แม่ท้องควรทานโฟเลทก่อนตั้งครรภ์ 3 เดือน

แม่ท้องควรทานโฟเลทก่อนตั้งครรภ์ 3 เดือน

ตอนนี้เตรียมพร้อมตั้งครรภ์อยู่ค่ะ เพื่อนๆ เลยบอกว่าต้องทานโฟเลทเตรียมไว้ก่อนตั้งครรภ์ 3 เดือน ไม่ทราบว่าจริงหรือเปล่าคะคุณหมอ แล้วโฟเลทนี่มีประโยชน์อะไรบ้างคะ ไปซื้อทานเองได้หรือไม่

ตอบ โฟเลท หรือที่บางคนเรียกว่า กรดโฟลิคเป็นไวตามินบีชนิดหนึ่งที่มีผลงานวิจัยทางการแพทย์ บ่งว่ามีผลช่วยลดความพิการของทารกในครรภ์ ในส่วนที่เกี่ยวกับสมองและไขสันหลังได้ไม่มากก็น้อย และยังพบว่าช่วยลดอุบัติการณ์ในการแท้งบุตรในระยะสามเดือนแรกได้ด้วย นอกจากนี้โฟเลทยังช่วยป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจางบางชนิดด้วย และทำให้ระหว่างตั้งครรภ์มารดาตั้งครรภ์ไม่เกิดภาวะโลหิตจางดังกล่าว คำแนะนำจึงเป็นว่าถ้าต้องการจะเตรียมตัวก่อนการตั้งครรภ์ แล้วควรจะรับประทานโฟเลทล่วงหน้าอย่างน้อยสองเดือน โดยรับประทานวันละ 400 ถึง 500 ไมโครกรัมก็น่าจะมีประโยชน์