ความรักที่ยาวนาน ช่วยเพิ่มอายุขัย เซ็กส์
ขึ้นชื่อว่า ความรัก ไม่มีคำนิยามหรือความหมายใดที่ตายตัว เพราะความรักเป็นได้ทุกอย่าง ไม่ว่าจะสุขหรือทุกข์ จะให้คุณหรือให้โทษ หลายครั้งก็มีสาเหตุมาจากความรักและความไว้ใจ แต่ก็ขึ้นอยู่กับโชคและความคิดในการใช้ชีวิตรักของแต่ละคนเป็นสำคัญ ซึ่งเมื่อพูดถึงชีวิตคู่แล้ว นอกเหนือจากความรักก็ต้องอาศัยความเข้าใจ และการยอมรับในสิ่งต่างๆ ของกันและกัน เพื่อสานต่อความสัมพันธ์เหล่านั้นให้ยืนยาวเท่านาน แต่คงเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นเข้าไปใหญ่ ถ้าคู่ไหนที่รักกันเกิน 50 ปี แถมยังสามารถกระชับความรักบนเตียงได้ แบบลืมวันลืมคืนได้อย่างดีอีกด้วย
พฤติกรรมเซ็กส์ในวัยทอง
ผู้ชายแต่ละคนจะมีความไวต่อความรู้สึกทางเพศ และความรู้สึกสงสัยต่างๆ เกี่ยวกับการปฏิบัติกิจทางเพศที่แตกต่างกันไป แต่ความรู้สึกต้องการเหล่านั้น จะลดน้อยถอยลงเมื่อเริ่มเข้าสู่วัยทอง เพราะการผลิตฮอร์โมนที่น้อยลง แต่มีข้อยกเว้นในบางคนเหมือนกัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่สภาพความแข็งแรงของจิตใจ และร่างกายในแต่ละคน โดยเฉลี่ยตามช่วงอายุดังนี้
• อายุ 30 ปีขึ้นไป จะมีความต้องการอยู่ที่ 2-4 ครั้งต่อสัปดาห์
• อายุ 40 ปีขึ้นไป จะมีความต้องการอยู่ที่ 1-3 ครั้งต่อสัปดาห์
• อายุ 50 ปีขึ้นไป จะมีความต้องการอยู่ที่ประมาณ 1 ครั้งต่อสัปดาห์
และยังพบอีกว่าการถูกเล้าโลมในบางครั้ง ก็ไม่ได้ทำให้ผู้ชายที่อายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป มีการหลั่งน้ำกามหรือออร์กัสซั่มได้ดีเท่าคนอายุหนุ่มกว่า
อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมการมีเพศสัมพันธ์ก็ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของแต่ละคนด้วย เช่น ผู้ชายบางคนเคยผ่านประสบการณ์ที่ล้มเหลวในการร่วมเพศแม้เพียงครั้งเดียว ก็อาจส่งผลทำให้เขาไม่มีความรู้สึกทางเพศ หรือรู้สึกได้ช้ากว่าปกติไปตลอด เพราะเขาจะเกิดความวิตกในขณะร่วมเพศ หรือกลัวจะเกิดเป็นความล้มเหลวซ้ำเดิม จนทำให้การร่วมเพศในครั้งนั้น หรือครั้งต่อไปของเขา ไม่เกิดการแข็งตัวในที่สุด ทั้งที่เขาก็จะยังมีความรู้สึกต้องการทางเพศได้ตามปกติอยู่นั่นเอง
ความต้องการทางเพศจะลดลง ถ้าแต่งงานมากกว่า 1 ครั้ง
มีงานวิจัยอธิบายเกี่ยวกับเซ็กส์ในวัยทองว่า สาเหตุที่ทำให้คนทีผ่านการแต่งงานมากกว่า 1 ครั้ง มีความต้องการทางเพศต่ำลง เมื่อเข้าสู่วัยทอง ส่วนมากจะมาจากความสัมพันธ์ทางด้านจิตใจที่ค่อนข้างซับซ้อน เพราะสำหรับคนที่ผ่านการแต่งงานหรือใช้ชีวิตคู่ร่วมกับคนเพียงคนเดียวในระยะเวลาที่ยาวนาน จะมีความรู้สึกที่มั่นคงและมีความสัมพันธ์ที่แข็งแรงต่อคนรักมากกว่าคนที่ผ่านการแต่งงานมากกว่า 1 ครั้ง หรือใช้ชีวิตคู่ร่วมกับคนมากกว่า 1 คน ด้วยเหตุผลที่ว่ากลัวการผิดหวังซ้ำสอง ทั้งที่มีความทุ่มเทและความไว้ใจอย่างเต็มที่ต่อคู่รักก็ตาม ซึ่งถือว่าเป็นเหตุผลที่มีนัยสำคัญโดยตรงต่อจิตใจ ที่คนส่วนใหญ่จะไม่รู้ตัว
