ลูกอายุ 1 ขวบ 8 เดือนควรกินนมชงวันละเท่าไหร่

ลูกอายุ 1 ขวบ 8 เดือนควรกินนมชงวันละเท่าไหร่

Q : ตอนนี้ลูกชายอายุได้ 1 ขวบ 8 เดือน น้ำหนัก 11 กิโลกรัม สูง 87 เซนติเมตร และก็กินนมชงวันละ 5 ขวดๆ ละ 8 ออนซ์ ไม่ทราบว่ากินมากไปหรือเปล่า จริงๆ แล้วควรกินวันละเท่าไหร่คะ

A : เด็กอายุ 1 ขวบ 8 เดือน มีน้ำหนักตัว 11 กิโลกรัม มีส่วนสูง 87 เซนติเมตร นับว่าอยู่ในเกณฑ์การเติบโตปกติของเด็กอายุ 2 ปี แสดงว่าลูกได้รับพลังงานมาก การเติบโตก้าวหน้าทั้งน้ำหนักและส่วนสูง นมชงสามารถลดลงได้ เป็นขนาด 8 ออนซ์ วันละ 3-4 ขวด โดยทั่วไปเด็กที่กินอาหารเด็กได้ดี ถ้ากินนมมากเกินความต้องการพลังงานและอาหารของแต่ละวันทำให้เด็กเป็นโรคอ้วน เด็กวัยนี้ให้นมแค่ 24 ออนซ์ก็ได้โปรตีนพอ คือ 2 กรัมต่อน้ำหนักตัวหนึ่งกิโลกรัมเท่ากับ 22 กรัมต่อวัน ดื่มนมชงเป็นนมสูตรต่อเนื่องได้ โปรตีน 3 กรัมต่อ 100 ซีซี 24 ออนซ์ได้โปรตีนเท่ากับ 21 กรัม อีกประการหนึ่งการให้ดื่มนมมากในเด็กปกติที่กินอาหารเด็กได้ดีก็ไม่จำเป็น เพราะนมเป็นอาหารน้ำกินมากได้ไม่มากเท่าอาหารเด็ก (solid food) โดยทั่วไปจึงแนะนำให้กินนมวันละไม่เกิน 32 ออนซ์เรียนแบบตามปริมาณนมแม่ แม่ผลิตน้ำนมได้ประมาณ 1 ลิตรในแต่ละวัน นมชง 24-32 ออนซ์เท่ากับ 720-900 มิลลิลิตรให้สารอาหารพวกโปรตีนพอสำหรับน้ำหนักตัวลูกและยังได้แคลเซียมพอ ในนม 8 ออนซ์มีแคลเซียม 250-300 มิลลิกรัมต่อวัน เด็กวัยนี้ต้องการแคลเซียม 600-800 มิลลิกรัมต่อวัน

เด็กกินนมบางคนมักกินอาหารเด็กได้น้อยลง ถ้ากินข้าวได้ทำให้ได้อาหารครบ 5 หมู่ อาหารเด็กมีความหนาแน่นของพลังงานสูงกว่านม (Caloric density) กินมากทำให้ได้โปรตีน เกิดของเสียจากการเผาผลาญโปรตีนเช่นยูเรียมาก ต้องใช้น้ำมากในการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย เด็กจะกระหายน้ำ ไตต้องทำงานหนักในการขับของเสียโดยการถ่ายปัสสาวะบ่อย มีเหงื่อออกมาก เด็กอายุขวบครึ่งขึ้นไปควรหัดให้ดื่มนมจากถ้วยเพื่อจะได้เลิกดูดนมจากขวดได้เมื่ออายุ 2 ขวบ เมื่อเด็กดื่มนมจากถ้วยก็กินนมได้น้อยลง บ้านเรามีอาหารต่างๆ กินมากมาย ให้นมเป็นอาหารเสริม กินข้าวเป็นอาหารหลักได้แล้ว กินนมจากถ้วยฟันไม่ผุและเหมาะกับช่วงพัฒนาการของเด็กวัยนี้ด้วยค่ะ

คุณหมอวันดี วราวิทย์