและสุขภาพ บทความรักษาอาการนอนกรน บทความ Morpheus บทความ Coolsculpting บทความโปรแกรมดูแลผิวหน้า ข่าวและกิจกรรม romrawin รมย์รวินท์ Plinest Pico หลุมสิว เลเซอร์ฝ้า เลเซอร์ฝ้า กระ IV Weight Loss Thermage Body Pico Laser ราคา สิว กลืนบอลลูนราคา วิธีลดน้ำหนัก วิธีแก้อาการนอนกรน อาการนอนกรน บทความโปรแกรมรักษาอาการนอนกรน เลเซอร์รีแพร์ ดึงหน้าที่ไหนดี ผ่าตัดดึงหน้าราคา Thermage FLX ผ่าตัดดึงหน้า ดึงหน้าราคา ผ่าตัดดึงหน้าที่ไหนดี ดึงหน้า vs ร้อยไหม ศัลยกรรมดึงหน้าราคา เครื่องสลายไขมันด้วยความเย็น Ultraformer MPT ราคา ลดเซลลูไลท์ ฟิลเลอร์แก้มตอบราคา CoolSculpting vs Emsculpt ลดน้ำหนัก วิธีสลายไขมัน สลายไขมัน Alexandrite Laser Dynamic Tech Morpheus Pro สารเติมเต็ม ฟิลเลอร์แท้ ฟิลเลอร์ปลอม เลเซอร์ขนหน้าอก Coolsculpting vs Coolsculpting Elite Morpheus8 ราคา สลายไขมันด้วยความเย็นราคา สลายไขมันด้วยความเย็น ฟิลเลอร์ใต้ตาราคา ดึงหน้า Ultherapy Prime vs Ulthera SPT IPL เลเซอร์ขนแขน YAG Laser Diode Laser ไฮยาลูรอน ฟิลเลอร์น้องชายอันตรายไหม ฉีดสิว Emtone 1 week 1 Kilo ลดน้ำหนัก กลืนบอลลูน Exo Hair Reborn หลังฉีดฟิลเลอร์คาง ดูดไขมัน ดึงหน้า ตาสองชั้น ทำตาสองชั้น เสริมจมูก ยกคิ้ว เสริมหน้าอก บทความศัลยกรรม วีเนียร์ บทความทันตกรรม Coolsculpting Fit Firm Emsculpt Coolsculpting Elite บทความลดน้ำหนัก ดีท็อกลำไส้ EIS BIO SCAN ICELAB IV DRIP ดริปวิตามิน บทความดูแลสุขภาพ Vaginal Lift P-SHOT O-Shot บทความสุขภาพเพศ Meso Hair LLLT ปลูกผมด้วยแสงเลเซอร์ ปลูกผมผู้ชาย ปลูกผมสำหรับผู้หญิง ปลูกผมถาวร ปลูกผม FUE ปลูกผม รักษาผมร่วง บทความรักษาผมร่วง ผมบาง บทความดูแลเส้นผม เลเซอร์รักแร้ขาว เลเซอร์ขน เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนน้องสาว เลเซอร์ขนหน้า เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนบราซิลเลี่ยน เลเซอร์ขนขา เลเซอร์หนวด เลเซอร์เครา เลเซอร์รักแร้ กำจัดขนถาวร เลเซอร์ขน บทความเลเซอร์กำจัดขน เลเซอร์รอยสิว Pico Laser Pico Majesty Pico Majesty Laser Reepot Laser Reepot บทความโปรแกรมหน้าใส NCTF 135 HA Rejuran Belotero Glassy Skin Juvederm Volite Gouri Exosome Harmonyca Profhilo Skinvive Sculptra vs ฟิลเลอร์ Sculptra บทความ Sculptra Radiesse บทความ Radiesse บทความฉีดหน้าใส UltraClear AviClear Laser AviClear Accure Laser Accure บทความโปรแกรมรักษาสิว ฟิลเลอร์คอ ฟิลเลอร์ปรับรูปหน้า ฟิลเลอร์มือ ฟิลเลอร์หน้าใส ฟิลเลอร์ร่องแก้มราคา ฟิลเลอร์ยกหน้า ฟิลเลอร์หลุมสิว หลังฉีดฟิลเลอร์กี่วันหายบวม หลังฉีดฟิลเลอร์ หลังฉีดฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ยกมุมปาก ฟิลเลอร์ปากกระจับ ฟิลเลอร์ปาก 1 CC ฟิลเลอร์จมูกราคา ฟิลเลอร์กรอบหน้า ฟิลเลอร์ที่ไหนดี ฟิลเลอร์น้องสาวกี่ CC ฟิลเลอร์ราคา ฟิลเลอร์จมูก ฟิลเลอร์ยี่ห้อไหนดี ฟิลเลอร์แก้มส้ม ฟิลเลอร์แก้มตอบ ฟิลเลอร์น้องชาย ฟิลเลอร์น้องสาว ฟิลเลอร์คาง ฟิลเลอร์ขมับ ฟิลเลอร์หน้าผาก ฟิลเลอร์ใต้ตา ฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ร่องแก้ม ฟิลเลอร์ บทความฟิลเลอร์ ฉีดโบลดริ้วรอยหางตา ฉีดโบหางตา ฉีดโบลิฟกรอบหน้า ฉีดโบหน้าผาก ฉีดโบยกมุมปาก ฉีดโบปีกจมูก ฉีดโบลดริ้วรอยระหว่างคิ้ว ฉีดโบลดริ้วรอยใต้ตา ฉีดโบลดกราม ฉีดโบรักแร้ ฉีดโบลดริ้วรอย ดื้อโบลดริ้วรอย บทความโบลดริ้วรอย Volnewmer Linear Z ยกมุมปาก Morpheus Morpheus8 ลดร่องแก้ม Ultraformer III Ultraformer MPT Emface Hifu ยกกระชับหน้า Ultherapy Prime Ulthera Thermage FLX BLUE Tip Thermage FLX Oligio บทความยกกระชับใบหน้า ร้อยไหมหน้าเรียว ไหมหน้าเรียว ร้อยไหมเหนียง ไหมเหนียง ร้อยไหมยกหางตา ไหมยกหางตา Foxy Eyes ร้อยไหมปีกจมูก ไหมปีกจมูก ร้อยไหมกรอบหน้า ไหมกรอบหน้า ร้อยไหมร่องแก้ม ไหมร่องแก้ม ร้อยไหมก้างปลา ไหมก้างปลา ร้อยไหมคอลลาเจน ไหมคอลลาเจน ร้อยไหมจมูก ร้อยไหม บทความร้อยไหม Apex