อาหารมื้อแรกของลูก
อาหารมื้อแรกสำหรับลูกน้อยที่เพิ่งลืมตาดูโลกนั้น จะเป็นอะไรไปไม่ได้ นอกจาก “น้ำนมแม่” ค่ะ การให้ลูกกินนมแม่นั้น นอกจากจะส่งผลดีต่อสุขภาพของลูกน้อย ทั้งทางด้านการเจริญเติบโต พัฒนาการของสมองและการป้องกันโรคแล้ว ยังส่งผลดีต่อสุขภาพของแม่ในระยะหลังคลอด แถมยังช่วยป้องกันมะเร็งในระยะต่อมาอีกด้วยค่ะ
เริ่มต้นสร้างความสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูกน้อย
พอคลอดออกมาปุ๊บคุณแม่ยังไม่ทันหายเหนื่อยเลย คุณหมอก็พาเจ้าตัวเล็กมาดูดนมแม่แล้ว ซึ่งนับเป็นช่วงระยะเวลาที่พิเศษสำหรับคุณแม่และลูกน้อยเลยล่ะค่ะ เพราะการเริ่มให้แม่ได้โอบกอดลูกเนื้อแนบเนื้อ ให้ลูกได้ดูดนมแม่ตั้งแต่หลังคลอดทันที จะช่วยกระตุ้นฮอร์โมนที่ทำให้มดลูกหดตัวลดการเสียเลือด รวมทั้งฮอร์โมนที่ช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำนมทำให้น้ำนมมาเร็วขึ้น ระยะแรกเกิดใหม่ๆ ทารกจะตื่นตัวดี การได้สัมผัสกับแม่จึงช่วยให้เกิดการเริ่มต้นของความรัก ความผูกพันที่ดีและยั่งยืนค่ะ
มารู้จัก ‘น้ำนม’ กันก่อน
• นมน้ำเหลือง ในช่วง 2-3 วันแรกหลังคลอด เต้านมจะผลิตน้ำนมข้นสีเหลืองอมส้ม ที่เรียกว่า ‘นมน้ำเหลือง’ ซึ่งจะอุดมด้วยสารภูมิต้านทาน วิตามิน โปรตีนและสารอาหารจำเป็นสำหรับลูกน้อย จากนั้น ถ้ามีการให้นมต่อไป เต้านมก็จะเริ่มผลิตน้ำนมขึ้นมาแทน
• น้ำนมส่วนหน้าและน้ำนมส่วนหลัง เต้านมจะผลิตน้ำนมสองชนิดที่แตกต่างกันในระหว่างการดื่มแต่ละครั้ง แรกเริ่มเด็กทารกจะได้รับน้ำนมส่วนหน้าซึ่งเจือจาง ผสมน้ำไว้เยอะเพื่อช่วยดับกระหาย จากนั้นตามมาด้วยน้ำนมส่วนหลัง ซึ่งมีคุณค่ามากกว่า ข้นกว่าและมีความสำคัญต่อสุขภาพและการเจริญเติบโตของลูกอย่างยิ่ง
ประโยชน์ของการให้นมแม่
Good for mom ผลดีของการให้ลูกดูดนมของคุณแม่เอง
• มดลูกเข้าอู่เร็ว
• ป้องกันภาวะตกเลือดหลังคลอด
• รูปร่างกลับสู่ภาวะเดิมได้เร็ว
• การให้ลูกดูดนมแม่อย่างต่อเนื่อง จะช่วยเว้นระยะห่างของการตั้งครรภ์ได้
• ลดอัตราการเกิดของมะเร็งเต้านม
Good for baby ประโยชน์ของนมแม่ที่มีต่อลูก
• สด สะอาด สะดวก ประหยัดและปลอดภัย
• มีสารอาหารครบถ้วนและมีแร่ธาตุบำรุงสมองมากกว่านมวัว มีปริมาณของเกลือน้อยกว่านมวัวถึง 4 เท่า
• ย่อยง่าย ดูดซึมได้ดี ไม่มีของเสียคั่งค้าง
• มีภูมิคุ้มกันโรค ป้องกันไม่ให้เด็กติดเชื้อหวัด ท้องเดินหรือปอดอักเสบ ลดความเสี่ยงต่อการเป็นภูมิแพ้
• ลดความเสี่ยงต่อการแพ้นมวัว
• เด็กดื่มนมแม่จะอ้วนน้อยกว่านมวัว
• ส่งเสริมความผูกพันรักใคร่ในแม่และเด็ก