นิ้วมือไม่ผสานกับสมอง

นิ้วมือไม่ผสานกับสมอง

อย่างที่ทราบกันไปแล้วว่า นิ้วมือและสมองนั้น จะมีการทำงานควบคู่กันตลอดเวลา การทำงานนี้บ่งบอกว่าความสามารถของสมองและความคล่องแคล่วในการใช้มือมีความสัมพันธ์กันลึกซึ้ง ชนิดที่แยกกันไม่ออก แต่ถ้าหากวันใดวันหนึ่งนิ้วมือกับสมองทำงานไม่ผสานกันล่ะ จะเกิดอะไรขึ้น

คำถามข้างต้นนี้น่าจะอยู่ในใจของใครหลายคน รวมถึงตัวผู้เขียนเอง ซึ่งได้ข้อสังเกตในการหาคำตอบเมื่อ 15 ปีที่แล้ว เนื่องจากได้มีโอกาสสอนคุณยายท่านหนึ่ง อายุประมาณ 70-80 ปี เล่นเปียโน เพื่อบำบัดอาการทางสมอง คือ คิดอะไรไม่ค่อยออก ติดขัดไปเสียหมด นิ้วมือก็ขยับแทบไม่ได้ ทำให้ฉุกคิดขึ้นมาว่า การที่นิ้วมือกับสมองของคนเราทำงานผสานกันนั้น ก็เหมือนเป็นการฝึกสมองอยู่ตลอดเวลา

แต่ถ้าวันใดนิ้วมือกับสมองทำงานไม่ผสานกัน หรือส่วนหนึ่งส่วนใดไม่ทำงานแล้วละก็ นั่นเป็นการบ่งบอกว่าอาจเกิดความผิดปกติบางประการขึ้นกับสมอง ซึ่งไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับผู้สูงอายุเท่านั้น เนื่องจากในกลุ่มเด็กที่มีความบกพร่องทางการเรียนรู้ก็มีให้เห็นอยู่ไม่น้อย

โดยจะสังเกตอาการผิดปกติได้จากมือของเขา จะไม่สามารถขยับและควบคุมการทำงานได้ เช่น เด็กออทิสติก ที่ลักษณะมือจะแบออกตลอดเวลา และใช้เวลาปฏิบัติตามคำสั่งต่างๆ นานมาก หรือเด็กปัญญาอ่อน มือก็จะอ่อนนุ่ม ปวกเปียก ไม่มีแรง รวมถึงเด็กที่มีภาวะผิดปกติทางอารมณ์ เช่น เด็กที่มีพฤติกรรมก้าวร้าวจะกำมือแล้วทุบตลอดเวลา เมื่อถูกสั่งให้แบมือ ก็จะยิ่งแสดงอาการเกร็งและกระแทกด้วยความรุนง นี่คือตัวอย่างที่ชัดเจนของการทำงานที่ไม่ผสานกัน ระหว่างนิ้วมือกับสมองนั่นเอง

ทั้งนี้ ดร.ริชาร์ด รีสแทก (Richard Restak) อาจารย์ประจำทางด้านประสาทวิทยา โรงเรียนแพทย์แห่งมหาวิทยาลัยจอร์จวอชิงตัน แนะนำวิธีฝึกความคล่องตัวของนิ้วมือ และช่วยพัฒนาการทำงานของสมองอย่างง่ายๆ ไว้ว่า

“การพัฒนาทักษะการใช้มือและนิ้วทำได้หลากหลายวิธี อะไรก็ตามที่เปิดโอกาสให้คุณได้ฝึกความแม่นยำ การใส่ใจกับรายละเอียด และการเคลื่อนไหวของนิ้วล้วนเป็นประโยชน์ต่อสมอง เช่น การต่อแบบจำลองพลาสติก การซ่อมเครื่องใช้ไฟฟ้าภายในบ้าน แม้แต่การฝึกเล่นมายากลง่ายๆ เช่น กลที่ใช้ไพ่หรือเหรียญ”

“ขณะที่ใช้เวลาฝึกแม้เพียงไม่นานในแต่ละสัปดาห์ ถือเป็นการกระตุ้นเครือข่ายเซลล์ประสาทในสมองให้ทำงานและแตกแขนงออกไปเรื่อยๆ ในทางกลับกันเมื่อพัฒนาทักษะได้สูงขึ้น แต่ขาดการฝึกฝนและกระตุ้นอยู่เสมอ อาจทำให้การทำงานของเซลล์ประสาทในสมองลดลงได้เช่นกัน”

จึงอาจกล่าวได้ว่า การบริหารนิ้วมือและสมองให้ทำงานอย่างสอดประสานกัน ถือเป็นสิ่งจำเป็นและก่อให้เกิดประโยชน์อย่างยิ่ง ไม่ว่าในกลุ่มบุคคลใดหรือวัยใดก็ตาม อย่างน้อยๆ ก็เป็นการฝึกสมองให้ทำงานได้อย่างลื่นไหล ไม่ติดขัด

บริหารสมองอย่างง่ายด้วยการขยับนิ้ว

1.กางนิ้วมือทั้งสิบบนโต๊ะหรือหน้าตัก ยกปลายนิ้วขึ้น

2.ให้นิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง และนิ้วก้อยของมือทั้งสองข้างแทนเลข 1 2 3 4 5 ตามลำดับ

3.ฝึกจิ้มนิ้วลงกับโต๊ะคลายดีดเปียโน โอยอ่านชีทฝึก 1 to 5 Piano ด้านล่างทีละคู่ ไล่จากซ้ายไปขวา

ตัวอย่าง มือขวา 1 มือซ้าย 3 หมายถึง จิ้มนิ้วโป้งขวากับนิ้วกลางซ้ายลงพร้อมๆ กัน บริหารตามชีทนี้เพียงสองครั้งต่อวัน

อาจารย์ตรีรัตน์ อุปถัมภ์โพธิวัฒน์

---