นักวิจัยยังกล่าวเพิ่มเติมว่า ข้อมูลดังกล่าวเป็นผลสรุปที่น่าประหลาดใจมาก เพราะสามารถบ่งชี้ได้ว่าคนวัยทองก็ยังมีสมรรถภาพและความแข็งแรงที่เป็นไปตามช่วงอายุได้อย่างดีเยี่ยม ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ จะทำให้คนในสังคมมองคนสูงอายุในมุมที่แข็งแรง มากกว่าที่จะมองว่าผู้สูงอายุทุกคนจะต้องป่วยง่าย ไม่แข็งแรงหรือไม่สามารถช่วยเหลือตัวเอง จนกลายเป็นบุคคลที่ไม่มีคุณค่า (เรียกว่า Ageism หรือการเหยียดวัย)
ยิ่งอยู่ด้วยกันยิ่งสานรักกันมากขึ้น
คู่รักในวัยทองจะมีเพศสัมพันธ์ด้วยกันมากขึ้น หากผ่านการใช้ชีวิตคู่ร่วมกันมากกว่า 50 ปี เมื่อเทียบกับคู่รักในวัยเดียวกันทีผ่านการสมรสมากกว่าหนึ่งครั้ง แต่ไม่ใช่ว่าจะไม่มีอาการเบื่อ หรือไม่เคยทะเลาะกันเลย เพราะการใช้ชีวิตคู่คือการอยู่ด้วยกันแทบจะตลอดเวลา จึงไม่ใช่เรื่องผิดที่จะมีฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งรู้สึกเซ็งหรือเบื่ออีกฝ่ายบ้างในบางครั้ง ถือเป็นเรื่องปกติของการใช้ชีวิตคู่ด้วยซ้ำ อย่างไรก็ตามผลการวิจัยยังระบุถึงสาเหตุที่ทำให้ชายหญิงวัยทองมีความสุขด้านเพศที่มากขึ้นว่า มาจากความผูกพันและความรักที่แนบแน่นมากกว่า 50 ปี เพราะพวกเขาจะมีประสบการณ์และรู้ใจว่าอีกฝ่ายกำลังรู้สึกอย่างไร นั่นหมายถึงพวกเขาจะสามารถเชื่อมสัมพันธ์แห่งความสุขได้ไว แต่ก็ยังไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่า ผลสรุปนี้ จะคลอบคลุมกลุ่มคนวัยทองในช่วงอายุเท่าไรได้อย่างชัดเจน อย่างไรก็ตามคู่สมรสที่สามารถประคองความรักให้ถึง 50 ปีก็ยังมีจำนวนที่ค่อนข้างน้อย
เทคนิคพัฒนาความสุขทางเพศของคนวัยทอง
• ปรับทัศนะคติเรื่องเพศ เช่น อย่าคิดว่าตนเองหมดสมรรถภาพ หรือไร้ความสามารถทางเพศโดยสิ้นเชิง
• ลดภาวะความเครียด เช่น ครอบครัว การงาน หรือความเครียด หลังจากเกิดอาการผิดปกติทางเพศ ที่จะทำให้เกิดความวิตกจนกลายเป็นขาดความมั่นใจ
• สร้างความรู้สึกผ่อนคลาย ฝึกการควบคุมความรู้สึกและการกระตุ้นต่างๆ ส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดี โดยการสื่อสารที่เน้นบอกความต้องการของตนเอง และกระตุ้นตอบสนองความต้องการให้ตรงจุด
• ควรหยุดพักชั่วคราว เมื่อรู้สึกว่าอวัยวะเพศอ่อนตัวหรือความรู้สึกทางเพศสูง จนจะถึงจุดสุดยอดทางเพศ
• บริหารอุ้งเชิงกราน (ขมิบ)
ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับคนวัยทอง
ผู้สูงอายุไม่ควรคิดเรื่องเพศ การมีเพศสัมพันธ์ในวัยสูงอายุเป็นเรื่องที่น่าอาย การมีเพศสัมพันธ์กับเด็กจะช่วยเพิ่มพลังหรือสมรรถภาพทางเพศ สมุนไพรหรืออวัยวะสัตว์จะช่วยเพิ่มพลังทางเพศ เป็นต้น
อย่างไรก็ตาม การมีเพศสัมพันธ์ในวัยสูงอายุก็เป็นเรื่องที่ผู้สูงอายุไม่ค่อยให้ความสนใจมากนัก เนื่องมารจากสภาพร่างกายและความคิดที่ปล่อยวางมากขึ้น ซึ่งก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ไม่สามารถบังคับกันได้ อีกทั้งการสานสัมพันธ์กับคนรักให้ซาบซ่าอยู่เรื่อยๆ ก็ยังมีให้เลือกอีกหลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการทำกิจกรรมต่างๆ ร่วมกัน เช่น ดูหนัง ทำอาหาร เข้าสวน แม้แต่การพูดคุยถึงความสุขในวันเก่าๆ ก็ยังเป็นกิจกรรมที่สามารถสร้างความประทับใจได้ไม่น้อยไปกว่าเรื่องบนเตียงได้เช่นกัน